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   Namaskra🙏用瑜伽向每一个清晨问好!美好的一天,从练习开始say hello to yoga !

"教授之道在于宽容,求知之道在于谦逊。"这是我在《艾扬格瑜伽》中,读到的让我感同身受的一句话。在学习瑜伽的道路上,常常遇到很多比自己年龄小,却比自己早习练瑜伽很多年的老师。对我来讲有志不在年高,在这些小姐姐小哥哥面前,他们身上有值得我去学习的东西,只要他们对我进行过指导,他们就都是我的老师。的确遇到好的老师能帮助我们探索自己最大的潜能。所以我非常感谢在我瑜伽道路上对我进行过指导的每一位老师,衷心谢谢你们。

  "瑜伽的主要目的是回归心的单纯与宁静,将其从混乱和痛苦中解放出来。"这句话是《艾扬格瑜伽》第二章中的一句话。很喜欢这句话,庆幸自己一直就是一个单纯善良感恩的人,不奢望身边每一个人都喜欢我,但我还是要谢谢身边喜欢我的人,真心谢谢你喜欢我。以后依然会保持:幽默、自恋、偶尔小矫情、适当无病呻吟等独具个人特色的性格,我觉得人还是要活的真实接地气点儿好。哈哈每个嬉皮笑脸的背后,都有一个曾经咬紧牙关的灵魂。不伪装也不掩饰,无所谓别人的说辞,人生苦短感受到幸福,就会由衷的表达出来,做不到让所有的人都喜欢,我却可以毫无保留的去爱我爱的一切。

  我们来说说练完瑜伽的你,都有什么怪癖?我先来说两个:如果在外面站着等朋友的话,朋友如果迟迟不来,我就会启动山式站立嘻嘻 。另外​​​在洗脸池洗头的时候,我会卷尾骨提尺骨,折髋拎胸90度浪脊柱向前延伸,身体缓缓下压,整个能量像上带,保持核心力量向内收摄,完成两次香波一次护发素的清洗,最后再缓缓Keep住回到起始位置,最后感觉一点也不腰酸背痛。哈哈将瑜伽体式灵活的运用在生活中的方方面面,你们get到了吗?我与你之间也就差一个瑜伽体式。

  瑜伽,就是一点儿一点儿将垫子上的修行慢慢搬向一地鸡毛的生活当中。不是垫子上的两小时,而是带着瑜伽式生活的24小时。任何一件事,总是能把复杂变成简单,比如瑜伽,如果你是心甘情愿的,它就成为你一种乐趣。不要因为完美离你甚远而停止尝试,瑜伽如同一面镜子,让我们从内向外看自己。

简单,美好,瑜伽便是如此,身体是你的宇宙,保持身体的纯净吧,因为灵魂就居于其中。多健身,多看书不一定会变得更好看,但一定会更喜欢自己。爱瑜伽爱生活,瑜伽路上,你总能遇见最美的自己 ​​​。

  喜欢大海的自己,其实一直有一个小梦想,就是希望有一天可以住在海边,每天都可以在海边做瑜伽,有蓝天、白云、阳光、音乐、水果、冰激凌、沙滩、瑜伽、呼吸、海声以及......喜欢的人,还有什么比这更好吗?哈哈有梦想总是好事啦!练习!练习!练习!一切让它顺其自然的随之而来 。瑜伽就是我们通向内心世界的旅程, 让我们有意识地连接到本源和最真实的自我。

  在瑜伽路途上,最大的障碍就是自我抗拒,怎样去容纳体位中不舒适的感觉,由内而外的去容纳,与其反抗,不如学习在不舒适中放松,当身体组织越来越有能力放松时,会发现身体内在的智慧。

  很多时候,一个人选择了行走,不是因为欲望,也并非诱惑,他(她)仅仅是听到了自己内心的声音 ​​​。

  在练习瑜伽时感觉自己就是最美的样子,我们更重要的是要让自己的生活变美丽。以一种积极阳光活力的状态呈现我的瑜伽。十年才磨一剑,我还差好远,继续努力前行。嗯嗯(坚定脸)!

  一路走到今天,充满感恩。所有的得到都是礼物,所有的离开都是安排。用一辈子去记得你们给予我的所有的好。

最后再给大家分享一个我们的好老师分享给我们的瑜伽梵唱:

【Om Namo Bhagavatne Vasudevaya】

Om指宇宙的原始音,是一切声音的集合,代表着神、至上意识、奎师那;Namo代表着向…致敬;向…顶礼膜拜; Bhagava指是博伽梵——即至尊人格首神,而Bhagavatne指的是一部史实,一个年代;Vasudevaya是奎师那的另外一个名字。

这首梵咒是阅读《博伽梵歌》之前的一个祷文。它的内涵就是,向至尊人格首神祈求。在阅读瑜伽经典《博伽梵歌》之前,荣耀主奎师那的莲花足,祈求奎师那赐予我们特殊的仁慈和灵感。