无极球热身八式，入门七式

无极球，具有健身、养心、益智作用。对脊柱的调养、脏腑的按摩、腰肾的牵引均有独到的健身理疗作用。无极球采用螺旋对拉拔长的训

2023-06-25

国家无极球高级教练谢静视频集锦

2023-08-30

将无极球融入太极拳

无极球者，得名于无极，传承于太极。无极球功法源远流长。无极球功法是中华传统运动养生内功修炼的一种方式。在修炼无极球当中，

2023-09-08

把无极球理念溶入太极拳中

要把无极球练到较深的程度，不是用手臂去转动滚球，而是要用整个身体、用内劲、用内气去推动球。要含胸拔背，把整个球包裹在怀里

2023-12-10

天泉湖揭牌仪式，无极球培训花絮

2024年5月28日，江苏省老年人体育协会省级机关工作委员会，在淮安盱眙天泉湖养生养老社区建立活动基地，举行基地揭牌仪式暨桌上冰

2024-05-24

融入社区，服务社会，展示自我，传播文明 ——建邺区老体协江湾社区艺术团活动侧记

五一劳动节前夕，建邺区老年体育协会江湾社区艺术团腰鼓队的队员们敲起激越的腰鼓，配合建邺区委、区政府、区人武部、双闸街道办

2023-05-05

容易疲劳的人，肝不好，一个简单小动作，最养肝！

肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟，就能达到护肝效果。一、“养

2021-03-13

春游南京绿博园

南京的春天非常美，美在鲜花盛开，美在市民们可以尽情地享受春光下的美景和心旷神怡的快乐。2019年3月28日，我们十多位朋友相伴来

2019-03-28

欢聚乐和

2019年，是我们的国家励志前行的一年，是中青年继续努力奋斗的一年，是老年朋友为社会发展和家庭保障再奉献的一年。同时也是保持

2019-01-08

太极花开绿博园（三、清河篇）

2018年5月23日，清河太极朋友与城市绿洲太极朋友32人相约相聚在“南京中国绿化博览园”。两队太极朋友，在绿博园共同习练、展示太

2018-05-25