<h1>血脂检查多久做一次合适？</h1><div> 近年来随着人们生活水平的提高，国人的血脂水平也在逐步升高，血脂异常的患病率也明显增加。根据国家卫计委《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，中国成人血脂异常总体患病率为40.4%，也就是说每100个人中，就有40个血脂异常。而低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯升高时动脉粥样硬化性心血管疾病的重要危险因素。定期检查血脂，早期检出血脂异常个体，监测其血脂水平变化，是有效实施动脉粥样硬化性心血管疾病防治措施的重要基础。</div><div> </div><div> </div><h1><font color="#ed2308">常见</font><font color="#57a7ff">血脂检测项目</font></h1><div> 常见血脂检测项目总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、载脂蛋白A1（Apo A1）、载脂蛋白B（Apo B）、脂蛋白（a）（Lp（a））等，其中LDL-C是动脉粥样硬化性心血管疾病发生的主？要危险因素，而HDL-C与动脉粥样硬化性心血管疾病呈负相关。</div><div> </div><h1><font color="#57a7ff">血脂检测的</font><font color="#ed2308">重点对象</font></h1><div> 1）有动脉粥样硬化性心血管疾病病史的人；</div><div> 2）存在多个动脉粥样硬化性心血管疾病危险因素（如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟）的人；</div><div> 3）有早发性心血管病家族史的人（男性一级直系亲属55岁前或女性一级直系亲属65岁前患缺血性心血管病）；</div><div> 4）皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。</div><div> </div><div>血脂检测的<font color="#ed2308">频率</font></div><div> 为了及时发现血脂异常，不同的人群应该定期检测血脂，频率如下：</div><div> 1）20-40岁成年人至少每5年检测一次血脂（包括TC、LDL-C、HDL-C和TG）；</div><div> 2）40岁以上男性和绝经期女性应每年检测血脂；</div><div> 3）动脉粥样硬化性心血管疾病病人应该每3-6个月测定1次血脂；</div><div> 4）因动脉粥样硬化性心血管疾病住院的病人，应该在入院24小时内检测血脂。</div><div> </div><div> </div><h1>血脂<font color="#ed2308">异常的生活方式干预</font></h1><div> 血脂异常的药物治疗，需要专业医生指导，请去正规医院接受治疗。由于血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，饮食治疗和改变生活方式是血脂异常治疗中非常重要的一环，这里给大家介绍一下血脂异常的生活方式干预方法：</div><div> 1.控制体重：肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。血脂代谢紊乱的超重或肥胖者的能量摄入应低于身体能量消耗，以控制体重增长，并争取逐渐减少体重至理想状态。减少每日食物总能量（每日减少300~500 kcal），改善饮食结构，增加身体活动，可使超重和肥胖者体重减少10%以上。维持健康体重（BMI:20.0~23.9 kg/m2 ），有利于血脂控制。</div><div> 2.身体活动：建议每周5~7天、每次每次30 min中等强度代谢运动。对于动脉粥样硬化性心血管疾病患者应先进行运动负荷试验，充分评估其安全性后，再进行身体活动。</div><div> 3.戒烟：完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病，并升高HDL-C水平。可以选择戒烟门诊、戒烟热线咨询以及药物来协助戒烟。</div><div> 4.限制饮酒：中等量饮酒（男性每天20~30 g乙醇，女性每天10~20 g乙醇）能升高HDL-C水平。但即使少量饮酒也可使高TG血症患者TG水平进一步升高。饮酒对于心血管事件的影响尚无确切证据，提倡限制饮酒。</div>