2017年户外瑜伽集体体位分享

禅心

瑜伽体位被视为哈达瑜伽锻炼的首要阶段。体位法可带来身心安定、健康和身体轻盈。

饮食过度、努力过度、话说太多、固守（不当）规矩、（不当）社交、不定性等六种会破坏瑜伽的锻炼。

不论是年轻人、老年人、非常老的人、生病者或虚弱者，只要能积极努力锻炼瑜伽，一定能获得成就。