<h3><b>当今社会的生活节奏明显加快，心理压力过大已成为不容忽视的问题，特别是上班族们，更能感受到这份压力。今天，给美友们分享自己的处女作，缓解压力的甜品——牛奶木瓜冻</b></h3> <h3><b>木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。木瓜牛奶具有淡化黑色素的作用，更适合夏天哦！</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">材料</font></h3><h3 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 木瓜 1个</span><br></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">牛奶 200ml</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">吉利丁 10g</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">细砂糖 10g</font></h3> <h3><b>吉利丁片用冰水泡软，木瓜洗净后将顶部切掉，用小勺子把籽掏空</b></h3> <h3><b>牛奶加入细砂糖加热(不用沸腾，温热就好)</b></h3><h3><b>吉利丁片挤干多余的水分后放入牛奶里搅拌至融化，放凉备用</b></h3> <h3><b>放凉后的牛奶液倒入木瓜里，倒九分满即可</b></h3> <h3><b>用保鲜膜把木瓜顶部盖上(也可直接盖上顶部盖子，用牙签将其固定)</b></h3> <h3><b>放入冰箱冷藏2小时以上至凝固</b></h3> <h3><b>取出木瓜，轻轻摇晃，如果奶冻没有流质就可以了</b></h3> <h3><b>切成小块状即可食用</b></h3> <h3><b>甜品的甜味，可以让味蕾得到充分享受</b><br></h3><h3><b>夏天与甜品更配哦😜</b></h3> <h3><b>简单的木瓜牛奶冻，减压效果明显，不用耗费额外的时间，对于平日里忙碌的上班族来说是再合适不过的方法了。</b></h3>