背包徒步看看意大利Dolomites山脉

皮卡乐游

世界这么大，我想去看看
谁没有要去欧洲的梦， 懵然回首自己的生活还在一个固定的轨道上运转，这次有机会去意大利背包行，立马毫不犹豫报名。SD_YH领导她们去年9月份完成TMB hiking trip，当时皮卡只有流着口水看他们的美图美景，啤酒美食，刺激历险，很遗憾没能赶上！这次在没有考虑自己的假是否够用的情况下踊跃报名，只有尽量取消其它活动的情况下，可怜的皮卡今年就只剩下2天假。可为了我心目中梦中欧洲，豁出去了。

The Dolomites

多洛米蒂山脉（the dolomites）位于阿尔卑斯山南麓、意大利东北部，这里的山体是由白云石构成的石灰岩, 是由古代珊瑚礁风化侵蚀形成的一种形态非常独特的山峰； 多洛米蒂已经被列入世界自然遗产。冬季，这里是滑雪胜地，冬奥会曾经在这里举行，。夏、秋两季，这里是徒步者的天堂。
第一次世界大战时期，意大利和奥匈帝国的军队的分界线穿过多洛米蒂山这是一种在路线上设置铁索、金属脚蹬甚至梯子以保证安全性的攀岩方式。一次大战期间首次在多洛米蒂山建立了这种保护性小路。很多长距离的徒步小径贯穿多洛米蒂山，被称为"Alta via"（高空小径），这些小径从1到6编号，至少需要一周的时间才能穿过山峰，沿途设有大量山屋。

路线介绍

Alta Via 1(AV1) 是通过意大利白云岩山群的最流行的山屋-to-山屋路线，也是我们这次计划的主要路线, 全长大约120公里（75 迈）从北部的Dobbiaco到南部的Belluno. 我们这次会拜访四个公园：（The Parco Naturale Tre Cime Naturpark；The Parco Naturale Fanes-Senes- Braies；The Parco Naturale delle Dolomiti d’Ampezzo；The Parco Nationale delle Dolomiti Bellunes).

为了看到更多优美的景色，yh队长改进了AV1路线，在起始两天加入了最为流行的Tri Cime (我们喊它三姐妹峰) 和av3里面的精彩路线。此次徒步，我们共入住11个山屋 (如图，粉色的山屋都是想再去住的地方，粉色的✨是我们没有住但非常漂亮的山屋 )，每个价钱到45欧元－75欧元不等，其中都是包括第二天的早餐（牛奶咖啡，酸奶和水果等）和当天的晚餐（一般都有三道套餐，前菜，正餐和点心）。这真是一次异常奢侈的背包徒步行。
特别感谢yh队长组织安排这次路线，特别感谢George 的美片，这里照片几乎都是他的大作。特别感谢Yong美眉一路的欢声笑语，及其它三位队友春美眉，V美眉和许先生一路同行。

正如意大利的晚餐总是有三道菜， 我们的旅途也被分成了三段过程， 背包徒步山屋就是我们此次旅行的正餐， 两头的休闲游就是我们的前菜和点心时刻。
我们此次徒步共有7位小伙伴，五位从加州SD起飞，一位从SF起飞，一位从台湾起飞，行程如下，——8/26傍晚到达水上威尼斯, 届时我们sf的小伙伴也会到达那里，——8/27中午从威尼斯飞机场乘坐2小时汽车到达科尔蒂纳镇 ( Cortina d'Ampezzo )，我们竟然在飞机场巧遇台湾的许先生，此时我们全体队员正式会师。——8/28 早上从镇公共汽车站坐30分钟的车到达徒步的起点,山屋 RIF AURONZO, 我们12天11山屋的背包徒步旅行正式开始了；——8/28-9/8 12天11山屋的背包徒步旅行。—— 9/8徒步结束从终点坐车赶到Belluno； 许先生留在那里继续他的其它旅程，皮卡由于假期不够，要搭火车去威尼斯赶次日的飞机，其它五个小伙伴继续她们的甜美的佛罗伦萨二日游（Florence)。

这是我们12天的实际路线图，每天都是不同颜色标注，Garmin手表记录结果，strava辅助作图，软件gaia gps读出。

两天的轻松游 Relax_Day(8/26-27): 

水上威尼斯 （Venice）& 科尔蒂纳镇 (Cortina d'Ampezzo);
晚上到达威尼斯，这是皮卡第一次拜访的欧洲城市，立刻就被这个城市的精致所征服，每一个角落都都是一个景致，水围着城，城围着水，小桥流水建筑，似精心设计又似执之一笔，我们匆匆而过，都被欧洲这独特的历史魅力和建筑风格所征服，以后希望可以回来在细品这份精致。

第二天中午坐2个小时的汽车赶到Cortina town, 这可是dolomites 阿尔卑斯山脉的交通枢纽中心， 有着1000年的历史，这里被称为“多洛米蒂山的皇后”，是意大利滑雪设施最完善的一处滑雪站。

12天11山屋的背包徒步

第一天徒步(8/28):

Hike from RIF AURONZO TO RIF LOCATELLI (Tre Cime PEAK). round trip to RIF PIAN DI CENGIA；Elevation: 2580 FT, Length: about 10 Mile (4,30 hours) Path: n.101; 104; Difficulty: T(T: for Tourist, E, for hikers, EE for expert hikers, EEA for expert hikers with via ferrata equipment, A for climbers)
"8/28"早上8点从Cortina 公共汽车作30分钟时间到达这次徒步起点 （Rif Auronzo）。下了公共汽车就看到一条很明显的石头路通向远方，路上已经有很多行人。8/28早上10点， 我们正式开始背包徒步游，跟上人流，加入徒步者们的行列，由于事先YH队长研究过路程，知道到达山屋大概需要1-2小时，可以在山屋里吃午饭，于是小伙伴们也都不着急，一路走走停停，拍照留念。

这就是著名的Tri Cime mt. (我们叫她三姐妹峰)。

路上的石头上还不断会有蓝色的101的标记，这就是此次我们的徒步路线，没想到远远就能看到三姐妹峰，走了1-2 小时就到了它的脚下，大家摆姿势拍照，再继续走30分钟，就看到山屋的彩色的房顶，旁边还有意大利国旗迎风飞舞。小伙伴们都很兴奋的到山屋汇集，这时才惊喜发现山屋旁边还有两个椭圆形状的绿湖，像个心的形状。

中午时分check-in山屋后才知道晚饭时间是7点开始，我们还有很多时间可以去附近其它的山屋转转（RIF PIAN DI CENGIA)，往返大概6迈，4个小时。路上的景致也很震撼人心的，和不同的国家的徒步的人打招呼，（bonjour，hello, ciao，, Moin!)，觉得很好玩。临近晚餐回来的时候，竟然闪电打雷，还下起了冰雹，George躲避不及还淋湿了。

晚餐非常棒, 有三道菜，前菜（意大利面或者汤） ，正餐竟然是又嫩又汁的牛肉，和甜点。意大利人民真是很实在，感觉这样的吃法到要吃到吐的节奏。第二天大家早早起床，拍日出，三姐妹峰在朝阳下染成了金色。

第二天徒步(8/29):

Hike from Rif Locatelli to Rif Vallandro Elevation: 2789 FT； Length: about 10 mile; (5,30 hours)；Path: n.102; 34; Difficulty: E
昨天坐在山顶上，一直对着这边的绿色山谷狂拍，心想那盖满绿色的地方都有什么，有没有绿色小精灵在山谷里游荡，远处的山里有有什么？殊不知这里就是我们第二天的探险路线。
8/29早上8点出发，我们一直下山沿着山谷走，2个小时下降2500ft, 一路上碰到一对法国徒步客，体型都很棒, 我们的Yong队员差点要跟着他们的队伍跑了。

下坡有说有笑，大家都没有心理准备，"有下有上的", 然后就是将近3个小时的一路上坡升到7500ft，当已经适应了下坡的欢歌笑语后，还真是觉得困难再忍受这上坡的艰辛，队员这次拉开很长，中途皮卡找个理由留在一个木梯子地方等其它小伙伴，还不如说是借机会多欣赏远处的欧式绿色牧场。

完成了这个长长的大虐坡后，就是一路平坦的大片大片的绿色草地(就像是足球场上的草地那么绿那么整齐)，肥肥的大奶牛悠然的晃着脑袋，坐在草地上吃草，真是五星级的待遇，怪不得这里产的牛奶那么好喝。下午3点左右，顺利到达山屋，都累的精疲力尽，早点洗热水澡，搞杯啤酒，看着山景悠哉悠哉的度过下午时光。傍晚再下到一个大坡去看成群的彩牛，都非常很温顺，还跑过来配合我们拍照，很享受这里的夕阳西下时分。回来后，和小伙伴们亨受晚餐。

　　Rif Vallandro,"叮咚谷"，这里绿草如茵，彩牛成群并且每个牛脖子上都系着一个大铜铃，走路和咀嚼草的时候就是会发出悠扬的叮咚声，在山谷里回荡。

第三天徒步(8/30): 

AV-Day1. Rif Vallandro to AV1, Rif BiellaElevation: 3169 FTLength: 10 mile (5 hours) Path: n.3a, 3, 28; Difficulty: E
8/30-早上8点出发，刚开始徒步就看到大片大片让人惊讶的绿色草坪，大家都被这惊艳的绿色草坪所吸引，要离开这片绿地，都有些不舍的，希望留下着一抹绿色。

皮卡一直梦想看欧式的田园风光，此时也兴奋不已，就放下背包头也不回的往那一抹绿地里奔跑，曾几何时，心中的梦想就是——在这么一个绿色的地方，山顶上有家小木屋，山坡上到处开满山花，第二天醒来，到处都被白雪覆盖！(Princess Sissi 桥段)。

上午的路线开始2个迈很平，接着就有一个1200ft大坡，路上还碰到一对德国父子一起背包徒步，很羡慕父子关系特别融洽。上完坡已近中午，路上竟然还在山屋休息，我们点了啤酒和paste, 竟然还发现有个摇床在附近，赶紧端着啤酒去晃晃。 第一次徒步中午可以这么腐败。
不过腐败也要付出代价，吃到酒足饭饱的皮卡发现两腿灌铅，很难前进，接着的路线竟然是有些虐的上坡，还看到有层次的，梯田式的奇特山体，爬这些石头还是很有意思的，春美眉照例走在前面，George今天像打了鸡血，一直走在最前面。

2小时的爬坡后，看到一片长长的山脊，大家说很像cloudy rest上的一段，皮卡兴奋的沿着山脊奔跑，大家索性躺在山脊上欣赏周围的美景，Yh和Yong奢侈的用网络发微信朋友圈，皮卡没有网络就欣赏周围风景，其乐融融。

再继续30分钟，大概下午3点多，就到了我们今天的山屋。Rif Biella,"斜堤坡"，这里的山峰特点石头形状看来像倾斜的堤田，大片大片的排列在山坡上。这里没有热水澡，洗个冷水澡，当然比不洗舒服。他们提供晾衣服的绳子和夹子，就借机把衣服也洗了！晾衣服也是这里的一个景致。买来一杯啤酒和大家聊起家常。

第四天徒步(8/31):

AV-Day2；From the Rif Biella to the Rif Fanes;Elevation: 1800 ft；Length: 8 mile ; (4,30 hours)Paths: n.6 and 7; Difficulty: T；
8/31上午8点开始徒步，这也是正式的Av1路线，先是一个一直又长大下坡，路上的景色也是极其漂亮，遥远还有个美丽的山谷，路上还碰到一群牛，其中还有三个牛犊在调情，上演三角恋，看着很是可爱。

一路3个多小时下坡，中午时分下到坡底，遥远就看到一个很漂亮的开车可以到达的山屋Rif Pederu, 可以考虑下次来住，啤酒和三明治加起来才6欧，还有秋千和儿童乐园。有下坡，自然毫无疑问的虐人的上坡，还好坡不是很大(大概一个多小时)，风景也很迷人, 7人团队第一次拍了合影。

Rif Fanes;"水中影"， 湖把山和房子,周围的草，牛的形状清清楚楚的倒影出来,清晰可见，让人惊艳的美。
2点多到达我们的山屋。洗个舒服的热水浴，轻松的和小伙伴聊聊天，大家趁着夕阳就到湖边拍照，这里美丽的山的倒影让人沉醉，拍了很多水中的倒影。
皮卡想去按照大牛摄影师的设计给肥奶牛和美湖拍照，就沿着草坪往前趟着走，看见牛就狂拍一通，此时发现自己竟然跑的一片浅浅的沼泽地，进退两难，异常尴尬，最后还是一咬牙沿原路返回，庆幸之余，暗叹这些拍照片也真是不容易。

晚餐异常丰富，前菜是意大利的Lasania和主菜是意大利的炸鸡肉和土豆块, 吃完一块后，服务员竟然又端来再给我们添加一份,大家极赞这家的服务，感觉像吃了自助餐，都说要给这家山屋写上好的评论. 多说几句这个山屋,早晚餐也是很棒，我们升级了3人的房间，免费的热水浴，有娱乐室，游戏室，还有衣服烘干的地方，很多优点。

第五天徒步(9/1):

AV-Day 3: From the Rif Fànes to the Rif LagazuòiElevation: 3720 ft; Length: 12 Mile; (5 hour) Path: n. 10-11, 20B, 20; Difficulty: EE;
本来是很轻松的一天，可偏偏下起了微微细雨，吃完吃完早饭。发现雨好像小了些。于是大家纷纷穿上雨衣上路了(早上8点50)。 一路都是比较平坦的草地。 本来认为这条路上将是这次徒步路线的景色最美的地方，可水汽环绕能见度很低，周围啥也看不见，心里暗自觉得可惜。走了大概半个小时到一个小时左右，突然来到一片比较开阔的地界。此时的雨和雾，把山给装饰了一下像蒙了层薄纱，反而更变得的神秘莫测。

虽然下着雨，也不影响大家拍照的心情。随后一个上坡时候， 可是雨也下越大， 这时候看到一个，像一个门一样的巨大石头垒起来的，很是壮观，过了那个石头门以后，看到的景色让我有点眩晕的感觉。眼皮底下几百米的地方是一池绿色的湖，然后远处是绿绿的，青青的草原和村庄。这个地方的小坡挺陡峭的，我们也非常小心。我和Yong胆子都比较大，然后继续在那拍照, 这一段路走得特别慢也很过瘾。好在小路维持的比较好，全部是用木头材料架起来的小道，感觉非常结实。所以一点都不担心。边走边陶醉似的看下面的湖水和群山的景色 （后来，许先生说这是叫"天门"回头看看还真有门的意境）。

中午时分到了天门下的平台，我们开始休息吃午餐，这时候天也不下雨了。 第一次跳跃的照片的拍摄，先是一个人，后来三个人在后来五个人.....

等我们拍完了照片以后就继续前进，雨开始变成漂泊大雨，总于到了最后半个小时的上坡。也不知道自己是怎么上的这个坡，就感觉看着那个雨哗哗的沿着小道往下流。
Rif Lagazuòi, "山之巅"， 霸气位于海拔2700m 的山顶上，周围可以有360度的景色。而且还有从镇里来的索道到达，非常方便。免费网络，付费热水浴。
下午4点左右到达山屋后，赶紧搞杯热水，把湿衣服脱掉。然后喝些热茶和啤酒，和小伙伴们一起聊聊天。 可惜这个山屋周围理论上应该是有360度最迷人的景观，但是天气原因，云和雾都把大部分景色遮挡起来了。偶尔云雾散了，我们就赶快跑出去拍照，竟然还看到彩虹。

第六天徒步(9/2):

AV-Day 4:From the Rif Lagazuòi to the Rif GiussaniElevation: 1435 ft; Length: 5 Mile (4 hours)
Path: 404, 402, 401, 403； Difficulty: E;
早上竟然下起了小雪，大家都有些犹豫要不要前行，前面的路是不是好走，等了近一个小时，雪渐渐停了下来，大家决定继续前进(8:50)，轻松的下了大坡后，到了一个平台, 才回头发现天气开始放晴，山屋屹立在山之巅， 放着光芒，大家都纷纷后悔没有在山顶上, 多等一会，去欣赏山屋周围的360度的景观。

接着的路就一直是轻松的沿着大山的腰脊前进，直到最后一个一个小时约1000ft的上坡，竟然不到2点顺利到达山屋。

我们刚刚坐下来没多久，点了午餐，准备午饭后到周边的山峰去看看，此时天上竟然就开始飘起小雪，慢慢的变成鹅毛大雪，小伙伴都激动的拍雪景，大山也瞬间银装素裹，将眼前的景致提高几个等级，包装成一个银色的世界！小伙伴们都说就算此时结束我们的徒步，都觉得已经很值得了。这几天，每天都有不同的景观，还体会了春夏秋冬的感觉。 Rif Giussani,晚餐一般，早餐就几片面包，咖啡任喝，可以付费洗热水澡，没有网络。可谁让大自然这么宠爱它，让雪把它点缀的异常艳丽。

第七天徒步(9/03):

AV-Day 5.Rif Giussani to Rif Scoiattoli
Elevation 3200 ft; Length: 7.5 Mile (5 hours)Path: n. 403， 442，439，; Difficulty: EE
9/3号早上9点左右出发，昨晚一夜大雪纷飞，已经把周围的山打扮成一个银色的世界，本来徒步时间1hr 雪地下坡我们用了2hr拍照欣赏美景, 一路雪山的景色太迷人了, 小伙伴们都迷醉在这白色的世界里了。

小伙伴们都一路欣赏风景, 中午到了一个路边的山屋歇息吃午餐。接着就是一直的2500ft 上坡，最终下午3点多到达 RIF Scoiattoli，至少3星级山屋,早晚餐很棒，可以洗热水澡，免费的网络,可以坐缆车去Cortina.

附近的five torri 很多人攀岩，还有很多人骑山地自行车. 我们还轻装用了一个小时爬到了Rif Nuvolau, 那里的360度view真是无敌，还可以一览连绵不绝的Alps 山脉。第二天早上的日出也是异常壮观。真有些依依不舍的离开这里，希望以后有机会可以再回来。

第8天徒步(9/04):

AV-Day6. Rifugio Scoiattoli to Rifugio StaulanzaElevation: 2715 ft, Length: 14 Mile (6 Hours)Path: n. 439, 437, 434, 436, 438, 467, 472;Difficulty: EE
早上8点左右出发，开始一路下坡，沿着松树林的山脊走，前几天hiking的大山的路线在我们对面一览无余，昨天的五塔峰也异常俊俏，还能看到我们昨天住的山屋,大家纷纷感叹原来不知不觉已经翻越另外一个山头，而且不敢相信我们是从对面的山头徒步过来的。 接着又有小镇的全景尽收眼底, 还能看到教堂绿色的屋顶！

中午的时候看到一个湖边和一个山屋，我们稍坐休息，继续前行。后半途看到了不同于前几天的山体形态，感觉日日都有新的惊喜，一路下坡到达路边的rif Staulanza. 免费wifi, 热水澡，还不错的早晚餐，海拔高度较低，景色稍显逊色！晚餐大家开始讨论此次徒步旅程的山屋的评价, 都一致认为昨天的RIF Scoiattoli排上第一！都喜欢Cortina可以坐缆车到达这个山屋，比较方便！景色也是午以伦比！

第九天徒步(9/05):

AV-Day7； From Rif Staulanza, the Rif Tissi and the Rif Vazzolèr
Elevation： 5335ft; Length: about 14 mile ( 7 hours) Path: n. 472,474,564,556,560; Difficulty: EE
今天的徒步感觉是最虐的一天，先是错过一个路标，多走了近2个小时的冤枉路，多亏了下载了AV1_GPX文件，才发现在往错误方向走。等走回正确的路线，已经到了中午时分，大家整顿继续前进，今天也是好事多磨，一直都是上坡的路线。

眼看要今晚有可能要错过我们预定的山屋, 于是大家有点动摇原先的计划，想打听看看中间山屋－RIF Tissi是不是可以入住。可是谁也没想到，RIF Tissi还在高出800 ft大坡的平台上，皮卡请愿轻装上去看山屋还有没有空位置，走上去才发现是个很虐的高坡，费劲加速还是花了20分钟抵达山屋，而且还发现山屋已经预订满了，这时还遇上负重背包上来的George，真是对他的体能很佩服。
山屋RIF Tissi 山顶上的景色可是美呆了，下面的一池绿湖一览无余，周围高山环绕，小面积的山庄有层次的位于山坡上，看着像是悬浮在空中的楼阁，让我想起来中国拍的蜀山传里描述的世外桃源，没时间欣赏这美景，赶紧下去告知小伙伴们要继续前行！

没办法大家只有继续启程，两个腿脚快的先锋队员春美眉和跑马大牛Yong美眉先跑去预订的山屋报道，确保我们的晚餐和住宿. 后面又是很虐的几个小时的下坡，快到山屋的时候看到了云雾里的迷人的山景。

还好大家都赶上晚餐。晚上被安排一对德国人住在一个房间，这才发现原来一路都经常住相同的山屋, 二人非常健谈，尤其是做音乐老师的男士，喜欢背包徒步，还要去挪威，新西兰，美国徒步，感觉是全世界的出去玩的主。这个山屋感觉一般，下次来推荐住在RIF Tissi.

第十天徒步(9/06):

AV-Day8. Rifugio Vazzoler to Rifugio Duran
Elevation 2408ft; Length: 10 mile ( 4.5 hours )Path: n. 555,549; Difficulty: E;

今天是比较轻松的一天，可早上在一个路口，就有一迎面意大利水哥问谁是jing wang, 我还在纳闷他会知道我的名字，这才发现是自己弄丢了信用卡，水哥说信用卡放在距离15分钟的大石头上，于是我就回头去找，路上还有几位好心人告诉我地点，正在无奈爬坡时候，看到一个德国人拿出钱包，原来他把卡带过来了，我大呼他是我的hero,真是虚惊一场。

大家都认真往前赶路，不想像昨天那么虐，路上还看到有彩虹。没想到今天不到6小时就到了山屋。比较轻松的一天，山屋靠近马路，很多骑摩托车的路过，有热水澡，免费网络，外观有些简陋，还是还是很方便的，感谢George辛苦帮我拍瑜伽照片。在到目的地1小时的地方，路过一个RIF_Carestiato 1834m, 在群山环绕中，感觉下次可以住这里！

第十一天徒步(9/07):

AV-Day9. Rif Passo Duran to Rif Pian de FontanaElevation: 3950ft，Length: 10mile ( 6 hours )Path: n. 524, 543，514Difficulty: EE
天气预报说下午会下雨，今天的徒步地图上显示是有比较危险的部分，所以大家都很犹豫是不是继续，还是提前一天回城市。毕竟是最后一天的徒步，不完成也有些心有不甘，于是大家决定按原计划前进。上午竟然天气一直晴朗，一路上都很顺利，还看到第一次世界大战留下的山屋的遗址。

但是一路上坡，下午雾越来越大，很快就大家就到达了所谓的最险的地方，有些小失望，发现就是一段很短的攀爬，没有想像中那么难，也是过了最险的地方，有些放松，开始边拍花边拍石头（耽误了些时间）。

AV1的一路的路标，看着这样的路标很难迷路。

一路漂亮的山花

下坡很陡，但也不是很难，直到最后30分钟，开始下起毛毛小雨，小路上的石头很滑，每一步都小心翼翼的，但我还是一不小心扭了右脚踝，还好现在经常运动健身，脚踝没有错位，只是有些疼痛，晚上吃了一片消炎药，看明天恢复情况！就算扭伤脚踝，傍晚还一拐一拐的去看母羊刚生产的小羊羔。

第12天徒步(9/08):

AV-Day10. Rif Pian de Fontana->La Pissa.Gradient: in ascent 1047ft, in descent 4150ft； Length: about 10 Mile (4 hours )； Path: n. 514, 518, 503Difficulty: EE
几乎全是下坡，对于我而言感觉是最虐的一程，右脚脚踝隐隐作痛，鞋也不是很合脚，每次都是痛苦不堪的时候抱怨为啥要穿这双鞋，虐虐的步行4个多小时下坡到达trailhead。 路上还遇到一组很健谈的跟团旅游的徒步客，大家有说有笑的攀谈聊天。

顺利完成了12天的徒步旅行，虽然脚很痛，但还是很惋惜时间过的太快，转眼就完成了12天的徒步，每一天都被不同的奇特的景色所打动，希望以后有机会可以再回来。30分钟汽车到达Belluno, 许先生留在那里继续他的旅程， 皮卡转2小时火车到达Venice； 其它五个小伙伴转4小时火车到达Florence。

佛罗伦萨二日游（Florence）9/9, 皮卡单飞SD, 只有羡慕同伴的份了，看着她们微信里的更新的两天的腐败游，博物馆，名画石雕，小桥河水，钟楼教堂，餐饮冰激凌......
希望以后有机会可以回来这里， 可以再次继续这背包徒步的乐趣，可能是AV2 or AV6, 或者AV1, 或者某一段AV1....

装备
1)创可贴，我的鞋有些磨脚，第三天就起水泡，全靠每天的贴一贴，我才走完全程。2) 本来觉得可带可不带的—防雨裤，防水夹克，雨衣，这次有一天是瓢泼大雨，全靠这几样了。还遇到下雪天，羽绒服也派到用场，遇到这种情况，觉的microspike也可以带上。我忘了带挡风外套，轻便可以带上。3)长途中带上止痛药，上过敏药，防细菌感染的药等等。4) 欧洲的转接头，最好带个3-6个的多用插座，hut里电源接头很紧俏。
备注: 这是参考YH领导的list穿在身上的：一套衣服，hiking boots。打包的：34L backpack + 雨罩。两套换洗衣服(dry fit的，上衣，soft cell 裤子一条，hiking 裤子一条，内衣内裤，羊毛袜子)。防雨裤，防水夹克，挡风外套，羽绒服。hiking poles，帽子，墨镜，防晒霜，手套。拖鞋，跑鞋。相机，手机，充电器，充电宝，欧洲用的插头。雨衣，sleeping liner。头灯，备用电池。个人药品。护照，drive license， credit card，欧元cash。个人洗漱用品，旅行用的毛巾，洗衣服用的香皂。 轻便的Duffel bag, 万一hiking poles或者超重，被迫托运。大的垃圾袋两个。防水的袋子(万一下雨，重要的东西可以放进去).水瓶，book，行程打印。...

参考： 下载 classic av1.gpx; （traildino.com）推荐网站还有介绍几种不同时间段的徒步路线 （av1 south (6 days hiking), classic (8 days hiking), north (6 days hiking), relaxed (11 days hiking), highlights(3 days hiking) ） http://www.parks.it/parco.nazionale.dol.bellunesi/Eindex.php "Trekking In the Dolomites, Alta Via 1 and Alta Via 2 with Alta Via routes 3-6 in Outline" by Cicerone Guide "Walking In the Dolomites, 28 Multi-day Routes" by Gillian Price。 地图需要最详细的Tabacco 1:25,000的系列-31;25;3，