每天十分钟，轻松预防颈椎病！

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……今天给大家介绍一句话体操，这牛气的一句话，对颈椎病的改善作用不容小

2025-09-27

叶落笺：时光的一季回信

窗台上的梧桐叶是昨夜悄然而至的。它没有敲门，就那样蜷缩在晨露中，叶脉如淡墨勾勒的细线，还沾着秋夜最后的一丝凉意。我不禁想

2025-09-08

《映山红》歌曲赏析

这首歌却是一首计划外的作品。1973年10月29日到11月14日，傅庚辰写完了《闪闪的红星》剧本中所有的歌曲，完成了全部乐队伴奏总谱

2017-09-14

【翻唱·演绎经典——阎维文歌曲】好声音作品征集有奖活动公告

阎维文：中国著名男高音歌唱家，国家一级演员，毕业于中国音乐学院，战士歌唱家与民族声乐的传承者，是中国民族声乐的代表人物，

2025-06-20

赣水那边红一角 ——东固红土地的星火记忆

本散文原创，版权所有，不得侵犯。站在东固龙冈的群山之巅，春日的晨雾正在苍翠竹海中徐徐散开。岩壁上"白云山头云欲立"的红色标

2025-06-17

🌟【千万别错过的养生法宝！】灵活手指，强健筋骨！每天5分钟，越动越年轻！💪

家人们👵👴，咱们手部就像身体的"第二大脑"，每天动一动这双勤劳的手，气血通畅精神好！💃🕺六个简单小动作，坐着就能练，赶紧收藏起

2025-04-26

每天3分钟！6个“随身保健穴”，远离头晕失眠！腰腿不疼、睡得香！

每天揉揉身上这6个“自带药包”的穴位，简单好记、随时能做，专调腰腿疼、失眠、高血压！【每日按揉时间表】，✅早晨7-9点：按足

2025-04-28

〖养生小妙招〗妙用车前草

中药并非越贵，效果越好，如在路边、荒地的车前草，虽看似普通，如果用之得当，往往可以起得意想不到的作用。相传，西汉名将霍去

2025-03-21

养生之道（1678）

今天是1月10日，星期五，农历十二月初十一，这是多么美好的一天啊，充满着诚信与价值。有钱，把事做好；没钱，把人做好。再穷，不

2025-01-10

【养生经验】 散步与养生

在这个快节奏的现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，许多人因此忽视了身体健康的重要性。然而，养生并非一

2025-03-24