<h1>原文作者<br>全国黎明脚步发起人 ——夏天的杨树</h1> <h1>今早跑到缝山针，遇到一位62岁的跑者。由于同路，我俩聊了两公里。他说，他1975年开始跑步，至今41年了。他那时候在杭州当兵，当时在部队机关，20出头的他，每天早晨就围绕西湖跑一圈。之后几十年如一日，晨跑没有间断过。他退休两年来的作息规律是，每早4：30起床，5点开跑。平时10公里。每周至少一次经中站到龙洞，沿着红砂岭、影视城返回，约30公里。<br> </h1> <h1>我询问他，跑过马拉松吗？他说没有，从不跑比赛，以后也不打算跑比赛。他只和自己赛跑，只和时间赛跑。和自己赛跑，就是打破自己既定的目标；和时间赛跑，就是打破自己特定路程所用的时间。我给他竖大拇指说：“我们每个跑步人都要像你学习！在当今环境下，假如跑步不为比赛，那我们是不是真的超脱了！”</h1> <h1>是的，比赛让我们有了平台，比赛让我们接触了朋友，比赛让我们的跑步有了乐趣，比赛也让我们有了议论的话题、让我们的跑步相关的科学研究有了方向。马拉松，健康跑，挑战赛，百公里，徒步大赛，山地越野、跑团pk，投票排名等等等等。当今中国的跑步氛围，跑步市场，跑步话题，无一不与比赛有关。这些丰富多彩的活动，给我们提供了交流和活动的平台的同时，也让我们的心情变得很累，甚至疲倦。静下心来想想，我们跑步，我们提高成绩，归根结底都是为了比赛吗？</h1> <h1>我接触过几个在国外和港台生活的跑者，他们对跑步的目的异常明确，对参赛的评价异常淡定。跑马拉松，有的人跑了330，而有的人跑了530，就像有的人身高180，而有的人身高只有160一样。他们认为这种差别没什么可比性，大家都是正常人，都是健康人，都各有各的幸福美满的生活。俗话说，人比人，气死人。同样一个人，有的人考上了清华北大，而有的人只能上三本。有的人高寿，活了一百多，而有的人也高寿，活了七八十。但他们各自都有属于自己的前途和幸福！</h1> <h1>有个名词叫“力竭性奔跑”，即指已经没有劲儿了，却还在努力奔跑。有研究说，这种力竭性奔跑，心脏负荷大，极易发生危险，应该无益健康。每个人的体能不同，耐力不同，力竭的临界点也不同。长期力竭训练虽然能够提高个人耐力和临界点，但这种训练是不愉快的，痛苦的，这应该不再是健康跑。我们大都是成年人，是重拾起来了童年的奔跑。所以，每天把我们身体积攒的多余能量，用慢跑给消耗掉，维持奔跑的机能，这就足够了，犯不上力竭奔跑，来让我们的身体器官处于临界和危险状态。<br> <br>台中的萱萱说，想去跑舒跑杯了。因为看了视频很热血，所以就报名了，只是报了3公里。是啊，在黎明脚步群里，大有要说去跑个3公里，就有点还不如不报的感觉。可是，萱萱想的和说的也都没错，她淡定，低调，不为所动。谁说3公里就不是跑步？谁说3公里就没有42公里健康？大概有人以为42公里体质好，但体质好又能哪样？体质好，难道没有隐含着某些伤病吗？我们经常听到，退役运动员，都是伤病累累的话。我们不该提醒一下自己吗？</h1> <h1>台中的萱萱说，想去跑舒跑杯了。因为看了视频很热血，所以就报名了，只是报了3公里。是啊，在黎明脚步群里，大有要说去跑个3公里，就有点还不如不报的感觉。可是，萱萱想的和说的也都没错，她淡定，低调，不为所动。谁说3公里就不是跑步？谁说3公里就没有42公里健康？大概有人以为42公里体质好，但体质好又能哪样？体质好，难道没有隐含着某些伤病吗？我们经常听到，退役运动员，都是伤病累累的话。我们不该提醒一下自己吗？</h1> <h1>假如跑步不为比赛，我们就可以静下心来欣赏风景了！假如跑步不为比赛，我们就可以安心按体能去跑步，而不是力竭性奔跑了！假如跑步不为比赛，我们就可以从容淡定的尽享朋友真情，而不是慌慌张张的，千里相聚却也没说两句话了！假如跑步不为比赛，我们就少了许多团队之争，名利之争，一心想着带动新人做好事，回归跑步的本身了！</h1> <h1>当然，<br>一场跑步大会，<br>淡定的人可以不把它理解为比赛。<br>单单去享受其中的友情、快乐、<br>风景、健康。<br>希望我们都超脱些！</h1>