<h3><b> 现在大家都讲究营养，吃健康的食材，弃红选白，日常饮食肉类尽量少吃红肉常吃白肉。鱼肉是很好的选择，尤以深海鱼为佳。</b></h3><h3><b> 常吃鱼的好处多多，譬如：降低心脏病风险，保护视力，提升脑力，促进发育，保护皮肤，延长寿命等等。</b><b>我爱吃鱼，重要原因之一吃多了也不长胖哈！😂</b></h3><h3><b> 鱼是我家餐桌常客。</b><b>今天我先介绍一款清爽酒香味道的醪糟深海鱼块给美友们。希望你们喜欢😊。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>醪糟深海鱼块</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: left;"><b>主料：深海鱼、醪糟</b></h3><h3 style="text-align: left;"><b>辅料：莴笋、胡萝卜片、葱丝、姜碎、红椒丝</b></h3><h3 style="text-align: left;"><b>调料：白胡椒粉、盐</b></h3><h3 style="text-align: left;"><b>制作过程：</b></h3><h3>1、洗净深海鱼，改刀斜切成鱼片。</h3><h3>2、莴笋片，胡萝卜片焯水。</h3><h3>3、橄榄油温热，加姜碎爆香。</h3><h3>4、加入鱼块微煎，加入醪糟翻匀，煮至鱼成熟。</h3><h3>5、加入适量盐调味，白胡椒粉提鲜。</h3><h3>6、加入红椒丝，葱丝。</h3><h3>7、盛入莴笋、胡萝卜片垫底的盘子中。</h3><h3>OK。</h3> <h3>醪糟深海鱼块</h3> <h3><b> 下面是自我成了美篇美食专栏的忠实粉丝以来，做过的，吃着味道不错并且还看的过去的各种鱼类菜肴的照片。请您欣赏！😁<br></b><b> 有喜欢的，想尝一尝的。告诉我哦！下次告诉你做法。</b></h3> <h3>a mok fish🐟（a mok一种由咖喱，胡椒，姜黄，柠檬香茅混合成的植物香料）</h3> <h3>柠檬蒸石斑鱼</h3> <h3>柠檬煎秋刀鱼</h3> <h3>lemongras 柠檬香茅草煨巴沙鱼片</h3> <h3>香煎黄鱼鳍</h3> <h3>榆钱烧鳕鱼</h3> <h3>红咖喱煨龙利鱼</h3> <h3>熏马哈鱼拌土豆泥</h3> <h3>熏马哈鱼拌白萝卜泥鲟鱼子酱</h3> <h3>蒜蓉清蒸桂花鱼</h3> <h3>紫苏煎鳕鱼</h3> <h3>黄豆酱蒸鲈鱼</h3> <h3>双椒蒸黄金鲽鱼</h3> <h3>腊八蒜烧梭鱼</h3> <h3>蒜蓉粉丝蒸龙利鱼</h3> <h3>炸鱼柳</h3> <h3>深海鱼块裹蛋</h3> <h3>清蒸海鲈鱼</h3> <h3>软炸小黄花鱼</h3> <h3>茄汁金针菇煨龙利鱼</h3> <h3>浇汁鲤鱼</h3> <h3>红烧去头大黄鱼</h3> <h3>鲫鱼白萝卜丝汤</h3> <h3>焖小黄花鱼</h3> <h3>嘎鱼炖豆腐</h3> <h3>酥鲫鱼</h3> <h3>嘎鱼炖茄子</h3> <h3>鱼头泡饼</h3> <h3>清蒸鲤鱼坯子</h3> <h3>鲤鱼坯子炖豆腐</h3> <h3>酸菜鱼</h3> <h3>椒盐煎秋刀鱼</h3> <h3>红烧太湖鳊鱼</h3> <h3>炸带鱼段</h3> <h3>红烧带鱼</h3> <h3>煎三文鱼</h3> <h3>麻辣三文鱼皮</h3> <h3>鱼香三丝（小银鱼，尖椒丝，胡萝卜丝）</h3> <h3>小银鱼炒黄豆</h3> <h3>小银鱼&白菜豆腐汤</h3> <h3>手打巴沙鱼丸汤</h3> <h3>巴沙鱼丸&鹌鹑蛋黑小米粥</h3> <h3>鲅鱼&羊肉饺子</h3> <h3>烹调：兔兔</h3><h3>拍照：兔兔</h3><h3>品尝：豚豚&兔兔</h3><h3>本期美篇为本篇主往期制作菜品归类整理。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b>您辛苦啦！下期再见！</b></h3>