<h1><font color="#39b54a">瑜伽是身体各个系统的全方位调整，如果你想达到身心放松的境界，坚持每天晨练，或者睡前瑜伽冥想，短短两三天，或者一周你就能够感受到明显的效果。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">瑜伽恰恰是一个适合终身练习的运动，很多问题，都可以通过瑜伽，在日积月累的练习中得以解决。<br>身体越来越灵活了，柔韧性越来越好了，四肢越来越有力量了，气质越来越好，甚至渐渐地练出了马甲线……<br>这些都不是一两天才能够看出来的，你需要做得就是，坚信可以达到你想要的一切，然后坚持练习，时间自然会给你答案。</font></h1> <h1><font color="#39b54a">关注当下的练习最重要。一两天也很难得到你想要的“效果”，这才是生活最真实的样子。毕竟你也不是一天才胖起来的，腰疼也不是一天“养成”的一周练7次，而且要坚持，至少要用3个月的时间，直到瑜伽成为你的一种生活习惯。<br>只要坚持日复一日的练习，终会等到瑜伽盛开的声音</font></h1>