【长生鹿胶养生汇】长生鹿胶提醒您：三伏天是天时，且行且珍惜！

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2017-07-18 长生鹿胶

2017年三伏天时间表

　　2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天

　　2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天

　　2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天

在"天人合一"的整体观念下，中医进一步发展了"春夏养阳"和"冬病夏治"，得夏天最盛之阳气，治疗像冬天特征得阴寒、虚寒性疾病。三伏天是夏季最热的时候，机体阳气最活跃，我们可以借此天时之利，治病驱寒、调养机体，事半功倍。 《黄帝内经》："夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病"。这是说人在进入伏天的时候，也要适度的运动，但是不要过量，适度的出汗可以排除体内的垃圾，同时这时白天最长，人体的阳气也最为旺盛，要顺应大自然的作息规律，早睡早起，养精蓄锐。

　　2016年三伏的40天时间内，广大朋友切忌莫要贪凉，不要常喝冰镇一类的水、饮料和食物，那样会使寒气入侵机体而难以排出，人在冬天所以怕冷、脚凉，这都是在三伏天不注意保养导致，所以，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在三伏天的早上冲一杯姜茶，加入一勺长生鹿胶粉驱寒、白天多喝热水、晚上泡脚，或者把长生鹿胶粉在晚上调配牛奶在睡前饮用，即调养机体，又能促进睡眠。