游泳之乐

陈建丽

我有一个爱好游泳的老伴。他每次都要一口气不停歇地游上一千米。在他的影响下，我也和他一起，每天坚持游泳，如今已经坚持两年多了。

游泳是一种非常好的运动方式。它是全身的均匀运动，消耗体力大，但不损伤关节；它非常有益心肺，能增大肺活量，增强心肌力量；它对颈椎病有很好的治疗功能，特别是蛙泳，总是要不断的抬头低头，游蛙泳其实是在做颈椎操。所以每次游完泳，总是让我有一种释放的轻松感。

游泳也会给人带来一种水中漂浮的自由感。如果你熟悉水性，能够在水中放松，那么你徜徉在水中，自然会有一种自由漂浮、随性而动的惬意。运动中，身体与水发生摩擦，仿佛水在为身体进行舒适的按摩。着实是一种身与心的享受！

前苏联小说《卓雅和舒拉的故事》，曾描述了卓雅的父亲，把年幼的第一次学游泳的卓雅扔到河里，看着孩子在水中拼命的挣扎，然后再教会她游泳。是啊，游泳也是一种生存的本领。试想，一旦你困在水中，懂得水性的人，总比怕水的生存率更高吧。

泳池里，也是一个交接朋友的好场所。泳伴们都是去锻炼身体的，大家相互学习，相互切磋，其乐融融。今年夏天，我认识了一位台湾来的王姐，她不仅自己游的好，还乐于并善于教我们游泳。在她的耐心指导下，我的蛙泳有了质的飞跃，而且正在努力学习自由泳。为此，我由衷的感谢王姐，每天晚上都希望能够遇到她。

当然，游泳也是要付出代价的。特别是冬天，水比较凉，刚下水时，我常常会冷得叫出声来。但是咬牙坚持一下，也就慢慢适应了。有付出，就会有收获。游泳中的享受，游泳后的那种轻松，真是一般运动所难以企及的。更何况长期坚持，不仅会给身心带来的好处，也会让你增强自信与活力，这是一种由内而外的精气神。这，不就是我们退休生活想要的吗······