夏季养生茶汤

瑜子妈妈

原料：

枸杞 20g

红枣 8-10颗（中等）

麦冬 20g

党参 30g

玉竹 20g

天气炎热，很多中老年人，孩子，成人，出汗量太多，运动量过大，高温底下工作，引起的气短，心悸，头晕，食而无味，无力。建议煲一些滋阴养气血但又不会燥的水给家人喝。（玉竹+党参----可以置换为西洋参30g）

西洋参也俗称----花旗参

操作：麦冬洗净（可以剪断一些，以便入味）红枣一定要去核（不去核会芯燥）玉竹、党参、枸杞搓洗干净。加冷水浸泡1小时（1800ml水）开火煮。

先大火煮开，后小火煮30分钟即可，不急着喝的情况下，可以关火盖着焖到凉，然后在开火烧开倒出来喝即可。建议喝热及温的，或者常温，切忌冷藏喝。此汤味微甘甜，煮好之后闲不够味，可适当加一小块冰糖下午溶解即可。

功能：

枸杞--：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

玉竹--：生津止渴，降心火，降血脂，强心护心，延缓衰老。

当参--：养血，补中益气。

红枣--：养血安神，补中益气。

麦冬--：养阴生津，润肺清心，消炎抗菌。