<h3>瑜伽轮买了快大半年了，不是每天都在练，其实练瑜伽必须要有吃苦，不怕痛的精神，我是做的还有太大的差距。练习轮主要是加大自己的后弯。</h3> <h3>倒立，是瑜伽之王，需要核心力量、平衡感来支撑。在锻炼中，使自己感受到换个角度看问题，换个角度想问题，有多重要。</h3> <h3>一字马在瑜伽中是高级体式，完成动作需要付出常人难以忍受的痛才换来，不断的练习开胯、腿部韧带的拉伸。</h3> <h3>墙壁也练习瑜伽的辅助工具，只要喜爱一样东西，可以随时进行。</h3> <h3>莲花坐，瑜伽是坐姿里我比较喜欢的一种，看似简单，要做的好，需要千锤百炼。简单的动作重复做，深入做。</h3> <h3>向太阳致敬式下的前屈，代表着生活的放下。</h3> <h3>最简单的倒立。努力学会乌鸦式，需要有手臂力量和核心力量。</h3> <h3>英雄坐姿，关键还是要加大力度练习。</h3> <h3>轮式是瑜伽动作比较漂亮的动作。还有就是舞王式。</h3> <h3>漂亮</h3>