<h3>处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，2017年处暑时间是公历8月23日06:20:09，农历七月初二。处暑时，斗指戊。太阳到达黄经150°。</h3> <h3>《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。</h3><div><br></div><div><font color="#ff8a00">处暑到，天气转冷</font></div><div><br></div><div>此时，中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。这对人阳气的收敛形成了良好的条件。昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。</div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">处暑之时，人们的养生应注意以下五个方面</font>：</div><div><br></div><div>一、<font color="#ff8a00">穿着</font>：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。</div><div><br></div><div>二、<font color="#ff8a00">睡觉</font>：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。</div><div><br></div><div>三、<font color="#ff8a00">室内</font>：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。</div><div><br></div><div>四、<font color="#ff8a00">防病</font>：此时气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。</div><div><br></div><div>五、<font color="#ff8a00">饮食</font>：可吃温补食物。脸无痘、面不红者，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物；可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温；主食以吃精白面补气为好；喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗；此时可增食酸味果蔬。帮助收敛。 </div> <h1><font color="#ff8a00">秋老虎，小心防</font></h1> <h3>处暑过后，夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎”。这也提醒人们，秋天还会有热天气的时候，也可将此视为夏天的回光返照。谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。</h3><div><br></div><div><font color="#ff8a00">处暑艾灸重点</font></div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">防秋燥</font></div><div><br></div><div>处暑已有秋燥。处暑代表暑气的结束，紧接着就要迎来秋燥，所以处暑也兼备秋季“燥”的特点。多感喉咙干痒、皮肤干涩、口腔干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、干咳和便秘等。可多食滋阴润肺食物：杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。</div><div><br></div><div>处暑后，天气逐渐变得干燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。</div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">强正气</font></div><div>处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。中医养生讲究顺应天序，处暑养生注重调补脾肾，顺应阴阳之气的变化不但可以保持秋季健康，还可以起到消除夏季的火热为冬季储备能量的作用。</div> <h3>此节气艾灸能够有效提升人体正气，起到养肺护肝的作用，对体力、元气不足及情绪波动较大等情况有明显的调理效果。</h3><div><br></div><div><font color="#ff8a00">排余毒</font></div><div>处暑的到来，代表着炎热的夏天即将过去，但此时外界的暑湿之气还没有完全退去，所以祛湿邪扫余毒依然很重要。</div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">处暑起居</font></div><div><br></div><div>调起居解秋乏，增加睡眠一小时。处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。</div><div><br></div><div><font color="#ff8a00">处暑饮食</font></div><div><br></div><div>每个节气都有一种食物，可当顺应天时之“神药”！处暑的“神丹妙药”便是：鸭子！！！此时吃鸭！才能发挥鸭子功效的10倍威力！“处暑送鸭，无病各家。”此时吃鸭最能：滋阴润燥！</div>