年过50要“养骨”，少吃鸡蛋和牛奶，多吃5样，腿脚有劲精神充沛

我们评价中老年人健康常常会以身子骨硬朗为标准。随着年龄逐渐增大，新陈代谢减慢，骨头中的钙物质严重的不足，又得不到很好的补

2023-05-03

抽筋先别急着揉

👉抽筋发生时，不要急着去揉搓，而应轻按患处缓解疼痛。预防抽筋，要注意运动前做好热身运动，并且喝点淡盐水来补充纳离子，预防因

2023-03-23

比红薯通便，比芋头养人！每周吃两次，肝脏慢慢养好了，50岁后要多吃

如今随着生活水平的提高，我们已不再仅仅满足于温饱问题，而是将目光转移到了每日营养摄入是否足量。杂粮、蔬菜、水果成了不少人

2022-08-27

晚上总是这两个时辰醒来，很危险！

你有没有遇到过这种情况，明明已经快睡着了，半夜却突然又醒了，结果后面再也睡不着了！这到底是怎么回事？一、夜里这两个时辰醒

2022-09-11

手指甲不光滑，全是竖纹，是身体哪里出问题了？

你是不是经常听到朋友说“指甲盖上如果没有月牙，说明他的身体不好。”，每次听到别人这么说，相信大家都会下意识地看看自己的指

2022-03-08

《控糖食谱一览》

2021-06-23

汗是人体“晴雨表”？6个部位出汗，医生建议：引起重视

现在天气的温度变得越来越热了，很多人出趟门回来之后就变得大汗淋漓，即使不出门，如果在屋中不开空调的话，也会出很多的汗，这

2021-07-05

今日立春，祈望春回大地新

2021-02-03

苦瓜配绿豆，不出三天，头晕手麻消，颈椎病肩周炎，也慢慢消失了

在生活当中很多人出现了头晕，手麻，颈椎病，肩周炎，严重威胁到身体的健康，以及正常生活和工作，即使通过各种治疗也没有得到缓

2020-10-25

每个“拼命”咳嗽的人，都该学会这套「科学护嗓方法」

2020-11-26