人虚则寒—>寒则成湿—>湿则成凝—>凝则成瘀—>瘀则成堵—>堵则变瘤—>瘤则变癌

中医大健康养生减肥瘦身

万病之源就是寒湿体质！

人虚则寒—>寒则成湿—>湿则成凝—>凝则成瘀—>瘀则成堵—>堵则变瘤—>瘤则变癌

一、“虚”， 人虚则寒

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”；

二、“寒”， 寒则成湿

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；

三、＂湿＂，湿则成凝

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的大椎穴，

②前胸的膻中穴，

③肚脐部位的神阙穴，

④腰部的命门穴，

⑤脚底的涌泉穴；

从大椎穴进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦；

从膻中穴进入的＂寒湿气＂容易引起我们的乳腺肿痛、乳腺管道阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状 ；

从神阙穴进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”严重时，就容易引起女性妇科各种疾病，比如：妇科炎症、月经不调、经血不畅、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育症等。

我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；同样女性的子宫，卵巢若长期在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

从命门穴进入的“寒湿气”容易引起腰酸背痛、腰膝酸软、各种肾虚、性功能下降等症状；

从涌泉穴进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛、风湿关节炎等症状；

“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气来恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；

四、＂凝＂，凝则成瘀

当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服；

五、＂淤＂，瘀则成堵

＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的；

六、＂阻塞＂，堵则变瘤

＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样；

七、＂瘤＂，瘤则变癌

长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病；

八、＂癌＂

＂癌＂是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住以上五大穴位，胸背腰腹足底等!

最简单的补血法——晚上泡脚，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

有条件的朋友，可以通过艾灸的来调理，疏通经络，平衡阴阳，调节气血，再通过平时三餐饮食搭配和营养补充，人的精气神很快提升上来，各种病症自然就会消除，从而达到身体健康！正气存内，邪不可干。