龙骏家园——广西巴马养生基地

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巴马瑶族自治县，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。 全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、汉等12个民族，2012年巴马县总人口27万人，县城建成区面积8平方公里，常住人口有6万人。巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有"八山一水一分田"之称，土地显得很珍贵。在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方，居世界第一。

广西巴马 - 5大长寿因素

1.阳光

80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线，能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。

2.空气

巴马每立方米负氧离子的含量高达2万—5万个，最高可达到十万个，被称为“天然氧吧。负氧离子被成为“空气中的长寿素”，可以有效的清除血管内的自由基，保护我们的血管，并且还可以促进新陈代谢，改善呼吸机能。

3.水源

巴马的泉水经过溶洞的过滤和地磁的作用，形成天然的弱碱性小分子团水。小分子团水的“分散性”使血细胞分散，血秥度降低，改善微循环，疏通小动脉。

4.高地磁

高强度的地球磁场能直接改善人体的血液循环，同时使巴马当地的水质被磁化，将普通水变成小分子团的六环水。能够使人体的疲劳素和血粘度降低，保持弱碱性体质。

5.饮食

巴马地区居民饮食常以素食为主，当地土壤水质造就植物所含元素的多样性，健康的食材和健康的饮食方法，定会有健康长寿的人群达7人。前进村位置已经被开发成了“中脉巴马国际长寿养生都会”目，游客到此主要以探访屯里的百岁老人为主要目的，沾福气，学习养生之道。附近还可去百鸟岩、百魔洞两大景点。

百魔洞

百魔洞又名百魔天坑，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。“百魔”并非100个魔鬼的意思，而是源自壮语“泉水口”baimo的音译。该洞集天下岩洞之美于一身，号称“天下第一洞”。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。洞内的钟乳石形态各异，精美别致。百魔洞的地磁强度高于其他地方，泉水中也含有对人体有益的矿物质和微量元素；由于植被保护的好，空气中的负氧离子浓度高，被誉为“天然氧吧”；土壤中含锰，锌含量高，铜，镉含量低。

但是最吸引人的不是风景，而是周边有趣现象：不少老人或靠树锻炼，或大作吸氧，甚至在洞中大厅中睡上一觉,只因洞内负氧离子高达每平方米5万个，是养生的好地方。最后还可以在洞前的盘阳河看看，并乘凉泡脚，体验一番弱碱性的六环水给身体的滋养。

水晶宫

水晶宫是巴马的特色溶洞，因无边的雪绒石毛、似海的卷曲晶针，汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，使人倍感晶莹剔透，故而得名。去水晶宫的路途比较遥远，有40 多公里的山路，可顺路游览命河。

溶洞内的钟乳石约有30万年历史，现仍处于生长和发育期。不论是地上发育着鲜活、透明蘑菇状晶体，还是空中垂悬着白嫩、纤细、蜷曲且神态各异的水晶球、水晶花、水晶草，又或是在天地间疯长的洁白无瑕通体透亮的玉柱、玉笋，都能清晰地揽尽眼底。

百鸟岩

百鸟岩又名延寿洞，该洞是个独特的底下河溶洞。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、侵蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。

百鸟岩洞顶岩泉四季飘洒，洞中冬暖夏凉，三伏宜避暑，严冬可避寒。洞内距出口不远的厅堂中，有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物栖息，每当朝霞初升或夕阳西斜的时候，成千上万的岩燕飞出洞口，贴水逐戏因而得名。

龙骏家园邀您共尝巴马美食

巴马油鱼

巴马油鱼个头小，一般长10-15厘米，但巴马油鱼的食肉率很 高。剖鱼时，只需用刀尖轻轻划破鱼鳃下面的部位，挖出有苦味的鱼胆，无须解剖鱼身，洗净入锅煎熟即可食用。因为巴马油鱼的脂肪多，当地居民煎油鱼时根本不添加食用油：油鱼入锅，慢火煎，鱼油就从体内慢慢渗出。煎油鱼也不用放配料，加点食盐即可。

珍珠黄玉米

珍珠黄玉米顾名思义，玉米色黄，颗粒圆、硬、小，形似珍珠。因富含多种营养纤维及蛋白质，有抗癌妨碍功效。对青少年来说，玉米所含的谷氨酸较高，能促进脑细胞代谢，常吃玉米粥有健脑作用；玉米粥产热量很低，女性吃了健康，还可以美白养颜。珍珠黄玉米系列产品在1995年的广州国际食品博览会上荣获金奖。

火麻汤

火麻仁油是目前世界上唯一能溶于水的植物油，常食用有润肠胃，滋阴补虚，助消化，明目保肝，祛病益寿之功效，并对老人便秘、高血压和胆固醇等疾病有特殊的疗效，是巴马人长期使用得以健康长寿的重要原因之一。所以火麻被当地人称为“长寿麻”，火麻仁油被称为“长寿油”。一般在巴马饭店都能吃到，将鲜蔬切碎后与火麻同煮汤。

巴马香猪

巴马香猪骨细脚矮，是世界上体型最小的猪种，它的脂肪含量也是很少的。它皮薄肉多，营养丰富，有这等出色的原材料，烹调时即使不添加任何作料亦香气扑鼻，一般的做法有白切、炒、蒸、卤等。香猪皮薄肉细，口感爽脆，瘦肉细嫩，肥肉弹牙，蘸上香葱酱油，清淡爽口绝无油腻，即使在闷热的夏天，多吃也丝毫不感负担，反而有大呼畅快淋漓之感。

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龙骏家园简介：

龙骏家园是以分时度假、候鸟养生及社区养老为特色的全城养生养老服务机构，成立于2013年，总部位于深圳前海。已落成及筹建的养生基地和养老社区十余个，服务版图覆盖全国多个省市，项目全部自助开发建设、管理运营。未来，龙骏将以全球化视野和格开拓海外市场，携手同行共同构建生态养老环境，推动社会化养老进步，打造世界级综合养老领先品牌，为中老年人营造幸福晚年生活。

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