<h3>减肥的方法五花八门</h3><div>为了控制摄入的热量</div><div>胖友们可谓使尽了浑身解数</div><div>其中有一种在国内越来越流行</div><div>也帮助许多人成功瘦了下来</div><div>那就是代餐</div> <h3>但依然很多人对代餐持着疑惑：</h3><div>真的可以越吃越瘦吗？</div><div>吃了真的不会饿吗？</div><div>减完肥真的不会反弹吗？</div> <h3> </h3><div>如果你也有这样的顾虑</div><div>那么现在终于可以一扫而空了！</div><div>在5月22日发布的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中</div><div>已经正式将代餐列为健康有效的减肥方式之一 </div><div>为了帮助大家更好地了解代餐和选择代餐</div><div>小编今天就来深度挖掘代餐减肥的科学依据！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><h1><font color="#ff8a00"><b><br></b><b> 胖是一种病，得治！</b></font></h1><div><br></div><div><br></div><div> 提到肥胖，很多人都觉得只是体型大了点、行动不方便了点、看起来不符合大众审美了点……都不是什么大事。但实际上在2012年，肥胖早已被正式定义为慢性非传染性疾病。</div><div><br></div><div>现如今，中国的肥胖人口越来越多。截止到2016年，我国的男性肥胖人数有4320万人，女性肥胖人数有4640万人，整整8960万的肥胖人口！轻松超越美国，成为了全球肥胖人口最多的国家！小编真想感叹一句：厉害了，我的国！</div> <h3>当然，这样的世界纪录并不值得高兴。在肥胖人口中，患有脂肪肝、糖尿病、高血压等各类心血管疾病的人口比例高达66.5%，引发的健康问题愈发引起人们的重视。减肥这件事儿，刻不容缓啊！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1> <b><font color="#ed2308"> 肥胖的真相，其实是营养不均！</font></b></h1><div><br></div><div><br></div><div>很多人都以为肥胖是营养过剩惹的祸，所以盲目地选择节食减肥，伤身体不说还越减越肥。对于这个误区，营养过剩才不全背这个锅呢！<font color="#ff8a00">除了营养过剩，营养不良也有可能导致肥胖，换句话说，营养不均才是罪魁祸首！</font></div><h3><br></h3> <h3>《中国肥胖预防与控制蓝皮书》发布会现场，专家们提到已有研究表明，肥胖患者对于矿物质和维生素的摄入会处于一种相对缺乏的状态。<font color="#ff8a00">所以在日常饮食中，需要减少饱和脂肪酸、糖类及大量淀粉类食物的摄入，同时保证摄入足量的蛋白质及适量的多种矿物质和维生素。</font></h3><div><br></div><div></div><div><br></div><div><br></div><div>减</div> <h1> <u><font color="#b04fbb">减肥，也许你应该试试代餐！</font></u></h1><div><br></div><div><br></div><div>那么，代餐减肥为什么可以得到权威的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》的认可呢？代餐减肥究竟是什么，又有什么优势呢？</div><div><br></div><div>代餐，顾名思义，就是指用某种食物取代一日三餐中的一餐或多餐。代餐所含的营养素可以保证人体的基本需求，同时控制热量摄入，以达到减重的效果。目前比较常见的代餐品种主要有代餐粉、代餐饼干和代餐汤品。</div> <h1><font color="#ed2308">专家们罗列了科学代餐的四大好处：</font></h1><div><br></div><div><br></div><h1><font color="#39b54a">1<br>降低体重、维持体重降低</font></h1><div><br></div><div><br></div><div>代餐含有特定的热量和人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，是一种高营养密度的食物。有研究已经证明食用代餐不仅有助于体重控制，还能维持体重的减轻，且不容易引起营养失衡。</div><h1><font color="#39b54a"><br>2<br>高蛋白类代餐更能维持瘦体质量</font></h1><div><br></div><div><br></div><div>高蛋白类代餐能有效地增加蛋白质摄入，增加饱腹感、降低能量摄入，从而促进减重。</div> <h1><font color="#39b54a">3<br>减少内脏脂肪</font></h1><div><br></div><div><br></div><div>高蛋白、低脂、低碳水化合物的配方通常低血糖指数也偏低，可以降低糖尿病患病概率，减少内脏脂肪。</div><h1><font color="#39b54a"><br>4<br>改善胰岛素敏感性</font></h1><div><br></div><div><br></div><div>使用代餐，能增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素的需求量，而胰岛素的过量分泌则会导致脂肪的囤积。</div> <h3>所以，代餐完全可以作为一种健康有效的减肥方式，想要摆脱肥胖的你，赶紧给自己选择一款真爱代餐吧！</h3><div><br></div><div><br></div><h1><font color="#ed2308"><i>选择代餐有窍门，三大标准要记牢</i></font></h1><div><br></div><div><br></div><div>如今，市面上的代餐产品琳琅满目，配方不同、功效不同，怎样选择才能找到适合自己、效果明显的代餐产品呢？小康康建议大家挑选的时候主要遵循以下三个原则~</div> <h1><font color="#39b54a"><i>丰富的营养成分</i></font></h1><div><br></div><div><br></div><div>人体每天所需的七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质及水分，而其中很大部分的营养素都需要从外界摄入。由于代餐可以替代日常正餐，所以必须保证含有日常人体所需的各类营养成分，并且经过精准的计算及合理均衡的营养配比。</div> <h3><i><font color="#39b54a">低卡路里</font></i></h3><div><br></div><div><br></div><div>减肥最重要的就是要减少热量的摄入，所以在代餐的选择上，一定要注意一顿代餐的热量要低于平常正餐的热量，否则就是白费功夫！</div> <h3><i><font color="#39b54a">持久的饱腹感</font></i></h3><div><br></div><div><br></div><div>想要减肥，就必须管住贪吃的嘴。饱腹感的产生可以有效抑制进食欲望，减少过多热量的摄入。所以一款合格的代餐产品，必须要能产生足够的饱腹感。</div> <h3> <i><font color="#39b54a">广告</font></i> </h3><div><br></div><div><br></div><div>说了这么多，究竟选什么代餐呢？</div><div>小编为小伙伴们推荐</div><div>时下最流行的减肥方法就是用代餐粉来代替正餐，由于其含有较低的热量和强烈的饱腹感，广泛受到营养专家和减肥者欢迎。在这样一个大背景下，由山东通元共和集团戴特生物科技、中国医学科学院药用植物研究所与国内数位国医大师的理疗观念，结合现代科技，融合现代人的生活习惯所研发的同时兼具瘦身与美颜功能的纤朵食用菌代餐粉应运而生。纤朵食用菌代餐粉承诺零添加、零防腐、零食品填充料、不使用转基因食品，萃取天然精华，只做良心产品!</div> <h3>纤朵食用菌代餐粉内含绣球菌。绣球菌资源蕴藏量稀少，被誉为“万菇之王”，是世界非常珍稀名贵药食两用菌菇。因其具有超高的激活免疫力、抗衰老、帮助睡眠的效果，所以在日本有着“梦幻神器菇”的称号。绣球菌含有大量的β葡聚糖。抗氧化物质、维生素C，对美容养颜有很好的帮助，同时对祛除黑色素点等肌肤问题具有极佳的功效。 </h3> <h3>纤朵食用菌代餐粉的主要配料为：黑木耳、黑木耳粒、藜麦、桃仁、火麻仁、核桃仁、杏仁、魔芋、郁李仁、益智仁、燕麦麸皮、荞麦、菊粉、绿豆、结晶果糖。</h3> <h3><b>其中黑木耳中的木耳多糖对脂肪有抑制作用，同时也有降低血糖、降低血脂、抗血栓、抗衰老、抗癌、提高机体免疫力的作用。藜麦具有丰富的营养成分，被誉为“营养黄金”，是美国宇航局用于宇航员的太空食品。NSNA研究发现藜麦中含有的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通食物，与人类生命活动中需求的基本物质完美匹配。</b></h3><div>纤朵食用菌代餐粉食用方法为：餐前半小时代餐，代餐后需喝一杯热水，可让代餐粉中的膳食纤维充分吸收水分，会使得饱腹感更加明显，效果更好。</div> <h3>现代人生活节奏越来越快，早上上班匆匆忙忙，没时间做早餐，甚至有时候买个包子都嫌他找钱慢。中午也是随便叫一个快餐，能够填饱肚子就可以了。晚上工作忙也是随便吃一点了事。这些不好的生活习惯，很容易造成现代人营养不良或者脂肪过剩，进而引发身体疾病，其实这些就是纤朵食用菌代餐粉的市场需求。现在全国肥胖人士那么多，可想而知这个市场是多么大的一片红海。</h3>