肉苁蓉——夏季祛湿养生佳品

苁蓉花

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

中医眼中的除湿气

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。

2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

除湿气自测

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；②　嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

那么如何除湿气呢？不少朋友选择红豆薏仁煮粥喝，确实是个传统的好办法，不过阿拉善的朋友们还有更好的选择，来自沙漠深处的仙草——肉苁蓉，不仅健脾除湿，还可以保肝护肾，给你的五脏提供全方位呵护。

肉苁蓉——保肝养脾除湿多功效

作为中华九大仙草、中国十大名贵中草药的肉苁蓉，一千多年前就开始成为历代医家常用的补益药之一，曾被历代君王作为朝贡上品。肉苁蓉也因其确切的补益功效，被誉为“沙漠人参”。

现代药理学研究证实，肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷可通过增加凋亡抑制基因的表达，减少促凋亡基因的表达，达到减少细胞凋亡和坏死，增加细胞存活率的功效，从而实现对原代肝细胞的保护以及对脾胃的调节作用。除此之外，肉苁蓉还具有排毒、补肾、解酒功效；改善心脏功能、降血压、降血脂；美白养颜、调节内分泌、延缓更年期；润肠胃、排肠毒；增强记忆力、预防老年痴呆、预防骨质疏松、抗疲劳、增强免疫力等多重功效。

苁蓉羊肉粥——青壮年服之尤佳

取肉苁蓉鲜茶包一份或鲜干片10至20克，备用。取精羊肉100g，切片，备用。取粳米或糯米200g，净洗后置锅中，加入肉苁蓉和羊肉，再加适量水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成，加入适量食盐和味精，即得。

功能主治：补肾阳，保肝脏，健脾胃，益气生血，强筋健骨。

苁蓉八宝粥——老年人服之尤佳

取肉苁蓉鲜茶包一份或鲜干片10克，备用。桂圆肉、核桃仁、枸杞子、大枣、白扁豆各10g，糯米100g，净洗，加水，先大火烧开，再文火慢熬至粥成。

功能主治：补肾阳，健脾胃，益气血，延年益寿。

苁蓉烧乌鸡——妇女食之尤

取肉苁蓉鲜茶包一份或鲜干片10克，备用，黄芪、党参、当归、枸杞子各5g，快速淋洗干净，备用。取处理干净的乌鸡300~500g，切块，备用。取适量食用油，置锅中烧热，加入适量生姜、葱炒至焦黄，再加入乌鸡炒至表面变色，然后加入肉苁蓉、黄芪、党参、当归、枸杞子，再加入适量水及食盐、黄酒、酱油等调料，文火烧至熟透，在加适量味精，搅拌，即得。

功能主治：补肾阳，强筋骨，益气生血，补虚损，抗疲劳。

目前，市场上销售的肉苁蓉大都是礼盒装的干品，食用起来不是那么方便。建议您可以采用肉苁蓉鲜茶包系列、鲜干片系列产品，ta是新鲜的肉苁蓉经过低温干燥技术生产而成，独立包装，开袋即可使用。

以下几款是鲜苁蓉系列产品，欢迎咨询。

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