自古以来粥就被认为是养生佳品,一年四季的养生都离不开粥。

粥能和胃补脾,润养肺燥。中医认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。在秋天每天早晨吃粥,从而缓解疲劳。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥等食药俱佳,多吃大有裨益。

四红粥

补血养颜,治疗贫血

山楂粥

强效去脂,降血压、降胆固醇

杂粮粥

补中益气,滋阴润肺,健脾开胃

黑芝麻粥

可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

胡萝卜玉米粥

健胃、补脾,助消化。

黑米红豆粥

清热、利湿、止渴。

窝瓜粥

排毒养颜,健脾和胃

大枣百合桂圆粥

调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症

麦片粥

降低胆固醇, 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效

藜麦粥

改善酸碱平衡,补充蛋白质,保护心血管,预防糖尿病等。

山药豆粥

补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目。

绿豆粥

清热解毒,降火消暑