胃生病了，别只知道靠吃药解决；缓解病情要吃益生菌➕消化消素！

Rebecca Chai

随着年龄的增长，生活工作压力增大，很多人身体处于亚健康状态，人体代谢功能降低。其中，消化系统的变化尤其老年人更为显著。如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能；舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，对咸味不敏感；唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。所以，补充消化消素是必不可少的！

此外，部分年轻人群缺乏运动，导致食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。

　　我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%~15%；缺乏运动和60岁以后人群比例则更低，随着体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染。

　　因此，发达国家营养专家倡导，鼓励身体亚健康人群和60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的"有益"菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。"有益"菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

　　随着年龄的增长，胃病易复发，自然要经常服用胃药。但却很少有人知道，长期服用铋剂类的胃药，会损伤大脑，导致记忆力变差。因此专家建议，要治好胃病，关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态，才能从根本上治好胃病。所以缓解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

1.饮食不卫生可能感染幽门螺杆菌。烟酒对胃黏膜有刺激作用，胃黏膜长期受刺激会导致胃炎的发生。有一种细菌叫幽门螺杆菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它可经过口腔进入胃内导致感染，易通过饮食传播，即所谓"病从口入"。为避免受幽门螺杆菌的感染，平时生活中我们应特别注意饮食卫生。如不饮未消毒的凉水；生吃的瓜果蔬菜要洗净、消毒，最好削皮后食用；饭前便后要洗手。另外，每日喝一定量的牛奶对胃十分有益。

　　2.心情愉悦远离胃炎。日常生活中尽量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不动怒。因为慢性胃炎的发生与神经系统有密切关系，我们随时都应尽量保持情绪的稳定。

　　益生菌具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。

　　尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的流行，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，"以菌治菌"就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。

　　在补充益生菌时，我们应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果。

选择和服用益生菌应注意的问题

　　1.选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。

　　2.请选择益生菌粉，不含双歧杆菌，可以常温保存，是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的益生菌。

　　3.益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的"伤亡"。

USANA的超级益生菌为何比其他产品好？

1、USANA优莎娜超级益生菌所采用的益生菌是经过临床实验证明可以促进消化功能和免疫功能健康，并且受专利技术保护的混合益生菌。经精心挑选的菌族可在胃部严峻的环境中存活，以确保益菌能有效地到达肠道中繁殖。

2、比一比你就知道：市面上的优酪乳和发酵乳都是冰冷的饮品，您买回来后必须放冰箱保存，保存期限只有短短的几天，常喝这类冷饮会让体质变虚、手脚冰冷，冬天更不适合喝这些冰冷的乳酸饮料，而超级益生菌能在室温下保存，还保证能保存至少18个月有效；很少有益生菌产品能作这样的宣示。

3、独立密封包装，防潮、保鲜、方便又卫生，可维持益菌的稳定及数量。条状包装使用非常方便，您可以轻易地加一包在您最喜爱的营养餐、纤维素，或当成您平日生活用餐的调味品。不必再日复一日强迫自己喝酸奶，试试更简单的方法，用超级益生菌来管理您消化系统的健康。

4、每包含120亿个生菌（市面上的优酪乳平均只含5亿只），平均10亿只5.33元，全世界最便宜效果又最强的益生菌产品。美国营养师协会建议，每天补充10亿以上乳酸菌，有益健康維持。「活力頂級乳酸菌」每一包就含有120亿個生菌，直接或伴水吞服，又健康又有效。

5、再比一比你就知道：根據CNS3058国家标准，稀释乳酸饮料內的乳酸菌含量，每毫升高于100万个即可，所以这类的发酵乳的乳酸菌含量並不高，要喝24瓶才等于吃一包USANA超级益生菌。

6、USANA的超级益生菌每一包都添加了益生源菊糖，益生源是指可以帮助益菌生长的食物，让益菌可以在体內源源不绝的繁衍生长，只有少部分的优酪乳会添加寡糖之类的益生源，帮助益菌生长。

7、低热量，只给健康，不给负担：每包活力超级乳酸菌热量只有3.2大卡，完全无负担。而市面上的300cc的发酵乳含12顆方糖，热量高的吓人。