Quicksilver 50公里超马

Shirley

（以下大部分照片来自于阿唐哥，Maria，俞岚，CC，林田，Jenny和Lu Jing，一并非常感谢！）

好像是去年12月Mt Tam之行，我被迅姐下的蛊，于今年1月2号半夜，月黑风高之时，一咬牙一跺脚，报名了今年5月13号的Quicksilver 50公里越野超马。

不过以我磨磨唧唧的个性，还是在之前咨询了阿唐哥，问问赛道美不美（是的，赛道美不美是我最为关心的），有多少树荫，难不难等等，还有自己已经定了4/26～5/8号回中国接近2周，会不会影响比赛之类的。阿唐哥一一细心回答，简而言之，就是可以尝试。

阿唐哥谁啊，江湖上人称200迈的非人类啊，跑过的山比我走过的路还多，所以毫不犹豫地跳了。

为了明志昭告天下，好逼自己无退路好好练，久不上Facebook的我，在Facebook上宣告：Quicksilver 50K，我来了！

刚Post没多久，就收到少帅的三把飞刀（三个感叹号），他说赛道挺难的。作为资深少粉，知道少帅是极为严谨认真靠谱的青年才俊，所以他的话让我有点胆战心惊，师娘CQ也跳出来说开头挺虐的，让我越发惴惴，不过坑已经跳了，后悔来不及了。

时间如白驹过隙，嗖的一下，4月就来了。

而我每年春天必犯的花痴，今年又没有躲过，从二月开始，随心所欲跑山看春天的美景，跑得好欢乐，一会儿来个20迈，25迈，一会儿又只跑一点点，乱七八糟的没有系统性，这是初跑者的大忌啊，所以毫无意外地，我的右小腿前侧开始出现不适，后来左腿ITBS，所以三月总共跑了87迈，4月则只有39.5迈！

于是，在4/26号去中国前，我在QS微信群宣布，将由大师兄代妇从军参加比赛，"俺老孙"去中国游山玩水去也。

在中国近2周时间，就4/28和4/29号分别跑了6迈和9迈，再一次也没跑过。

一晃就是5/11号清真一条龙的加碳大会，跑不跑暂且不论，先吃了再说，于是我和大师兄双双赴会，我点了酸菜羊肉汤，大师兄点的三鲜炒马面，局势很明朗的说。

席间跑山的前辈，我高中学长Larry，阿唐哥，还有Xun姐和琪姐（叫姐是江湖规矩，和年龄无关），把超马描绘得轻而易举，就是上坡走，下坡慢跑，Aid Station吃吃喝喝，比跑马容易多了，这么一听，我的心就有些活泛了。

吃完饭照完合影，阿唐哥对我和大师兄说"你们两个到底谁跑啊？我可以Pace最后10迈。"我一听就跳了起来说"那我跑！"最后10迈有屠龙宝刀，前面区区21迈怕啥？

只是时差很厉害，5/8号回来后就基本每晚只睡3～4个小时，所以不免各种担心，一没练，二时差，三波马的惨烈还历历在目，要有敬畏之心啊，怎么可以这样不严肃对待比赛呢？

周五，比赛前一天早晨，出去遛遛看情况怎样，跑了3迈，这个累啊，哪儿哪儿都不舒服抱怨，心率高！140心率12分半配速！跑步和任何其它事情一样，Consistency持续性是不二法门，怪不得师父老叨叨叨这个。

说什么都迟了，打起精神来吧，力劝自己就是去观光旅游，没啥可担心的。还打不起精神，就诓自己说是塔克乌马拉人，部落弹尽粮绝，明天必须参加长距离耐力狩猎，要不然就死路一条。

一向认真的阿唐哥当晚下达命令，看到后我禁不住乐了，看来阿唐哥还不明白自己揽下个什么烂摊子，豆腐渣工程😄😄赶紧报备自己的比赛策略，对，酱油观光旅游跑也要有Race Strategy。

周五晚很争气，10:15就把自己撂倒，只是12:15被过敏咳嗽的儿子吵醒（可怜的他在做ACT），好不容易再睡着，感觉刚闭眼，闹钟就响了，4:45爬起来，5:15俞岚来接我去Almaden爱满屯集合处。

爱满屯真是名不虚传，一大早，腿上着Cast的Maria开车来接我们去起点处，还热心地帮我们拍合影。

到了起点，已经不少人了，陆陆续续所有跑50K的烧们都来了，BURN一家亲哪，于是各种拍照，Maria还有爱满屯其他几个姑娘，为我们记录下起跑前的点点滴滴。

BURN跑团就是这样一个神奇的集体，能够把任何一个比赛整成大趴。大家说说笑笑，在初升的阳光照耀下，对于即将开始的比赛，就像生头胎即将临盆的妇人似的，全然不领会前面的凶险，竟有些期待的样子。

起点合影，啦啦队和比赛的差不多一样多。

50K比赛的人还挺多。

一开始就是大上坡，基本上所有人都在走，有说有笑的，像春游一样，让我觉得很安心。

Quicksilver赛道好美，有几处景色美得让人想哭，于是流连忘返，各种组合来来回回摆拍，不断有人超过，可是我们已经成功进入春游模式，基本忘了比赛这回事了。

赛道迂回曲折，所以能遇上跑得快的烧们，自然各种拍。Simon和Oliver太快，没来得及拍。

说起来这天真是有神助，天气完美，开跑后多阴天，气温凉爽，加上跑跑走走，停下来摆拍，Aid Station吃吃喝喝，我的心率没有担心得高，但饶是如此，有时候我的心率也会冲过165，不得不再放慢速度，让俞岚和Jennifer先跑别管我，但她们总是等着我，感动又愧疚。

然后，阿唐哥来了，我们的好日子就结束了。当他看到我们在Aid Station，慢悠悠从这头吃到那头，再从那头吃到这头，赖着不肯走，完全惊呆了，一直碎碎念说他超马比赛时，每个Aid Station只用一分钟，还倾囊相授他的秘籍：先把水瓶扔给义工帮忙灌水，他上厕所，然后迅速拿上要吃的东西和水瓶离开，边走边吃。

看我们还不动，他急死了说："Aid Station耽搁5分钟，相当于接下来配速每迈慢一分钟，多亏啊！你们要吃什么说！我帮你们拿，边走边吃！"估计他从来没看到过这么不认真的跑者，一定难受死了，殊不知我们很认真的，很认真地观光旅游。

阿唐哥像不像羁押犯人的捕快？😄😄

不到16迈半程就已经很累了，各种酸痛，其实毫不奇怪，平时不流汗，战时就流血嘛。

幸而看到Jenny和红娟，两个可爱的小红孩儿从天而降，赶走了所有的疲惫，她们陪跑了好长时间，一路说说笑笑，分散了不少注意力。

后来又见到小黄蓉，又是惊喜万分，为了美照，什么酸痛也顾不上了。

上面这张CC从后面突然出现把我们吓一跳，原来他跑丢了。Jason也跑丢了。跑快就是比较容易丢。

越跑越艰难，阿唐哥除了给予技术上的指导，比如上坡大步走大幅度摆臂，下坡小碎步放松手臂等等，还表演单口相声和京剧，说学逗唱，唱念做打提振士气。

笑话：他说周五下午为周六Pace Pack，糖嫂问他说要住店吗？把我们笑死了（阿唐哥讲得特别有趣儿），这一大笑，氧气摄入增加，精神立马为之一振。

放音乐：先是祝酒歌，然后京剧，我以为哪个歌唱家及大师唱的呢，结果阿唐哥说是他唱的，而且无师自通，当时我虽然神智不清，却想这人吧，通常都是一方面突出，就各方面突出，因为做事认真刻苦。

除了这些，他还为我们洒水降温，还要给我们拍照，有时甚至倒退跑给我们拍，看得我胆战心惊，说"求求你别拍了，我们有太多照片，发朋友圈只需9宫格而已，你千万别摔了，要不然我就成了人民公敌，而且我怎样面对那么好的师姑奶奶Jessica呢？"（注：阿唐哥再有2周跑山到海，而且要破三）

26迈过后，阿唐哥说了几次"最后三迈，必须跑，不跑就踢屁股！"为了堵住他的嘴，每次我都抢先代表我们几个回答"好的，先答应了再说。"

后来才发现，他这样说可能是因为跑波马时，他被Pace他的肉总打了屁股😄😄

怕我们有抵触情绪，他还说"最后3迈，会让你们走5次，其余必须跑，不会让你们做你们做不到的事情，不跑，比赛后你们会后悔的。"我们异口同声回答"我们不会后悔的！"

奇了怪了，本来我们跑走得像Zumbie一样，一过28迈，竟像被阿唐哥施了魔法一样跑起来了，配速居然飙到10左右！

阿唐哥这时为了鼓舞我们，又唱又跳大呼小叫自嗨，看得我要哭，心想拼了吧，于是目光凶狠直视前方，立马坚毅起来，又想着"主耶稣为我跑吧"，立马双臂起鸡皮疙瘩，感觉有属天的能力裂天而降，要飞起来一样振奋，再疲累的时候就想，塔克乌马拉族人，经过近一天的奔跑，终于逼近猎物，肉搏战的时候到了！又想到《老人与海》中的桑迪亚哥与大鱼的殊死搏斗，于是喊到"不是你死就是我亡，拼了！"来激励自己和落在后面的Jennifer。

Quicksilver的坡绵绵无绝期，我几乎是累得酸痛得不由自主地呻吟着跑。有的下坡超级陡，感觉有45度，让人望之生畏，阿唐哥见我们踟躇的样子，说"别怕，小碎步慢慢跑，我在下面接着。"我心想要摔倒的话接着也没用啊，可是还是跑了。

想到在终点的Maria，Jenny和红娟，还有不知道我参加超马比赛的三谷跑团的小伙伴们，飞奔到终点。（配速不快，相对而言）阿唐哥依然是绅士风度，率先到终点，给我们一一拍冲线照。最后合影都不要拍，估计怕他师父看见，后来听Jenny说Jessica 也来了，他吓地慌忙遛了😄😄

这一遭真是迄今为止，跑步生涯最为辛苦的一次，相比起来，以前的马拉松简直可说是享受了。累到什么程度呢？在终点去拿赛后BBQ食物时，我连草莓英文怎么说都想不起来了。

这就是长跑的另外一个好处，降低幸福的阈值。

感谢篇：

对阿唐哥真是感激不尽，如果周四加碳大会不是他Offer Pace最后10迈，我肯定让大师兄代妇从军了，可以说没有阿唐哥强大的后盾及各种花招的Pace，没有俞岚和Jennifer的一路陪伴，我不可能完赛，更不可能Finish Strong。非常感谢俞岚和Jennifer的陪伴，让人生的首50K不那么可畏，反而有很多的欢乐。

感谢俞岚开车一大早来我家接我，跑完每个人的腿都像面条似的，她还开车把我送回家。

感谢Maria腿上着Cast，一大早开车给大家摆渡从Meet Up处到起点，下午又从终点把我们送回，还全程做啦啦队，在终点各种照顾。

感谢爱满屯的啦啦队，Jenny，红娟还有小黄蓉，在疲惫不堪时，看到她们，就跟吃了大补丸似的，满血复活。在艰难的时候遇见亲人，真是太宝贵太重要，感动的要哭，告诉自己无论如何要坚持下去。

感谢参加100K的烧们Inspiration，比赛艰难的时候想想迅姐和琪姐，让我觉得我们50K的多么幸运，还有什么好抱怨的。谢谢迅姐借给我Gaiter，去年CIM赛前迅姐还给了芝麻大饼，我本来想留在训练篇的加碳部分谢谢的，结果拖得太久，训练篇胎死腹中。在此一并谢谢。

谢谢BURN跑团，每次比赛都能整成一个大趴，有众多的啦啦队送吃的，拍照的，陪跑的......One for all, all for one. 感恩感动~~

还要谢谢Quicksilver比赛的主办方及义工。这个比赛安排真是无可挑剔，本来赛前一直非常担心跑丢，结果一路的Sign非常清楚，连我个路盲都带路一阵子呢。

而且一路风景优美，最后3迈，有一段黄金大道（细黄沙），2边黄色的花盛开，就算很累，也会想起"黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低"这样的诗句，觉得自己是世界上最幸运的人，可以跑这么美丽的红毯。

义工们超级Nice，和马拉松的义工有点不同的是，超马义工貌似更Relax，至今仍记得Trail上义工灿烂的笑脸，及Aid Station义工"你需要什么？"的关切。

每次见到义工，不论是在Trail上，还是在Aid Station，都大声说谢谢他们。比赛的选手也很友好，遇见了都彼此鼓励打气。

最好是吃的，Aid Station吃的东西可谓琳琅满目，火鸡肉牛油果三明治，花生酱三明治，土豆，南瓜，各种水果，各种能量棒，软糖，Gel，等等等等，而且Aid Station挺密集的，根本不需要自己带吃的，一小瓶水足够。赛后终点有BBQ，鸡肉，牛肉，三文鱼，Veggie的随便挑随便吃，啤酒随便喝。

如果认真练练，不追求成绩，Quicksilver 50K是个不错的选择。这么一说我的心又活泛了，难道和生孩子一样，好了伤疤忘了疼？

最后要特别感谢家人的支持和鼓励。大师兄一直处于备战状态，在我去中国期间刻苦训练，赛前加碳大会吃了好多的芝麻大饼，还有一大碗面条，把迅姐的花Gaiter都学会怎么穿了，真是箭已经在弦上，却生生没有跑成。周六比赛，他一直在为我祷告，直到我跑完给他报了平安。

母亲节收到青少年儿子的卡片，直接哭了，再苦再累都值了。