问：为什么usana要配全了吃？
只吃一种可以吗？答：只吃单一产品效果不如吃全了好！因为身体各个器官、系统都是合作工作的，任何地方有问题都不可能是单一的问题，所以要全面调理让全身每一个细胞都有足够营养，每一个器官都有能力正常工作、身体的自愈功能才能启动起来，才能不药而愈，所以配全吃效果才最好！ usana是什么？usana不是普通的保健品，是有治疗功能的营养补充品，补充我们日常膳食中吃不全面的食物营养。人体需要四十几种维生素和矿物质，很多维生素我们吃饭的时候根本就补充不到！久而久之，细胞缺乏营养身体就要生病。usana是纯净的、安全的、高吸收率的、营养全面的食物！尽管做成了药片的形式、生产标准也是按照药厂的标准、还进入十个国家的药典、具有药物达不到的治疗效果，可是它不是药，是这种形态的食物！国内大部分的人对营养素的认识还停留在药和保健品的水准，因此觉得没事吃这么多药片吃坏了怎么办？这个需要普及教育工作，只有认识到了，就会明白usana是需要长期吃的，换句话说，只要你需要吃饭，就需要吃usana，因为你吃饭为什么？除了饱腹，还需要给身体提供营养。usana就是给身体提供全面营养的！一般疾病调整期过了，身体完全健康了，每月吃一套健康套装就可以了。 USANA产品使用须知与常见问题解答
1. 如何使用USANA营养补充品？
我推荐我的病人们与他们的三餐一起吃下去这些营养剂，如果他们可以每餐食用一部分，那是再理想不过了，因为这样一来，营养补充品会被吸收的更好更均等，并且我们的身体也会容易接受得多。
最理想的是，每餐用一粒强力抗氧化剂，一粒熬合矿物元素（即每天三到四次基本营养素），我也建议像活性钙镁片，还有象葡萄籽精华素，辅酶Q10这样的浓缩营养品，也是每天分为三次。 然而，如果一些病人愿意将其简单化，只在一早一晚食用这些营养补充品，我则建议他们清晨用两粒强力抗氧化剂，两粒螯合矿物元素，而傍晚用两粒强力抗氧化剂，两粒螯合矿物元素，当然也是与膳食同进，这样，也可看做等分两次。 而象含奥米加-3的深海鱼油和健康油这类优化剂，则可不那么太严格，基本可在一天的任何时间食用。
注意事项：
葡萄籽精华最好白天吃，因为抗氧化剂会使人更有精神。
活性钙镁片可以晚止睡前一小时食用，帮助改善睡眠，因为矿物质会舒缓神经。
刚开始使用基本营养素的人最好同时食用纤维素帮助体内排毒。
一般来讲，药品和营养品可以同时服用，不能因吃营养品而停止用药。
体内含碘过多的人最好不要食用螯合矿物质。
有痛风的病人不要使用黄豆蛋白粉等豆类制品。
服用薄血药物或有严重疾病的病人请遵从医生的建议再使用基本营养素和脏力宝（基本营养素中所含的维生素K具有增进血液凝结能力和对某些薄血药具有潜在的干扰倾向）
有部分使用者出现暂时血压升高的情况，是心脏功能改善的表现，可以暂时减少基本营养素，1～2周身体适应后，恢复使用。
便秘者使用纤维素，要注意每天多喝水，纤维素最好是凉水或温水冲服，空腹时使用排毒效果最佳。
2. 如何开始USANA营养补充计划？
我发现，病人慢慢地加入和加量USANA营养品将收到最好效果，我总是让他们与食物同服，开始总是每天只服基本营养素一样一片，如果没有什么不适反应，也就是身体已吸收和接受了，就可以加到每天两片，一般早，晚各一次，在这一基础上过大约一周，就可加到每天三片，如前所说每餐一次，或均分为一早一晚两次。 在这基础上，也是过大约一周，再加入葡萄籽精华素，也从一片加起，逐步形成全量或推荐量，最后慢慢地再加进活性钙镁片。先从1～2片开始，用几周时间达到我所推荐的全量。 而且我发现活性钙镁片是一早一晚服用效果更好。对于一些特殊的病人，我将活性钙镁片用到每天4～8片。用以上办法来指导我的病人服用USANA营养品，80%的病人都收到最好效果，另外的病人也顺利地度过调理期，即身体排毒过程。实际上，许多剧烈的排毒过程都是因为加进USANA营养品太多太快所致，当我让我的病人这样正确使用USANA营养品时，往往是排毒反应剧烈的病人收到明显和较快的效果。
病人总是问我是否可将USANA营养品与他们的处方药一起用，是否会引起冲突，我就会问他们是否吃饭，当然他们回答是肯定的，也就是说，我推荐的USANA产品是营养素而不是药物，它们是我们应该从食物中获取的物质，只不过我们不可能从食物中获取这样全面和优化的组合水准，但唯一例外的是，如果一个病人是在治疗血液稀薄症，就不要服用，因为这样会阻止维生素K的功效，也有些医生不让病人服用维生素K，如果是这样的话，可以用不含维生素K的基本营养素。
象前面所说的，活性钙镁片引起一些病人腹泻，解决的办法是后加，慢加，逐步加，如果需要加到每天4～6或4～8片，分散在每餐中，但有的病人是在睡觉前服用效果显著，实际上，柠檬酸钙引起便秘，而镁是引起腹泻的，它引起加剧肠蠕动而导致这种腹泻，我的便秘的病人很喜欢用这种活性钙镁片，葡萄籽精华素有时也会引起腹泻，但不那么明显，特别，是在以少量和逐步的方式进行时，就更没关系。
3. 小便为什么发黄？
在服用USANA产品的过程中，会出现小便发黄的情况，这是由维生素B组（核黄素）代谢后的产物所引起的，完全正常。 随着产品使用时间的增长，小便颜色会由深黄到浅黄。
4. 吃过多营养品会不会有问题？会不会上瘾？维生素与矿物质是否安全？
任何一种营养物质的最佳摄入量对每个人都不同，视年龄，性别，健康状况及许多其他因素而定，因此，可以设想引发中毒现象的水平也因人而异，如果食用过量，每种东西都是有害的。 1990年，一个人因为在两小时内喝下了10升水而造成死亡。
在对一百多篇发表在学术杂志上的研究论文进行调查后得到的一般性结论表明，除维生素A及维生素D之外，比美国推荐日摄食量（US RDA）高100倍的食用剂量如在长期内消化仍属安全，也就是说，除非食用大大多于推荐量的增补剂，否则即使高量食用健康食物商店现售的增补剂，所引发的中毒机率也是极低的。 这个结论也与因营养增补所致死亡的公共健康记录相吻哈。例如，由美国地方中毒控制中心在1983至1987年所做的调查列出1182例因药物中毒导致的死亡，其中没有一例是由于补充维生素造成的。 在英国，作者未能找到因补充维生素而导致死亡的案例细节，而每年因药物中毒导致的死亡却有1.5万
例，所以按正常方法使用，特别是高品质的营养品是非常安全的。
对大多数的人而言，我们的微量元素的摄取是远远不足，所以需要额外补充，只有药物才会令人上瘾。营养品是一种健康食品，就象每天我们吃的苹果蔬菜一样，不会上瘾，但也有几种元素象维生素A，硒等不能过多，多了会造成安全性的问题，所以《营养补品的比较指导》书中把安全性作为14个黄金标准中的一个标准，在综合比较后，USANA产品在安全性的指标中也名列第一，USANA的产品不含维生素A、钠、铁，而且其它元素的配方严格按照我们身体健康所需要的最佳含量，这也是USANA的独特之处。
5. 要不要每天吃？
就像我们每天需要食物一样，基本营养素是提供我们细胞健康每天所需要的营养。
6. 吃了没感觉？
每个人的体质不一样，所以反应和效果也不同，相对来讲，已经有病的人感觉会快一些。营养品的作用要一段期间才会有效果，3个月、半年等等，成年人一般要12个月，小孩要6个月免疫系统会重新更新一遍。
衰退性疾病在我们体内的发展我们也是没感觉的，等有感觉的时候就已经来不及了，所以我们要预防，预防大于治疗。
7. 对健康的改善程度作何种期待？
维生素和矿物质不是药物，也不是就病治病，因此不应期望健康状况会在一夜之间就得到改善。大多数人的健康状况在三个月后会有明显改善，而三个月也是你试验增补方案的最短期限，最早的标志是精力增加，头脑变得敏锐，情绪稳定，以及皮肤状况得到改善。只要坚持正确的方案，健康状况会继续得到提高。
最佳营养学增补的作用是精力更加充沛，头脑更加敏锐，以及抵抗疾病的能力增强。 实际上，对进行营养增补的人士所做调查表明，有79%的人认为精力增加，有66%的人感觉情绪平稳，有60%的人感觉记忆力和智力得到增强，有55%的人肤色有了改善，而共有61%的人意识到健康状态确实得到提高，人体健康的逐步改善很多时候是不一定感觉得到的。
8. 何时对营养需要进行再评估？
在方案开始时，个人的需要就会改变，因此每三个月进行一次再评估是很有必要的，随着健康状况的改善，身体对营养物质的需要量会减少。请记住，在面对压力时是最需要最佳营养的。因此，当发生紧急情况时，或工作特别紧张时，请千万要保证饮食良好，并每天进行营养物质的增补。
9. 使用营养补充品的方法和最佳时间？
每个人补充营养品的时间不仅取决于补充的营养物质，还取决于个人的生活方式。以下是补充营养品应该注意的事项：
进餐后15分钟或进餐时食用维生素或矿物质营养品为最佳。
在每天的第一餐食用大部分补充品。
如果无法入睡，请勿在夜晚补充B族维生素或葡萄籽精华等抗氧化剂。
在夜晚补充能助睡眠的矿物质，特别是钙和镁。
如果正在补充两种以上的维生素B合成物或维生素C片剂，每餐只食用一片即可。
请勿单独补充B族维生素，除非还食用全面的维生素B合成物。
请勿单独补充矿物质，除非还食用全面的多种矿物质增补剂。
如果患有贫血症（缺铁性贫血症），与维生素C一起补充铁元素。
补充维生素C或维生素E等补充品必须建立在先补充基本营养素的基础上才能获得最佳效果。
坚持每天对基本的营养物质（基本营养素）的增补，无规律性的补充对人体健康所起的作用甚微。
10. 女性使用大豆异黄酮（黄豆异黄酮）是否安全？
异黄酮富含于大豆发芽部分的“胚芽”里，是植物性多酚的一种，在化学构造上与女性荷尔蒙十分相似，被称为“植物性雌激素”。这种植物性雌激素在体内有与女性荷尔蒙相同的作用，可产生相同效果，且功效稳定，效能是女性荷尔蒙的千分之一到万分之一。
女性荷尔蒙能调节女性生理，架构女性的体型与美丽的肌肤，还能抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症；而异黄酮也有等同于女性荷尔蒙的效能，且当女性荷尔蒙过多时，女性荷尔蒙的接受体会与异黄酮结合，成为抑制女性荷尔蒙的抗女性荷尔蒙。所以起到双向调节女性荷尔蒙的作用，正确使用非常安全。
使用营养品的常识
孕妇，尤其在妊娠的头3个月内，应避免服用过量的维生素A，否则可能导致新生儿的出生缺陷。
长时间地单一摄取B族维生素中的任何一种时，会导致体内其他B族维生素大量减少。 摄取大量的维生素B：（核黄素），特别是在没有搭配服用其它抗氧化剂时，会导致对阳光过敏。
甲状腺机能亢进，糖尿病，高血压，风湿性心脏病等患者，在使用维生素E时一定要慎重（假如有这些症状时，要从很少的量开始，每隔一个月增加100国际单位，最后达到400N800国际单位的摄取量）
高血压患者有时候可能会因为摄入维生素E而使血压升高。但是，如果从少量开始慢慢增加的话，结果会使血压下降，这是因为维生素E的特质——利尿作用所致。
糖尿病患者可以利用维生素E来减少胰岛素的用量（要先听取医生的指示）。减少维生素E的用量时，要和增加用量时一样，采取逐步渐进的方式。
你所服用的铁补品，如果是硫酸亚铁的话，你同时也会失去维生素E。
肾脏机能衰弱的人在一天之中不应该摄取3000毫克以上的镁。
摄取过量的钠，将引起钾的流失；摄取过量的锌，将引起铁和铜的流失。
牛奶中含有人工合成的维生素D，会消耗体内的镁。
抗生素若与营养补品一起使用的话，其效力则会降低。补品必须在服用抗生素至少1小时前或之后2小时食用）
某些蔬菜如菠菜、苋菜、竹荀中的草酸与钙形成草酸钙会影响钙吸收。
在与其他所有的抗氧化物质和辅助营养（基本营养素）同时使用时，葡萄籽精华素的抗氧化能力比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。单独使用时，它的抗氧化能力仅是维生素E的6倍和维生素C的3～4倍。