<h3>★九健最新引进在台湾推广将近15年的佳倍利「酵益净食健康法」首部曲《半日断食》酵益系列产品，我们的身体是很古老的，而且还有很多神秘且奥妙的地方，绝对不是现代医学可以马上研究透彻的，『早餐』很重要，但是要用对方法。</h3> <h3>★ 此次推荐的好书刚好与我们的理念相符合，希望藉由此书的陈述能与大家一起为健康努力！</h3> <h3>那么"为什么断食不挑中午或晚上，而是早上呢❓</h3><h3>👉人体在深夜到清晨期间会进行吸收与代谢，即使睡了还是会继续保持健康。到了早上，活动胃肠来排泄没有吸收完的残渣（粪便、尿液、废物），这时候酵素要养精蓄锐，准备在补充营养的时候上战场。身体都要休息了，却吃了吐司配火腿蛋、米饭配烤鱼之类的丰盛早餐。而且早上又匆忙，没有细嚼慢咽就吞下肚，吃下大把碳水化合物、蛋白质和脂肪，必须消耗大量酵素来消化，当然只能逼休息中的酵素开工。而且，早上的肠胃还没有完全清醒，无法发挥全力，这就成了消化不良的主因。使用酵素同时要消耗大量能量，所以吃个丰盛早餐代表一大早就要消耗许多能量，这当然就撑不到晚上。可以说吃早餐反而让你一早就没精神，中午想睡觉，而且怎么睡都还是累。👈</h3> <h3>另外，吃早餐会造成血糖骤升骤降，更容易肚子饿，午餐和晚餐都会吃过头。长期浪费酵素，这样下去当然身体毛病就多，小病变大病。所以，吃早餐会造成酵素不足，有损健康，如果想要健康，基本上一天只要吃两餐，早上喝水就够了。👇</h3><h3>按照生理时钟来看，补充营养与消化的最佳时段是中午到晚上八点之间。在这个时段进食，晚上开始吸收与代谢，隔天排泄废物，才是正确的生理时钟。也就是说吃饭时间最好在中午到晚上八点之间，正好是午餐与晚餐，吃了也不会对身体造成过度负担。👈</h3> <h3>如果晚上八点之前就吃完晚餐，到隔天中午之前都不吃饭，那么就是断食十六个小时，比半天再长一点。食物从摄取到消化完成大概需要半天，但如果一天吃三餐，每餐间隔只有五到六小时，上一餐的食物还没消化完成又要再吃一餐，等于身体不断在进行消化，那么就没有酵素可以分配给代谢使用了。</h3> <h3>执行「早上断食」等于每天都可以断食半天，休养消化器官，让酵素有时间做该做的代谢活动，非常合情合理。如果要清理全身细胞所囤积的脏污，让细胞恢复活力，唯一方法就是断食💪法国人认为断食是相当好的治疗方式，称之为「不用开刀的手术」👊</h3> <h3>《酵素辅助断食》</h3> <h3>🌹能量取代热量，少量取代过量🌹</h3> <h3>九健的能量早餐 还家人健康身体💗</h3> <h3><b>请扫描👇二维码，进入商城了解详情🔎</b></h3> <h3><b>更多健康咨询：请扫描👇二维码添加微信</b></h3><h3><b>咨询热线&微信号：18620845931</b></h3>