【天路自驾】川藏线318、圣城拉萨、青藏线109经典15日自驾游。（6月29日一7月15日出行时间）

大头

出行说明

线路走向:

重庆-康定-巴塘-左贡-然乌-波密-林芝-拉萨-日喀则-拉萨-安多-格尔木-德令哈-青海湖-兰州-重庆（全程5700KM）

景观指数：★★★★★

这里是世界第三极；八千公里朝圣般的道路随处可见雪山、圣湖、草原、牛羊；一年四季都有世界级的景观；这里还有独特的人文；一次旅行经历川藏线、拉萨、珠峰、青藏线；你的旅行在此刻从心出发！

参团要求：★★★★

参团人员必须提供体检证明；12周岁以下、65周岁以上谨慎选择；禁止患有高血压、心脏病、严重糖尿病、孕妇人群参加；每辆车自行协调至少2名驾驶人员（一名有山区道路驾驶经验）

车辆选择：★★★★

出发前必须对车辆进行全面的保养和检修；随车准备常用工具；车辆排量在1.8以上；离地间隙210以上；建议越野车或者SUV。

加油补给：★★★

全程每隔80KM左右的县城都有中石化或中石油的加油站；因交通原因部分地区97#或93#汽油会有临时性短缺；对油品比较敏感的车辆备好燃油添加剂。

道路状况：★★★

成都-雅安、格尔木-尖扎、汶川-成都为高速公路；景点道路较多是山区盘山公路；部分道路修路路况较差；青藏线较多起伏路段；特殊季节会出现水毁和冰雪路段。

调整变更：★★★★★

该线路从海拔500米到海拔5000米；翻越15多座4000以上5座5000米以上高山垭口；穿越三江并流区域；经过世界第二大泥石流群；一天可经历一年四季；西藏地区区间限速；行程延误和变更跟旅行所经历的风景一样频繁和不可预知，参团人群必须有心里准备并能理解支持工作的开展！

行程安排：

D1重庆一雅安一泸定一康定（距离550KM：320KM高速+220KM国道盘山路）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：康定 （海拔2650M）

清晨7:00前往成雅高速蒲江服务区集合；领队讲解团队规则和行车注意事项后分发对讲机等物品，之后驾车前往【雅安】，下雅西高速上【318国道】沿【青衣江】上行路过【飞仙关】到达天全，之后翻越【二郎山】下到【大渡河】来到泸定县，参观【泸定桥】，之后驾车前往康定，晚餐后入住酒店。

今日亮点

【二郎山】二郎山山高路险，原始生态环境保护好、山雄水秀，原始古朴，盘山公路险峻，十分壮观。

【大渡河】蜿蜒于大雪山、小相岭与夹金山、二郎山、大相岭之间，地势险峻。

【泸定桥】中国工农红军在长征途中"飞夺泸定桥"，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。

【康定】情歌的故乡、茶马互市的重镇、锅庄文化的发祥地；这里风光迷人，歌声醉天下。

温馨提示：务必准时到达集合地点、当天大部分道路为山区盘山公路在跟紧车队的同时注意安全驾驶；行车2小时左右请调换驾驶员勿疲劳驾驶；晚上根据时间安排参观【康定溜溜城】

D2康定一新都桥一雅江一理塘一巴塘（距离460KM：国道盘山路）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：巴塘 （海拔2500M）

早餐后驱车翻越入藏第一座超过4000米的高山【折多山】在折多山垭口举行抛洒【龙达祈福仪式】为我们接下来的旅程和旅途上的人们祈求平安；之后达到摄影家的天堂【新都桥】沿途拍摄藏式民居和田园风光；途中安排路餐，下午翻越4718米【卡子拉山】到达高原明珠之城【理塘】沿途欣赏广袤的【毛垭大草原】；之后来到入藏后第一个高原海子【姊妹湖】；傍晚到达巴塘入住酒店，之后外出晚餐。

今日亮点

【折多山】折多山位于四川省甘孜州境内，海拔4298米，是康巴第一关。

【龙达祈福】撒龙达也被叫做放风马。藏族人用这种独特的方式祈祷安康,表达自己对佛的崇拜和敬仰。

【新都桥】新都桥是川藏线上的一个亮点，被称为"摄影家的走廊"还能在这远眺蜀山之王贡嘎山。

【姊妹湖】两个湖泊被湛蓝的天空和灿烂的阳光映射得闪闪发光，犹如天堂掉下的两颗绿宝石。

【高原雪鱼】川西高原最具特色美食。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D3巴塘一芒康一左贡（距离260KM：海通沟80KM水毁施工路段）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：左贡 （海拔3900M）

晨起巴塘出发跨过【金沙江】，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后便正式进入了进入西藏地域，车开始在【三江流域】穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城，之后在如美镇用午餐，跨过澜沧江之后翻越【觉巴山】、【拉乌山】和海拔5008米的【东达山垭口】，到达左贡之后用晚餐，然后入住酒店。

今日亮点

【金沙江】因为河中出现大量淘金者而改称金沙，江金沙江流急坎陡，江势惊险，航运困难。

【觉巴山】由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬。

【澜沧江】穿行于他念他翁山与宁静山之间，高山深谷，水流湍急且多石滩。

【东达山】垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。

温馨提示：正式进入西藏地区需要每个地点领取限速卡；随车备好零食饮用水；当天宿地海拔较高、注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D4左贡一邦达一八宿一然乌（距离290KM：路况：）

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：然乌藏式客栈标间 （海拔3850M）

早餐后经邦达草原，翻【业拉山】（海拔4839M），进入川藏公路拐弯最多的路段【七十二道拐】，穿越横断山脉最大的天险――【怒江大峡谷】，下行到怒江边，沿怒江支流冷曲前行抵八宿。八宿藏语意为"勇士山脚下的村庄"，翻过【安久拉山】垭口进入【然乌沟】，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川十分壮观，之后前往【然乌湖】边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，晚餐后入住然乌。

今日亮点

【七十二道拐】作为川藏南线必经之路，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。

【怒江】由于山体雄浑，江流湍急，人烟稀少，此段峡谷显得异常幽深、异常神秘。

【然乌湖】是藏东部最大的湖泊，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景会使人如进梦幻之境。

【然乌湖野生鱼】生活在高山湖泊内，雪山冷水鱼，汤白味鲜。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D5然乌一米堆冰川一波密或古乡湖（距离180KM：波密县50KM施工路段）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：波密当地民族特色酒店或者古乡湖景客栈 （海拔2700M）

早餐后拍摄【然乌湖】日出，之后前往【米堆冰川】（36公里），该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密，晚餐之后入住酒店。

今日亮点

【然乌湖日出】静谧的湖边守候一天的开始。

【米堆冰川】它被《中国国家地理》杂志评为中国六大最美的冰川之一。

【帕隆藏布】帕隆藏布水能资源丰富，蕴藏量居雅鲁藏布江五大支流之首。

【波密】淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情。

【篝火晚会】在原始藏乡同热情的藏民一起围着篝火跳起欢快的锅庄，如住波密则篝火晚会安排在青海湖。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D6波密一通麦天险一鲁朗一林芝（距离230KM）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：林芝 （海拔2800M）

早晨后从波密出发沿【帕隆臧布江】朔流而上，感受最具神秘色彩的岗乡云杉林，向川藏线上最后的天险【通麦】出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡、不久抵达鲁朗品尝著名的【鲁朗石锅鸡】翻越色季拉山途中远观南迦巴瓦峰，在高山垭口观看安静的尼洋河全貌、傍晚到达林芝后入住酒店。

今日亮点

【通麦天险】这里号称"世界第二大泥石流群"，"川藏难，难于上青天"。

【鲁朗石锅鸡】藏香鸡，辅以手掌参、天麻等四五种药材，用慢火炖制，汤中有一股淡淡的药材清香。

【鲁朗】鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。

【南迦巴瓦峰】为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D7林芝一苯日神山（距离80KM）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：林芝 （海拔2800M）

早餐后驾车沿尼洋河下行沿途欣赏【尼洋河】风光，之后前往【苯日神山】苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。该山具有广阔的森林、优美的风景、优良的习俗，具有加持的神水、美丽羽毛的鸟类以及各种动物。由于仍然被苯教徒所朝拜，此山的人文景观与西藏其他景色大不相同，为罕见之景。中午自行午餐，之后返回林芝自由活动。

今日亮点

【晒太阳睡觉】几天舟车劳顿可以在今天好好休整下为接下来的精彩储备体力。

【尼洋河】藏语意为"神女的眼泪"。尼洋河沿河，风光旖旎，景色迷人，是青藏高原的河流之一。

【苯日神山】苯教教徒所崇拜的重要神山。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D8林芝一工布江达一拉萨（距离420KM：200KM高速）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：拉萨 （海拔3650M）

早8:00出发，沿尼洋河而上，途欣赏秀美的【尼洋河风光】（传说尼洋河是"神女的眼泪"汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底），中午在工布江达用午餐，之后开始翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的【米拉山】，下山后沿拉萨河谷行驶，王松赞干布故里的墨竹工卡，经达孜县眺望抵达西藏自治区首府—"圣城拉萨"。沿拉萨河上行前往拉萨晚餐后入住酒店。

今日亮点

【中流砥柱】江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神的座椅。

【米拉山】米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山。

【拉萨河】藏语称吉曲，意为"快乐河"、"幸福河"，位于西藏中南部。

【拉萨夜景】圣城拉萨的夜圣洁迷离。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D9圣城拉萨一日游（距离0KM）

餐：早餐

宿：拉萨 （海拔3650M）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――【布达拉宫】，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，之后逛【八角街】自行挑选心仪的手工艺品，在【玛吉阿米】餐厅前留影，傍晚自行返回酒店。

今日亮点

【布达拉宫】布达拉宫被称为"世界屋脊明珠"，它是拉萨乃至青藏高原的标志。

【大昭寺】在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。

【八角街】八角街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。

【玛吉阿米】相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方。

【藏式茶餐】甜茶、青稞饼、藏式炒饭。

D10拉萨一羊卓雍措一拉萨（距离310KM）

亮点：羊卓雍措湖、岗巴拉山

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：拉萨 （海拔3650M）

早餐后驾车前往上机场高速途径【拉萨河】翻越【冈巴拉山】到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措湖】据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少"佛会保佑他这一年"吉祥如意。不过，羊卓雍措之所以被称为"圣湖"、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍措颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具 体的方位。湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖，下午驾车翻越冈巴拉山口沿拉萨河返回拉萨后自由活动。

今日亮点

【拉萨河】拉萨母亲河。

【冈巴拉山】海拔4990米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗。

【羊卓雍措】西藏三大圣湖之一，达赖转世灵童指示地。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D11拉萨一纳木措一那曲（距离490KM）

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：那曲（海拔4500M）

早餐后沿着青藏线109国道一路向北，沿途能看到绵延的【念青唐古拉山脉】和著名的【青藏铁路】，过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木措】游览，纳木措，藏语意为"天湖"，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，之后驾车抵达那曲晚餐后入住酒店。

今日亮点

【念青唐古拉山】念青唐拉是藏地三大神山之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。

【纳木措】是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

【一措再措】藏北羌塘地区不知名的海子一个比一个漂亮。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D12那曲一沱沱河一格尔木（距离780KM）

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：格尔木 （海拔2800M）

早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉山口】5320米。主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。【风火山口】5100米，【昆仑山口】4767米，穿越可可西里无人区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，顺道参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰雄姿，晚抵格尔木。

今日亮点

【唐古拉山口】在蒙语中意为"雄鹰飞不过去的高山"，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

【昆仑山口】在中华民族的文化史上具有"万山之祖"的显赫地位，古人称昆仑山为中华"龙脉之祖"。

【高原野生动物】藏羚羊、藏原羚、野毛驴、金雕….这些都是高原的精灵。

温馨提示：进入高原地区注意天气变化；合理安排作息时间保证休息时间；行车注意军队车辆和随时可能上路的牛羊；随车备好零食饮用水；注意预防高反出现身体不适及时通知领队。

D13格尔木一德令哈—茶卡盐湖一青海湖（距离680KM）

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：青海湖 （海拔3100M）

早餐后，驾车途径一座浮在卤水上的【万丈盐桥】， 前往国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一的【茶卡盐湖】，欣赏和拍摄著名的《天空之镜》景象，盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。之后驾车前往青海湖，前往湖边守候壮美的【青海湖】日落，晚餐后入住酒店。

今日亮点

【万丈盐桥】横跨整个察尔汗盐湖，素称"万丈盐桥"。它是举世罕见的一种路桥。

【大漠戈壁】300KM茫茫大漠戈壁体验苍凉之美。

【茶卡盐湖】国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。

【青海湖】中国最大的内陆湖、咸水湖。

温馨提示：当天注意合理安排作息时间，一段高速公路路况良好注意控制到达游览茶卡盐湖后到达青海湖的时间比较晚，也许会开短时间的夜车，夜间行程注意安全。

D14青海湖一西宁一兰州一天水（600KM高速）

餐：路俭丰餐及时AA

宿：天水

早餐后驾车上京藏高速途径倒淌河镇、青海首府西宁市、甘肃省会兰州市，到达天水。天水有着甘肃江南的美称，大家在欣赏够了高原美景的情况下，在路上我们伴随着江南美景到达天水酒店入住。

D15天水-重庆（距离798KM）

餐： 路俭丰餐及时AA

宿：温暖的家

早餐后，我们一路翻看着照片，伴随着回家的喜悦，赶往重庆结束【天路自驾】精彩的旅程！

温馨提示：当天驾车时间较长请各位务必早起，领队给大家准备简单路早，到达四川境内弯多坡陡、会车频繁，请各位注意安全驾驶。

费用说明

行程价格

15日环线

成人团费：4880元/人

儿童团费：2680元/人（1.2米以下儿童不占床位价）

单房差：2600元/人

拼车费：3000元/人

服务标准：

1、交通：自备车自驾；可提供拼车、租车服务；

2、住宿：全程标准三星酒店标间（川藏条件有限和内地标准有差距）；

3、景点：景点第一大门票泸定桥、怒江72拐、米堆冰川、苯日神山、布达拉宫（含手续费）、大昭寺、羊卓雍措、纳木措、茶卡盐湖、青海湖牧场费，以上景区费用中均不含门票；

4、用餐：全程及时AA制；

5、领航：优秀金牌领队、体贴生活助理、人文景区专职讲解；

6、保障：越野车引航（团/台）、手持对讲机（车/台）、车队车载电台（团/台）、急救包、随车救援工具；

7、保险：旅游人身意外险、自驾车人身意外险、高原旅行人身意外险。

费用不含：

1.自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金；

2.行程未含和自由活动时餐费、个人消费；

3.行程中景区骑马、索道、景区交通、小景点门票；

注意事项

1.请注意安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。

2.景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

3.景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

4.主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶，请您在游览过程中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物，加强自身的环保意识；

5.为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故；

6.爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯，对于人物或经堂等要先征询，经过许可方拍摄.

7.沿途很多地段路过少数民族村庄，减速行使，路上家畜较多，尽量避让。

8.沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。

9.活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌，尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的

10.骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。

11.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

友情提示

1、俱乐部在不减少行程及景点的条件下，可自行调整行程及景点游览顺序。

2、若遇政策性调价及人力不可抗拒的因素造成行程滞留或延误所产生的费用客人自理。

3、住宿时，如遇单男单女，俱乐部有权安排三人间或由客人自补房差。

4、行程内所含餐费及酒店用房，因客人自身原因不参加的，视为主动放弃，如已支付的费用不退。

联系方式：大头