这外形似辣椒的蔬菜叫秋葵,这个盛夏里菜场里突然多了起来!没想到这不起眼的秋葵,营养价值居然非常高,功效非常多,如降血压、降血脂、美容、养颜、减肥、补肾、抗癌……爱美的亲,可以多吃点噢!凉拌秋葵不错噢!

  秋葵可以炒了吃,也可以做凉拌菜!今天第一次学做凉拌秋葵!(此图原创)

  秋葵做凉拌菜的方法:秋葵用热水烫煮3~5分钟后,装盘放入佐料即可!佐料怎么制作?看个人喜好了,在小碗里加入适量酱油、食盐、糖、酸醋、剁碎的小米辣(或腌制的糟辣子)待用,准备一些剁碎的蒜泥,在油锅里将蒜泥爆香,然后将小碗里的佐料汁倒入蒜泥锅里滚一下,淋在秋葵上即可。(此图原创)

  这道凉菜制作简单,爽口极了!(此图原创)

  这绿绿的颜色,看着就让人喜欢!(此图原创)

  切开的形状很漂亮噢!可以在盘中做装饰!

(此图原创)

  来个特写,是否刺激了你的味蕾了?(此图原创)

  喜欢你的味道!(此图原创)

  秋葵,长得很漂亮,花朵就更漂亮了!

  切开也很漂亮噢!可以做个点缀!

  绿色相当养眼!

  花朵的确漂亮极了!

  原来是如此长的!

  还有红色的秋葵噢!

秋葵的营养价值与功效:

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