“微马微马，健康加码” ――城南微马队聚跑等你来加入

漫天飞着D蒲公英

微马

聚跑

跑步

沅陵

连接线

马队

城南

队员

慢跑

我们

微马简介――微马的意思是指5公里慢跑，微型马拉松，简称微马；微马跑步协会（简称MMRA），它是由18位跑步爱好者发起的纯公益跑步组织，2014年7月13号第一次以“微马队”的形式，一起在深圳湾的北湾鹭港晨跑。当时参与者一共有几十号人，一个月后的8月24号，已经有了400多人，仅隔一周，8月31号已经发展到了800多人，到了9月就迅速突破2000人大关，截至目前，微马在全国的会员人数已经超过了50000人，参与过微马跑步的人数更超过10万人。

城南队队长――简单快乐

副队长――凭窗听雨

城南微马队目前有队员30人

部分队员

美丽的沅水静静地从城区蜿蜒穿过。

沅陵――北有秀丽宽阔花香鸟语的沿江风光带、盛唐龙兴讲寺，南有古韵遗风的凤凰山森林公园、高速连接线。319国道贯穿望圣坡，在这里跑步，有如在一幅美丽的山水画中漫步。

沅陵是个小县城，清晨聚跑，既不扰民，又不影响交通，还特别安全自在，空气清新得沁人心脾。无论桥南桥北，都是健身锻炼的好去处。

据悉，沅陵目前已发展微马队9支，每天都会遇见无数张青春的、稚气的队友犹如花儿在晨光中绽放，橘红色的“战袍”在城市中格外灿烂，橘红色的战旗在城市里翩翩飞舞。

“兄弟加油”，晨跑时，你时常会遇见穿同样微马服的另一队队友，这便是沅陵微马队友之间相互勉励的问侯语。

微马的出现，为全民健身活动提供了平台，也为我们美丽的沅陵山城平添了一道道别样的流动的风景!

源于共同的爱好，大家走到了一起。

城南微马队筹建于5月中旬，5月下旬队服到位。

5月30日，我们组织第一次聚跑，参加活动共20人

第一次聚跑活动地点――风景优美的凤凰山森林公园

运动里程5公里。根据队员的运动状态，我们自由选择健走、慢跑

第一次活动结束后，有的队员感觉腿酸，累，队长告诉我们：这是运动量过大了，跑步得循序渐进，先慢跑一个月，再逐渐加长慢跑距离，增加运动量。

第二次聚跑活动――

地点：高速连接线

高速连接线位于城南望圣坡。

单边里程约6公里，路面宽约24米，有人行道，观景亭，风光带建设如诗如画，是晨跑的又一好去处。

慢跑高架桥

队员――雅、飞虹

新队员

正在开发建设中的高速连接线

碣滩茶基地

连接线景观――朝阳初起

我们的队长说：每周一次的聚跑不仅仅是给队员们增进友谊的机会，也是给我们微马团队注入激情和团结奋进的机会。

微马聚跑――它告诉你什么叫团队精神？什么叫无私奉献？

不管有什么理由，每周一次的联跑，你没有理由拒绝！

聚跑水田溶魚塘

水田溶鱼塘位于城南入口，属五强溪水电站淹没区范围。

这里曾是沅陵老县城车站、南岸学校、五一厂、驿码头旧址，沧海桑田岁月变迁，夕日繁华不再。

沅水水位正常时，这里便成了附近居民散步休闲的另一去处。

金源驾校的到来，重修了老公路，也为我们开辟了另一条聚跑休闲场所。

我们选择了微马，从此喜欢上了奔跑在路上的释放与激情，喜欢上了挑战，喜欢上了坚持，喜欢上了阳光，喜欢上了流汗的感觉...

跑步拉伸训练

城南微马队正在以正能量影响周围人；

如果你喜欢运动，那就来吧！

如果你热爱健康，那还等什么？

加入我们的队伍，

跟我们一起微马吧！

――让我们携手参与全民健身吧，自觉投身于“微马”运动当中来，让全社会、全民争相参与争做微马先锋，不断传递――“阳光、快乐、健康”正能量。