<h3>五月的石城，阳光明媚和蔼，不经意地透过薄薄的云层，化作缕缕金光，洒遍大地，留下了款款热情。5月21，星期日石城微马早晨例跑，家人们的热情让我到达时已然结束了跑前热身，正整队前行。</h3> <h3>瞧，排列整齐的队伍犹如英姿焕发的勇士...！</h3> <h3>教练的一声哨音就像吹响了的号角，微型马拉松5KM正式起航……</h3> <h3>在晓红总队和君哥、声亮教练的带领下，伴随着嘹亮的口号微友们快乐的奔跑着...</h3> <h3>"微马微马、快乐加码，微马有你、一路有爱，全民健身、你我同行，乐享青春、共创文明"响彻全场...！</h3> <h3>驿站友也活动活动了，后勤补给和物品悉心看管才能让友友们快乐无忧的奔跑，辛苦了！</h3> <h3>咦！手抓矿泉水的不是我的老邻居吗，欢迎加入微马大家庭！</h3> <h3>这次新成员可不少...！</h3> <h3>聪明人与朋友同行，步调总是齐一的，人们在一起可以做出单独一个人所不能做出的事情！曾经跑一圈都困难朋友都能够轻松挑战5KM，现在咱微马队伍百人团跑是何等壮观！</h3> <h3>加油，加油，终点就在前方...！</h3> <h3>5公里慢跑如一次短暂的旅行，当你到达终点站顾却来径时，才发现跑途中的胸部发闷、呼吸困难、腿软、步子发沉种种难受劲已经烟消云散，带来的只有轻松和愉悦...！</h3> <h3>快乐的跑完全程……</h3> <h3><br /></h3><h3>在老马圈里流传着这样一句话"没有跑前热身和跑后拉伸的跑步都是耍流氓"。呵呵！的确，如果光为了跑步而去跑步，刷出来的是里程，带来的有可能是伤痛。看！整齐划一的跑后拉伸开始了……</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>轻松愉快的微笑</h3> <h3>灿烂阳光的笑容</h3> <h3>小微马，这动作可不够标准...？</h3> <h3>"脚绷紧，手伸直，眼看前方..."华君教练出手不烦，这才是标准优美的姿势！</h3> <h3>不过瘾，再来个十字拉伸</h3> <h3>这美女可不是一般人，这大一字盖了帽了！</h3> <h3>给你👍</h3> <h3>笑容可人！但这姿势那里不对吧，还得继续努力哦，哈哈...</h3> <h3>君哥，凑啥热闹啊？人家在心与心的交流！</h3> <h3>看到场地的垃圾污垢，微马队伍不由得拿起垃圾袋自发的清理着！</h3> <h3>有风，自然才显清凉；有水，溪流才显欢唱；有叶，花朵才显芬芳；有海，天地才显宽广；有你，微马团队才更显阳光。在咱这个团队里有上下级、有亲兄弟、亲姐妹...，真可谓是父子兵齐上场，他们奔着共同的心愿，那就是"健康、阳光、向上"。奔跑吧，我的兄弟姐妹！！！</h3>