四十、吴增元老师传授热身功法

吴增元老师将自己近五十年来，汲取、探索、归纳、总结、提练出的太极拳热身功法，毫无保留奉献给众弟子、学生和广大太极拳爱好者

2023-08-13

三十八、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—收势

三十八、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—收势，收势，胸前掤臂两侧分，两掌微伸臂内旋，与肩同宽肩肘坠，腕肘平齐下採

2023-04-21

三十七、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—弯弓射虎

三十七、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—弯弓射虎，弯弓射虎，屈蹲收胯腰右转，开胯迈步于东南，臂随腰动沉肘捋，右手

2023-04-21

三十六、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—转身摆莲

三十六、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—转身摆莲，转身摆莲，左提右落转腰胯，右掌推按左托架，腰胯松沉做抹转，转

2023-04-21

三十五、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—退步跨虎

三十五、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—退步跨虎，退步跨虎，左胯里收腰转沉，右脚后撤腰右转，两臂随体应沉肘，右脚

2023-04-21

三十四、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—上步七星

三十四、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—上步七星，上步七星，穿掌移步重心变，左脚外摆四十度，左掌掤立坐掌腕，胯

2023-04-21

三十三、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—进步指裆捶

三十三、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—进步指裆捶，进步指裆捶，左腿微屈胯下沉，右腿屈膝松中悬，左臂外旋收胸前

2023-04-21

三十二、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—十字腿

三十二、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—十字腿，十字腿，脊柱领直背后贴，左脚内扣身右转，左掌横切松肩胯，右臂边旋

2023-04-21

三十一、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—高探马带穿掌

三十一、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—高探马带穿掌，高探马带穿掌，高探马势式同前，右探左带虚步站，右腿微屈下沉

2023-04-21

三十、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—转身白蛇吐信

三十、吴增元张慧敏传统杨氏太极拳85式教学视频—转身白蛇吐信，转身白蛇吐信，左脚内扣转西南，两掌等距不要变，右盖左托提右膝

2023-04-20