<h3> 小禾老师昨晚9:00发布了本周菜谱－－蘑菇，我就和老伴商量好今天中午吃蘑菇宴。赶紧，打开手机找到＂河马生鲜＂立即下单买了蘑菇，只等货到了大显身手。</h3><h3> 今晨7:30快递就把中午需要的蘑菇和鸡送到了家，再次感谢万能的网络和快递小哥。</h3><h3> 在网上搜了一下蘑菇的食用价值。1.美味，2,热量低,3,维生素D丰富,4,抗氧化,5.维生素A宝库，6,营养丰富,7.减肥，8,独特鲜味减少食盐用量,9,调节胆固醇。</h3><h3> 可能还有许多食用价值恕不一一列举，除了了解许多营养知识，还要大秀厨艺呢。</h3> <h3 style="text-align: left;">我今天中午的菜谱是：</h3><h3 style="text-align: left;">1,凉拌金针菇</h3><h3 style="text-align: left;">2,海鲜菇 毛豆炒萝卜干</h3><h3 style="text-align: left;">3,香菇炒小油菜</h3><h3 style="text-align: left;">4,小鸡炖秀珍菇</h3><h3 style="text-align: left;">5,香肠 小青菜 香菇饭</h3><h3> 既满足了小禾老师的作业，也满足了我的味蕾和胃囊，实乃两全其美！</h3> <h3>凉拌金针菇</h3><h3> 把金针菇剪去根部洗净</h3> <h3> 烧一锅开水</h3> <h3> 把金针菇放入沸水中焯一下，不要等水再次烧开就要取出金针菇。</h3> <h3> 起锅后待金针菇凉透，放上葱花，盐，糖，香油，醋</h3> <h3> 拌匀后装盘</h3> <h3>海鲜菇 毛豆炒萝卜干</h3><h3> 把海鲜菇，毛豆，萝卜干装盘备用</h3> <h3> 毛豆焯水去皮</h3> <h3> 将毛豆，海鲜菇，萝卜干入油锅翻炒</h3> <h3> 炒熟后装盘</h3> <h3>香菇炒小油菜</h3><h3> </h3> <h3> 用葱姜蒜爆锅</h3> <h3> 香菇和油菜入油锅翻炒</h3> <h3> 起锅装盘</h3> <h3>小鸡炖秀珍菇</h3><h3> 鸡洗净去＂尖翅＂</h3> <h3> 因为鸡比较大，切一半留一半</h3> <h3> 准备炖的鸡</h3> <h3> 用葱姜蒜爆香</h3> <h3> 鸡入油锅，另外烧一罐开水</h3> <h3> 炒的鸡肉放点儿料酒</h3> <h3> 待鸡汤罐的水烧开了，把炒过的鸡肉放入开水中煮汤</h3> <h3> 用无纺布的卤包包住花椒，大蒜，生姜，大葱入锅</h3> <h3> 冬虫夏草，枸杞入锅</h3> <h3> 秀珍菇入锅</h3> <h3>香菇 香肠 小青菜饭</h3><h3> 生的香肠</h3> <h3> 香肠，香菇，小青菜切碎</h3> <h3> 米先泡半小时</h3> <h3> 把香菇，香肠，小青菜和米混匀并加水</h3> <h3> 用电饭煲做菜饭</h3> <h3> 菜饭熟了</h3> <h3> 今天的午餐</h3> <h3> 餐后水果</h3> <h3> 过日子其实就这么简单，一间屋，两个人，三餐饭……无论严寒酷暑，我们都在寻求那份本真，那种没有功利之心的淡然。人到老年，早已没有了轰轰烈烈，没有了海誓山盟，有的只是那种宠辱不惊，平淡如水的永恒。</h3> <h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>歌曲 蘑菇炒鱿鱼</h3><h3>演唱 花世</h3> <h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>谢谢光顾我的厨房</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3>