2017.07.24

夏天,千万别把湿气当上火!

2017-07-23 劲家庄创业中心

到了夏天,有一些朋友常会有全身乏力,疲倦,甚至失眠心烦等症状。


大部分人都以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!但其实这都是因为身体有湿而引起的!


彩虹分割线



暑气多湿,夏季是一年四季中湿气最重的时候


夏天炎热,常常让人忽视了"湿气"的存在,导致夏季着凉感冒的人比冬天还要更多!而这都是因为湿气缠身引起的!

夏天,千万别把湿气当上火!

2017-07-23 劲家庄创业中心

到了夏天,有一些朋友常会有全身乏力,疲倦,甚至失眠心烦等症状。


大部分人都以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!但其实这都是因为身体有湿而引起的!


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暑气多湿,夏季是一年四季中湿气最重的时候


夏天炎热,常常让人忽视了"湿气"的存在,导致夏季着凉感冒的人比冬天还要更多!而这都是因为湿气缠身引起的!



为什么夏季会湿气重?


外湿+内湿


外湿:夏天的雨水多,空气比较潮湿,容易导致人体外湿气入侵。

内湿:顾名思义就是从体内引起的湿气,一般是因为体内脾虚所造成。


现在的人都生活在冬有暖气夏有空调的环境中,人体感觉舒适,身体却受不住。夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,导致汗液挥发不出而淤积体内,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。


且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇饮料下肚,从里到外都透着凉快劲儿。为贪图这"凉快",已经将湿邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。


古话说:"千寒易除,一湿难去"。 湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔山打虎,更有可能越补越湿。所以去湿气邪毒,刻不容缓!



那如何祛湿呢?


尽量少做伤脾胃,增加湿气的事情


1. 少吃冷饮

一到夏天,有些人吃冷饮毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,容易引起腹痛、腹泻,甚至还会恶心呕吐。


2. 少吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。


3. 尽量不穿露腰腹的衣服

裸露腰腹容易受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。


4. 少喝太多凉茶

凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。


5. 少吃生的食物

凉菜偏凉,生吃不容易消化,会伤害脾胃。


6. 尽量少喝酒

酒精会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。


7. 不要饿一顿饱一顿

如果经常饿一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。


8. 少熬夜

熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,晚上睡觉最好在11点前睡,这样才有益于健康。


做不到?

那小编还是给大家推荐一个现代祛湿法吧!

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