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2018年9月份

儿子上高三了,每天要面临学习的压力,我想用心做出美美的早餐,一天之计在于晨,好的心情好的状态从清晨开始💪💪,征服这个小男人得先征服他的胃,我得努力✊,让每个清晨都绽放出惊喜👏

第1天

三明治,玉米,煎鸡蛋,恐龙蛋,橘子,莲雾,百香果汁

第2天

炒大米,酸奶蔓越莓,菊花水,人参果。

第3天

意面,月饼,奶昔,红心猕猴桃

第4天

菠菜饺子,紫菜汤,果汁,绿豆糕,猕猴桃桂圆,红薯玉米,坚果,钙片

第5天

炒大米,紫菜汤,火龙果,橘子,葡萄,干果,钙片

第6天

吐司奶酪,蔬菜沙拉,小蛋糕,鲜奶,芒果

第 7天

饺子,鸡翅,八宝粥,梨汁,香蕉


第8天

可爱小馒头,巧克力蛋糕,鸡蛋,八宝粥,西兰花,水果

第9天

三明治牛油果,银耳羹,奶昔,水果

第10天

清汤面,小馒头,拌海草,小红薯,人参果,橘子

第11天

面包条,牛奶麦片,蛋糕,蒸南瓜,鸡蛋羹,坚果,猕猴桃,橘子

第12天

汤饺,煎牛排,土豆泥,大虾,鸡蛋干,芒果

第13天

鸡翅,烧麦,小米粥,坚果,西兰花,芒果

第14天

煎饼卷,排骨土豆汤,八宝粥,蛋黄月饼,火龙果,坚果钙片

第15天

牛排秋葵,白富美面包,牛奶,坚果,火龙果

第16天

狗不理包子,八宝粥,黄桃,土豆鸡块

第17天

脏脏包,牛奶,鸡蛋,芒果,钙片

第18天

寿司,银鱼汤,香蕉恐龙蛋,煎蛋

第19天

霞浦大黄鱼,卷饼,猕猴桃,百香果汁,毛豆

第20天

煎牛排,蒸蛋糕,牛奶麦片,车厘子猕猴桃

第21天

大黄鱼,手抓饼橙子,紫菜蛋花汤,火龙果,柠檬水。

第22天

馄饨,鸡蛋羹,蛋糕,百香果,哈密瓜,咖啡

第23天

大希地牛扒,蔬菜,火龙果,黄山贡菊,黄山小烧饼

第24天

煎三文鱼,煎鸡蛋,德运奶粉麦片,蛋糕,红心柚子。

第25天

自制三明治,柠檬冰糖水,水果沙拉,小点心,牛奶麦片。

第26天

烙饼培根蔬菜卷,小面包,酸奶蔓越莓,大米粥,坚果钙片,蓝莓石榴甜瓜