为什么选择秋季喝蜂蜜？

美友15176573

蜂蜜

含量

秋燥

香蕉

柚子

功效

秋天

秋季

性味

丰富

柚子本身营养丰富，所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

传统医学认为，秋季干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以在这个季节，人们要注意养肺润肤，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早以前想到一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。
蜂蜜的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、C、D等。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五项功能：清热、补中、解毒、润燥、止痛”，现代医学也对此予以了证明。

又称桕子蜜，呈琥珀色、深色，浅黄略深，时间延长色泽会加深。有刺激气味，有轻微酵酸味。味道甜而带酸，回味较重，润喉感较差。容易结晶，结晶粒粗色黄而略暗。性味苦，微温。具有解毒，利尿，通便的功效。

为什么秋天喝蜂蜜水好？
首先、秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。而不同蜂蜜在功效上还有一些差别，大家应根据自身需要挑选最适合的。

其次、身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女及儿童和体弱者的理想食品。

蜜奶饮润肤

取蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润、产后血虚等症。

香蕉蜂蜜粥养颜：
用大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。