开心快乐是健康的最好良药

李晓明

<h3>  </h3><h3> 故事:两人同时到医院检查,一个被发现得了肿瘤,另一个健康状况良好。可医生却发错了病志。结果,肿瘤病人在愉悦中恢复了健康,健康人却在抑郁中去逝了。</h3><div> 美国著名医生戴维.霍金斯博士在做过百万次案例之后从医学角度告诉人们,意念对人的健康有很大影响。过于考虑自己,苛求他人,时常挑剔、指责、抱怨、嫉妒,就很容易患上各种疾病,尤其是癌症、心脏病。而积极乐观的心态以及拥有一颗慈爱与感恩的心,是健康不可缺少的因素。</div><div> </div> <h3> 最近网传,美国南佛罗里达大学健康科学研究中心首席科学家威斯里向全世界宣布:心脏可以分泌一种名叫缩氨酸的荷尔蒙,可在24小时内杀死95%的癌细胞。而人的心情越愉悦,心脏分泌这种荷尔蒙就越充沛。当这种荷尔蒙达到一定量时,才能杀灭体内的癌细胞,从而达到不治自愈的效果。反之,人处在痛苦、担忧、抑郁、自闭等消极状态时,心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。而那些因为绝症整日忧心忡忡,活在痛苦绝望中的患者,则永远没有这种自愈的机会。</h3><h3> 说实话,我对此消息真伪是持怀疑态度的。但保持开心快乐的情绪,可以促使体内分泌更多有益于健康的激素、脢类和乙_胆碱,使免疫系统和各器官功能调节到最佳状态从而战胜疾病,却早已成为医学界的共识。</h3> <h3><br></h3><h3> 那么,如何保持开心快乐?哈佛大学推荐了以下保持快乐的习惯,可供朋友们参考:</h3><div>1、Be grateful. Give back. </div><div> 要学会感恩,学会给予。</div><div>2、Choose your friends wisely. </div><div> 明智地选择朋友。</div><div>3、Cultivate compassion. </div><div> 培养同情心。</div><div>4、Keep learning. </div><div> 不断地学习。 </div><div>5、Become a problem solver. </div><div> 学会解决问题。 </div><div>6、Do what you love. </div><div> 做你想做的事情。 </div><div>7、Laugh often. Be optimistic. </div><div> 经常笑起来,要乐观。 </div><div>8、Practice forgiveness. </div><div> 学会原谅。</div><div>9、Say thanks often. </div><div> 经常说谢谢。</div><div>10、Create deeper connections. </div><div> 学会深交。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>