【与战友们聊保健】第152期，睡眠时间与寿命的关系

每天这个时间睡，真的能降低心血管疾病风险！赶紧试试！有人说：早睡早起对身体好。也有人说：只要你自己没有觉得哪里不舒服，

2023-12-17

中医三阴三阳，真弄明白了！

首先声明：整明白不是找到了《内经》中的论三阴三阳的错，而是弄明白了。第一图是我自学中医关于“三阴三阳＂所自绘的图，在一年

2022-11-26

经络大全：哪里不舒服，就拍哪条经络！！

所以如何正确了解：经络走行和作用就是关键，一是我们的相关疾病就是直接发生在经络线上的，二是知道相关经络或者内脏出问题时的

2022-06-20

一位保姆总结的37条厨房窍门，每一条都太实用了

一保姆阿姨做饭手艺一流，再挑剔的胃也能被她征服，我向她讨教烹饪的秘诀，她就偷偷告诉我了这些厨房小知识。1煮蛋小窍门，1、怎

2022-06-02

十二经络拉伸功法

肺🫁经循行路线：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中

2022-08-08

肝主筋！柔肝、调五脏、促睡眠，可以揉这里！

每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是，现代生活的快节奏，使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望

2022-09-06

一看就懂的手诊,不需要基础

手一伸出来，整个人体结构，五脏六腑都按比例缩放投影到手上，本着上应上，下应下，里应里，外应外的原则，那么今天明月就用最简

2022-07-12