<h3>在最难以平静的时候，我选择了去瀑布瑜伽。我发现在瀑布旁边瑜伽的练习不仅是体式带给身体的感悟，也是宁静和愉悦对我心灵的洗涤…</h3> <h3>瑜伽-----不仅塑造了我的体型，还让我的内心多了一份坚毅，一份专注。它让我们在纷扰喧嚣的生活中，找到只属于自己的那份宁静和坚持！</h3> <h3>一直就很喜欢瑜伽，没有更好的理由，就是喜欢。接触瑜伽，就真的爱上它了，当我沉下心来，静静的盘坐在瑜伽垫上，忘记生活中的诸多烦恼无奈，把自己的身心完全交给瑜伽时，感觉自己似乎更轻盈，更轻松，我的身心完全进入一种静谧的状态，只关注自己，关注自己的身体，自己的一吸一呼......</h3> <h3>生活总会不尽如人意，人生无常，心安既是归处。把散乱的精神集于一身，并使之平静下来，身心合一，如此便能得到更好的修行！</h3> <h3>还记得初学瑜伽时，总是忍不住去偷偷窥视身旁的同学们，若是遇到"高手"，不免自惭形秽，也没勇气看一眼镜子中的自己，觉得自己的体式怎么那么别扭，那么不协调，随后的练习中，我发现，其实根本没有人会注意我的体式，大家都在努力的关注自己，是我太想做完美的人了…</h3> <h3>完美----与其说是一种境界，不如说是一种毒药。它让人在纷扰中，更容易迷失自己。也许是练习瑜伽带给我的启示，也许是人到中年，疲惫不知进取，凡事不再苛求，不再刻意，懂得退而求其次，明白了许多事儿，宽恕别人其实是放过自己😊</h3> <h3>瑜伽就是这样，当你强求自己，当你无法做到顺其自然 你的体式一定做不到位…</h3> <h3>而当你关注自己，了解自己，不强求自己，你会在不觉中慢慢长进</h3> <h3>在不慌不忙中，淡定的成长......</h3> <h3>然，当我在瑜伽垫上，挥汗如雨时，我的身心是明朗的 我不再苛求自己，不再与周围的"高手"攀比，我只关注我自己，让当下成为一种永恒......</h3> <h3>在日复一日的练习过程中，学会享受与自己相处</h3> <h3>慢慢培养自己的觉知，恪守着自己生命的目标</h3> <h3>不与自己剥离，身心合一，一点点的向前移动</h3> <h3>在这个过程中，我学会了放下，学会了专注</h3> <h3>学会收住自己的"核心"，让自己散乱的思绪凝聚成一种力量，然后发现自己原来如此优秀！如此坚强！呵呵😊</h3> <h3>不必苛求自己，不必在意别人的评价</h3><h3><br /></h3> <h3>关注自己的内心，关注自己的精神</h3> <h3>用瑜伽的方式去生活，选一种姿态，让自己活得无可替代！</h3><h3>做那个独一无二的 一闪一闪亮金晶yogi</h3> <h3>2017.08.15</h3><h3>一闪一闪亮金晶yogi</h3> <h3 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; text-align: justify;">金翠琴~(金晶)</h3><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">个人简介；</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">毕业于亚州瑜伽学院</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">2008年开始接触瑜伽，2010年在国际亚洲协会瑜伽学院长达一年系统学习了传统哈他瑜伽。毕业后跟随印度著名的莫瀚老师系统的学习了流瑜伽和西方运动学。2015年跟随国内著名的~杨嘉老师学习中医理论，运动学解剖，体式精进提升课。并且在济南，郑州，杭州等地多次参加提升课。九年的瑜伽自我练习，使自己的身体得到了非常大的改变。怀着感恩的心，曾开了180期户外公益瑜伽，带领了更多人走进了瑜伽 认知瑜伽 感悟瑜伽并热爱瑜伽～</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">陆续培养了数个优秀的瑜伽老师～<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">授课特点：待人谦卑，形象好、气质佳、有亲和力，语言表达能力强，善于与人沟通，具有服务意识，热爱本职工作～对初学者编排适合自己的初级体式，同时对瑜伽高难度体式的悟性很强，善于专研高级瑜伽体式，针对性对老会员体式提升。<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;"><br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">个人格言：</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">用笑点亮人生<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">瑜伽点靓生活<br></div><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">一闪一闪亮金晶yogi</h3>