<h3> 好朋友升了职，压力颇大，杂事繁多，人影也不见了，加班加点成了家常便饭，难得一见，也是一脸焦虑和疲惫。</h3><div> 身边不少老师新接手了个不安分的班级，或新教师第一次做了班主任，往往也是马不停蹄，分身乏术，叫苦不迭，寝食不安。</div><div> 还有，我们很多人，一大堆工作猝不及防，铺天盖地，滚滚而来，压力、烦躁，也接踵而至了。</div><div> ……</div><div> 给你带来困惑烦恼和焦虑的人事，大约是为了历炼你而来，目的是磨砺你，让你强大，让你有一天可以行到水穷处，坐看云起时。如果你想到，有些不受欢迎的打击，不期而至的挫折和困难，挡也挡不了，怎么办呢，只有平静内心吧，当作修炼，想到这是上天对你的考验，是为下辈子积福积德，你也可能会安之若素、心平气和一些。</div><div> 一个人，当他强烈地向着一个目标努力时，全世界都会为他让路的。真的！如果你调整内心，一心渴求快乐，每一个愿意提供快乐的人和事都会纷至沓来，因为意之所在，能量即来。当我们把全部的精力聚焦于快乐幸福的事，每天关注正能量和积极的事，刻意去创造阳光的心境，你自然而然会屏蔽很多负面的不快乐的东西，你就会关注理想目标，就会重定焦点，让意念围绕着快乐正能量的事情转。所以，快乐不是来不来、有没有的问题，而是你要不要的问题。如果你需要，你渴望，你强烈关注，它真的会直奔你来。</div><div> 但是，情绪还是说来就来了。就像阳光明媚的日子，不是没有阴霾和阵雨。那么，既然阻止不了，来就来吧。很多人都有这样的体会：从很小的时候起，我们便受到教导，某些情绪，例如愤怒、悲哀，是不应该有的，若有此情绪必须马上驱走，并且不能表露出来。只是情绪往往要来便来，要它离开我们又无能为力。于是我们挣扎、痛苦、自怨自艾、无可奈何。</div><div> 其实，每种情绪都有其正面价值：不是给我们一份力量，便是指引我们一个方向。例如：愤怒是给我们力量去改变一种不能接受的事实；痛苦则指引我们找出方向，摆脱威胁；恐惧则让我们去关注自己、保护自己；悲伤让我们从失去里取得力量，更珍惜自己仍然拥有的事物。</div><div> 情绪没有对错，它是一种能量，如果内在有许多情绪没有处理，就会累积起来，然后再不停地寻找出口。最后，变成一种很强的力量伤害自己，也可能伤害别人。就像只堵不疏的洪水，一旦泛滥决堤，后果不堪设想。</div><div> 那么，索性告诉自己：情绪，你来了就来了，你来了自然有你来的理由。既然来了，我就和你和平共处，你从容流动，我静观内心。什么时候你想走你就走，我不推辞也不挽留。下次你若还来，我依然故我，坦然迎你，你要走，我也不惊不乍。平平淡淡，不焦不躁，与情绪安然相处，那么无论是怎样负面的情绪，伤害自己也会最轻的。</div><div> 不纠结，不抗拒，不跟自己过不去。有事则做事；有话则说话。事做不好，就多花点力气；能力不够强，则多学习学习。</div><div> 不伪装，不粉饰，对自己有自知之明。夜郎自大，虚张声势，最后欺骗了别人，难受了自己。放弃完美的思想，放低自己的姿态，每天进步一点点，改变自然就水到渠成了。</div><div> 有时，危机的到来，正是改变的转机。只有处于让自己不开心、不舒服、焦虑着急的危机时刻，人才强烈地想到改变，改变认知和思维方式，再也没有一劳永逸的生活，也不会有一成不变的工作，更不会有高高挂起的姿态。变化---是这个世界唯一不变的规则。一个向上的人，不认命，不沉沦，自然选择谷底反弹——蓄势待发，纵身弹跃，最后，眼前一亮，豁然开朗。所谓的蓄势待发，不外乎时间管理，自我管理，目标管理。浅显地说，就是好好学习，天天向上。那么，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的时刻，终将会到来的。</div>