<h3>用砂锅🍲，选五花肉、肥瘦肉、排骨、大骨头均可，熬汤，锅中放少许姜，大火煮至水开后转成小火慢炖直至肉软糯再加入少许盐，盐后加这样肉容易炖软。</h3> <h3>给孩子吃鱼我会选择肉多刺少的鱼🐠，今天选的黄那丁，一条即可，宰杀好洗好晾干放入炖锅中（小白熊的水炖锅）倒入煮好的肉汤，几牙西红柿提鲜，几片姜片去腥，一根葱。（因为儿子生病出院，虽说大病出院饮食需清淡，但儿子在住院期间，饮食都还行，所以直接给弄鱼肉吃，补充蛋白质和钙）</h3> <h3>再加入几块南瓜🎃，主食也一并炖了，方便快捷。汤也能香甜可口，也可以加入玉米🌽山药，红薯都可以。</h3> <h3>炖一小时后出锅，鱼肉细嫩入口即化，汤鲜美可口，南瓜软糯好吃！再吵个小菜，营养均衡，啥都有了。</h3> <h3>主食还可以外加点紫薯大米小米粥，紫薯先煮熟碾碎后放入大米小米中一起煮，加入少量冰糖，大概煮一小时左右，水差不多全部被米和紫薯吸收，粥黏糊后关火🔥出锅，香甜软糯的紫薯粥就做好了，生病后建议妈妈们多以流食为主，少吃多餐，抓紧把宝贝生病期间的营养流失给补充起来。</h3> <h3>吃嘛嘛香才能身体倍棒！第一次生病住院输液的宝贝恢复的还不错，希望大家的宝贝都能不生病，健健康康身体棒棒。☻☻☻☻</h3>