照片:手机拍摄,美图编辑

文字编辑:陈建琴

参与者:瑜伽姐妹

  要坚持七年做同样的一件事,确实有点难,可是,我做到了,而且还一直在坚持!感谢七年前我的同事晓红把我带进了健身房。七年来,我从一开始的跑步,打球,跳操到现在的只练瑜伽;从一开始身体的极度不适应到现在的完全习惯;从一开始的肌肉松弛,腰粗肚大到现在的肌肉基本紧致,腰腹基本正常😊😊😊。七年来,我在收获了健康的身体和在别人眼里还算标准的身材外,更重要的是,我收获了积极向上的生活态度,持之以恒的做事方式和与世无争的平和心态。同时还结识了一群热爱健身,热爱生活,爱旅游,爱臭美的瑜伽姐妹👍👍👍

  让我们开心和自豪的是:经过几年的瑜伽练习,我们把瑜伽从室内搬到了室外,在天气好的周末,我们会约上三五好友,带上瑜伽垫,穿上美美的瑜伽服,走近大自然中,放松心情,在温暖的阳光下瑜伽,在别人羡慕的眼神中拉伸,在适合自己的体位中陶醉,当然更重要的是还能臭美啦😄😄😄

  春暖花开,百花齐放,绚丽夺目,田野,草坪,河边到处都留下了我们瑜伽的倩影😊😊😊

瑜伽,让呼吸带着肢体去灵动,让心灵去感知其中的魅力,让人身心安宁,过简单自然而快乐的生活👍👍👍

初夏,温暖的阳光,蓝天白云下,如茵绿草旁,小河淌水边,我们尽情地享受瑜伽带给我们的身心宁静😊😊😊

  湖中摇晃的护栏旁也吸引着我们的眼球,挑战成功👍👍👍

  秋高气爽,风淡云轻,公园里还有些发烫的水泥地板上也会让我们情不自禁的秀瑜伽,秀健康👍👍👍

  老师有时间也会带我们去户外瑜伽,这样,我们的动作更规范,更整齐,感谢老师们无私的付出,让我们在瑜伽中放松心情,修身养性,不断地提升自己👊👊👊

  瑜伽也伴随着我旅行,从2016年开始,我就把瑜伽留在我的旅途中,不管是一望无际的大海边,宽广无垠的草原上,还是令人向往的高原上,都留下了我瑜伽的足迹,这样也可以随时提醒自己:即使不在瑜伽馆,我一样可以瑜伽😄😄😄

  最让我难忘和自豪的是,今年七月,我终于实现了在世界海拔最高的布达拉宫广场上秀瑜伽的梦想,这份执着感动了自己,也感动了别人👍👍👍

感恩瑜伽🙏🙏🙏,无论是身体上还是心理上,都让我收获颇多:瑜伽不是单纯的体式,不在于你能完成多么高难度的动作,而在于做每个体式的过程,让身体感受前屈的谦卑,扭转的释怀,站式的力量,倒立的勇气以及平衡的镇定!通过瑜伽的呼吸和肢体的拉伸,我身上的赘肉越来越少,体型越来越标准,抵抗能力越来越强,内心也越来越宁静平和!户外瑜伽让我更自信,更乐观,更有成就感!我希望,到我60甚至70岁的时候,我还能瑜伽,愿自己生命不息,瑜伽不止👊 👊 👊

  喜欢瑜伽的美友们,还可以点开下面的链接,会有惊喜哟😊

俏娘们的一天

祝正在看美篇的您健康快乐每一天🌹🌹🌹