<h3>不开始，不坚持，</h3><h3>就别把"我好胖、要减肥、"</h3><h3>这些话挂嘴边，</h3><h3>美丽天生丽质也要后天保养，</h3><h3>所以你差的是开始</h3> <h3>1年52周</h3><h3>每周瑜伽3次、1年瑜伽156次、每次瑜伽1小时每年瑜伽共156小时、相当于365天只有6.5天在瑜伽</h3><h3>瑜伽的时间仅占一年时间的2%......</h3><h3>看到这个数字你还觉得每周三次瑜伽过分吗？</h3><h3>时间是可以挤出来的</h3> <h3>习练非一朝一夕，你若练，先要知，道理结合，合合入位，由身而练，入静归养，亦苦亦甜，才能知之而后定</h3> <h3>"脊柱有多柔韧，人就有多年轻"</h3><h3>完美脊柱最主要的衡量标准：</h3><h3>韧性、强度、弹性，</h3><h3>脊柱最大的功能是：</h3><h3>减轻冲击力、消减负荷。</h3><h3>人的体态的衰老是从微驼的背部曲线开始！</h3><h3><br /></h3> <h3>瑜伽不用执着，安心沉浸在里面就好。选择了，尽力了，坚持了，也许下一个转角，你就遇见最美的自己。</h3> <h3>感谢瑜伽路上"忠贞不渝"跟着我的你们</h3><h3>感谢这份生命的馈赠，让我们富足而美好，简单而自信</h3><h3>用美好的心情去迎接每一天</h3> <h3>瑜伽，让你心静如莲。</h3> <h3>瑜悦身心，伽倍柔美。</h3> <h3>瑜伽，几乎每个人女孩子都想练，</h3><h3>有的人只是一直想，</h3><h3>有的人在一直地练，</h3><h3>最终，想的人成了观众，</h3><h3>而练的人成了女神</h3><h3> 如果只是想 远方永远是远方</h3> <h3>体式，是用来沉淀的，不是用来挑战的；</h3><h3>调息，是用来静心的，不是用来喘息的；</h3><h3>冥想，是用来觉悟的，不是用来学习的。</h3><h3>流派，是用来选择的，不是用来跟风的。</h3><h3><br /></h3> <h3>瑜伽路上，进行时汗流浃背的酸爽，完成时，身心舒泰的愉悦，将来时，一步一脚印的自我超越。</h3> <h3>瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰。没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖。感悟，不是随声附和，而是知止然后安。能力与条件的限制，许多人只能随遇而安，随缘而止。坚持，人生少遗憾；感悟，知足者常乐。最怕该坚持时不坚持，该中止时不中止，总在纠结中苦楚着。</h3> <h3>什么是瑜伽？心无杂念轩窗听雨是瑜伽，与人为善微微一笑是瑜伽，静听花开春水煮茗是瑜伽，哪怕就是睡个好觉都是瑜伽。瑜伽无处不在，只要用心去体会去感知，这个世界一切美好的事物和心情都是瑜伽。</h3> <h3>你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。</h3> <h3>欢迎加入源极瑜伽会馆旗舰店</h3><h3>咨询热线18625971966</h3>