<h3>七月的风光，不与四时同。接天莲叶，荷花正红。虽是入伏，却并无溽暑。7月30日上午8点左右50多位谷友从四海八荒陆续汇集到北京奥林匹克森林公园。其中新谷友8位，外地谷友3位，导师和义工12位。</h3> <h3>奥林匹克森林公园在贯穿北京南北的中轴线奥林匹克公园的北区，是目前北京市规划建设中最大的城市公园，被称为第29届奥运会的"后花园"，赛后成为北京市民的自然 景观游览区。奥林匹克森林公园是离北京市民最近的森林公园，公园占地面积680公顷，比颐和园与圆明园的面积之和还大，是10个北海公园的大小，南区的面 积为380公顷。公园南区的"主山主湖"是森林公园的主山，与景山同在中轴线上，南北呼应。之所以命名"仰山"，既因为《诗经》"高山仰止，景行行止"的 诗句。仰山主山体以398万立方米土方堆砌填筑而成，与北京西北屏障--燕山山脉遥相呼应，既符合中国园林建造的传统，又与周边大环境相得益彰。此次户外活动安排在此具有不一样的意义。</h3> <h3>枫桥老师先行到达奥林匹克森林公园南大门口，先自拍一张帅帅的地标照片。</h3> <h3>活动示意地图。枫桥老师部署大家兵分三路天行健走起，去大湖边上夕拾台会合。</h3> <h3>活动分为三个小组。第一组小组长是那最亮的星星 瓦儿导师，带领小组最先完成集结，留下靓照出发......二组、三组分别完成集结留下合影陆续出发啦！</h3> <h3>大步流星天行健走起，在国家奥林匹克公园专业的跑道上天行健，感觉有木有像体育明星参加赛事？哈哈😄</h3> <h3>第三小组英姿飒爽的身影，穿越在丛林中赶往大部队聚集地会合。</h3> <h3>各小组先后顺利到达集合地點夕拾台</h3> <h3>大家稍事歇息期间，此次活动的导师和义工做自我简短介绍。</h3> <h3>户外的大爱接龙游戏，大家玩的似乎更放松更开心😄</h3> <h3>枫桥变身导演排练一丝不苟😄👍👍👍指导大家玩千手观音，玩嗨啦！😄</h3> <h3>景儿今清水辟谷第13天，表演禅舞，舞姿曼妙柔美轻盈，充分表现了禅宗的通灵，禅悅。</h3> <h3>津-大爱无疆分享，今辟谷第八天，目前减重10斤。计划21天，不饿不馋，从天津过来，感觉咱们辟谷团队都有大爱，辟谷学习心法后个人开心，家庭幸福感增加。祝愿喝风越来越好，感恩自己遇见龙腾。</h3> <h3>辣妹子第三次辟谷第三天，03年血脂高，吃药有副作用，近年通过辟谷血脂正常不吃药了。经常做天行健，听辟谷语音课，最开始参加天津训练营，之后终南山面授学习了辟谷导师。下周二参加单位体检，对自己身体指标有信心。</h3> <h3>京-柔情是谁，以前也经常辟谷减肥，现在接触了喝风辟谷，学习了心法和天行健，食欲随意，今辟谷第27天，辟谷后例假准了，今年53岁，身体变得更好更棒了。</h3> <h3>京-有凤来仪，今天走天行健，感觉非常轻松，自学习了心法，收获很大。这次第四天辟谷时排毒又吐又拉，后来就一直很好了。以后还要继续辟谷，希望大家有时间都来参加训练营，取得更大进步。</h3> <h3>苏东讲解叩齿吞津要领。与枫桥老师交接话筒时开心的不要不要的。他们在说什么呢？</h3> <h3>冀-洪钟分享：辟谷学习心法，感觉到自己从内到外变化，参加训练营后认识到最重要的是心甘情愿去做事，这次复谷学会了顺其自然，和胃沟通，不暴饮暴食，学会了充分咀嚼达到了叩齿吞津的效果，从中体会到蘑菇的鲜美，安住到食物上，体会到禅意和食物的美味，一个月来复谷都是半饱，感悟到有节制的吃才健康，现在吃好了，胃会轻轻打嗝告诉我，感觉真的非常好。</h3> <h3>京-大汉峰光，刚了解辟谷10多天，二型糖尿病，通过了解辟谷，学习喝风论坛辟谷知识，认为咱们辟谷，是科学的养生方法，希望尽快参加训练营。自己悟到好好吃饭，就是想吃就吃，顺应身体。大爱健身法就是和自己对话，和身体对话。</h3><h3>有问题请教：辟谷喝水吃东西吗？怎么把握量？</h3><h3>枫桥老师答疑：刚刚学习，不追求长度深度，可以在身体需要时候喝适量水，也可以吃一点水果，先增强信心，以后辟谷更容易。</h3><h3><br /></h3> <h3>瓦儿导师分享自己给腿做大爱的故事。感悟生命的神奇力量，每一个人的身上都在发生着属于自己的奇迹。</h3> <h3>蓝色港湾分享：人应该超越自己，打破常规。自己注册了喝风论坛，积极参加辟谷沙龙学习辟谷，接到过辟谷信息。有困惑自己的问题是，我比较瘦，能坚持辟谷吗？</h3> <h3>枫桥老师讲解注册论坛、掌门和is下载学习方法，不能现场听语音课的谷友，可以下载喜马拉雅，听喝风辟谷录音课。并推荐了娜心制作的喝风论坛公众号学习使用小视频。</h3> <h3>娜心导师制作的喝风论坛学习使用技巧小视频。非常的方便，互联网时代为我们学习辟谷提供了极大的便利。而我们只需做好16项准备工作而已。</h3> <h3>蓝色港湾的先生分享：今第一次和爱人一起来参加沙龙学习辟谷，感觉非常棒，辟谷免费非常好。希望学习尝试，感觉比那些收费高的辟谷班还要好。现在脑血管有些堵塞，希望辟谷能够减轻。枫桥老师简单分析了其病相。告知其学习辟谷要领，并认真做好16项准备工作，以顺利进入辟谷状态。</h3> <h3>谷友们悠然自得的三三俩俩坐在阳光烈烈的树荫底下纳着凉，听着分享，学习着辟谷的基础知识，任由微风流淌过身体，享受着大自然的恩典......</h3> <h3>枫桥老师答疑：讨论对坏女人的理解。坏女人：做好事，没智慧。比如出嫁了，还管非常多的娘家的事情等。好心办坏事，管先生，孩子孙子，管娘家的事情等，结果还不落好，大家都怨她，躲她。</h3> <h3>瓦尔导师带领大家做游戏，意念的力量。瓦儿导师说，大家都有功夫，可以影响手的长度，把自己的能量调动起来，做大爱也是这个道理，和自己好好沟通，就会体验到大爱的神奇作用。<br /></h3> <h3>京-开心，沙龙活动四个小时一直顶着烈日做着现场视频直播拍摄工作。</h3> <h3>静雨和美丽的女儿。静雨在现场一直默默的做着文字编辑和图片采集工作。</h3> <h3>酷暑也挡不住人们亲近大自然的脚步呀😄</h3> <h3>清清小溪中快乐戏水的孩子们......</h3> <h3>沙龙进入尾声，部分导师和义工送上美好的祝福。</h3> <h3>北京是一座有着三千多年历史的古都，中华人民共和国首都、直辖市、国家中心城市、超大城市，全国政治中心、文化中心、国际交往中心、科技创新中心，是世界上拥有世界文化遗产数最多的城市。此次喝风论坛北京谷友户外活动，选择在国家奥林匹克公园举办并圆满结束。标志着喝风论坛北京训练营跨入了新的发展时期！🌹🌹🌹</h3>