陈式功夫毛笔

第12、13式：杆掷飞魔、太写寰宇，第14、15式:跨越山川、上步七星，第16、17式:古树盘根、翻花开山，第18、19式：大鹏展翅、划转

2022-04-04

[拳经分享]太极拳“内气鼓荡”之感觉和练法初试

太极拳“内气鼓荡”之感觉和练法初试，如何练就内气鼓荡，一、“身如气囊”，“身如气囊”就是打拳时身体如同一个充了气的大气球

2022-10-18

夕阳美太极功夫扇

2022-01-12

太极拳精髓

茶韵：太极拳是一项非常好的健身运动，但是很多人在初练太极的时候，总是难以有很大的长进。这里将列出练习太极的“十个技巧”，

2021-03-09

夕阳红十六式太极拳

1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌，二、左右野马分鬃，左野马分鬃，1、抱球收脚2、转体迈步3、弓步分手，右野马分鬃，1、重心后

2021-10-29

站桩-也具🈶记忆！

站桩，就是在既定的间架结构中，抻筋、拔骨、开关节，沉丹运养五脏六腑，滋生元气，壮我体魄。站桩时，双脚与肩同宽，头虚领，脚

2021-07-13

42式太极剑动图分解教学

为方便学习，现将邱慧芳老师42式太极剑分解教学动图和视频进行编辑，希望喜欢。图文编辑——久哥，第一式，01，起势，起式左脚横

2021-11-02

练陈式太极拳离不开的五个基本动作

众多太极拳爱好者，习拳多年，不能透彻了解太极拳套路的原本面目，深为遗憾。余习陈氏太极拳二十余年，纵观太极拳整个套路拳势，

2021-12-02

揭秘脊柱发力

拳有内外三合，其中外三合为“手脚合，肘膝合，肩胯合”，所谓“合”则如皮筋牵引，崩弹而动，同步打击，上下梢节间不是默契，而

2021-10-10

太极拳的秘诀

太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族

2020-06-16