建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年

2022-05-24

美篇早茶 •对待父母的态度，决定你一生的命运

有人说：“在对待父母的态度里，往往藏着世界对待你的态度。”深以为然。对父母横眉冷目的人，生活也一定会对他张牙舞爪。不孝父

2021-07-20

美篇早茶•致慢慢老去的我们！

2021-05-12

走进非洲

2018年7月4日我们一行人由北京起飞经由阿联酋（迪拜）飞往南非，纳米比亚，津巴布韦，赞比亚，肯尼亚历时20天非洲之旅。一次梦想

2018-07-19

我们这帮人

瀑落深潭起惊雷，波涌连天雪乱飞，铁脚踏碎寒山月，天下最后笑者谁。—鹏博，激扬文字心中梦，家国豪情至始终。夫妻情深孝老母，

2018-06-29

悦读 • 古人的智慧都是学问，熟读古语50句，影响人生30年！

古人的智慧，都藏在这些古语中，细细品来，皆人情学问，与君共勉。1．天行健，君子以自强不息。—《周易》译：作为君子，应该有坚

2017-04-28