点亮心灯，光明人生

王智仪

　　去岁年末，周依慧老师说，有个很不错的工作坊要在武汉举办，你去听听吧。我说，好！

于是，生平第一次，我听到了小飞虫分享，接触了《奇迹课程》。三天时间，彻底颠覆了我的三观，我头疼，发烧，严重感冒，我想，这应该是一次剧烈的清理。

感冒痊愈后，我犯病了。那就是每天必须听小飞虫分享录音。刷牙听，洗澡听，乘地铁听，睡前听……

我觉得这个法门太究竟了，回答了很多一直困扰我的难题。而且不同于其他新时代的流派，它不是出于恐惧，而是出于爱，这一点，让我深以为然。

因为我没有通读原文，过往执念较多，又是一个"十万个为什么"宝宝，学习中常有疑惑，就是头脑里两个小人儿打架。但即便如此，我还是无法放下对奇迹课程的偏爱。我对自己说，接纳处于这个阶段的自己，继续往前走吧。

3月4日上午，依慧老师发来《光明人生》工作坊链接，我还是听话照做，一天内报名，订房，买往返火车票，全部搞定。

落花时节，我如约来到北京。这三天的课程，又为我打开了一扇灵性之门，我第一次真正接触了佛法，原以为佛法就是说因果报应不爽，修今生求来世。不想，原来佛法即是生活，原来佛法和奇迹课程殊途同归。

三天的课程，信息量扑面而来，让我应接不暇。我竖起全身雷达系统，也只能接纳少许。不过我也不强求，即使只是浅浅的沟壑，那么也要做一条清澈的溪流。

我讲自己几点粗浅感受，和同修分享。

　　身体，须得好好珍惜，它是渡我的船

我是个大脑极为发达的家伙，和身体链接极少。而且自认为身体协调性差，拙手笨脚的，所以，球类，瑜伽等一直和我无缘。接触灵修后，对呼吸，静心等和身体链接体验，也比较抗拒，觉得没感觉，没效果，于是对自己的身体愈发嫌弃。

更有甚者，很长一段时间里，会用虐待自己身体的方式来惩罚自己或者逃避情绪，比如熬夜，暴饮暴食等，这样做后，又会自责和愧疚。

到底如何对待这副身体？有的法门强调身体是个幻相，"纵有千年铁门槛，终须一个土馒头"。有的课程又特别讲求养生健体，我一度比较迷茫。

这次工作坊中，小飞虫说，身体是灵魂在人间修行的道场，戴老师说，身体是载我们去彼岸的船。这让我对身体有了清晰定位.

身体应该为我们所珍重爱惜。通过它，我们才能拥抱这大千世界。按时作息，适量运动，身体无病无灾，是我们心情愉悦的重要基础。所以，我们要在生活中懂得掌握工作和休息的平衡，不透支身体，消耗能量。

另一方面，也不必执着于这具身体，无需年纪轻轻就大谈特谈"养生经"，这也不敢吃，那也不能碰。更不要畏疾怕病，有病，从身心出发，积极治疗，病重，也坦然面对，明白这也只是告别此生的一种方式，与德行修为无必然联系。

与身体做朋友，尊重爱护，礼遇有加，让修行无后顾之忧。

　　修行，就是要先做好"人"这个本分

近几年灵修大热，朋友圈里，现实生活里，常常可见各种衣袂飘飘，高深莫测的"高人"，好像不说个"开悟""涅槃"就不够时髦。一度，我也很羡慕这种看起来闲云野鹤，显得特别"高级"的生活，只恨自己不能企及。

三天工作坊里，无论是学员提问，还是老师分享，很多次都围绕修行是否要辞职，注重形上还是形下展开。

两位老师都坚定回答，修行的重要方式，就是生活，而且，还是积极生活。

戴老师说，每个人来到这世上都是有三个基本使命的——孝敬父母，养育儿女，贡献社会。日益精进中的"精进"，就是每天每时每刻都把手上的事情做好，而不是去着急换工作，换伴侣。

是的，修行，不是要去深山老林，那是灵性逃避。修行的道场，就是当下的生活。必须是在现在的工作岗位上，努力工作，必须是在现在的关系里，打磨自己。如果觉得工作不顺心、伴侣很烦人，就想统统一换了之，那么，你和它的功课就没有完成，不好意思，下一个工作环境、下一段亲密关系，接着来！

所以，不要期望恨不得一步登天，我们每一个人包括佛陀都走在渐悟的旅程中，按照属于自己的路径，遵循自己内心的节奏，不慌不忙，一步一个脚印，当我们对工作的怨言越来越少，当我们对遭遇的波澜越来越宠辱不惊，当我们对伴侣越来越平和，当我们对孩子越来越耐心，那个时候，我们自己心里会知道，这就是我要的平安喜乐。

"我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望，不管做什么事情，都当它是全世界最重要的事情，但同时又知道这根本无关紧要。"以出世的心，过入世的生活，这就是修行。

　光芒，是我们的灵魂真相，我本俱足圆满

在过去的三十几年人生中，我最大的一个痛苦源泉，就是认为自己不完美，不漂亮，不聪明，特别是在意自己先天遗传的近视。我常常问上天，为什么要给我一个残缺的身体，让我时常感觉自惭形秽，让我觉得没有资格去追求自己期待的幸福。

在第一次上依慧老师的"深度爱自己"工作坊里，周老师说，你灵动的眼睛里，是勃勃的生命力！这是我第一次听到原来我自认为的缺陷。还可以有如此美好的形容。

工作坊里，两位老师讲到，立处即圆满，你本就是圆满自足。你就是照亮自己和别人的光。

光？喔，是的！我的心顿时亮起来。

从去年到今年，我遇到的好几位老师都提到了"光"这个概念。吉利根博士说，一个人在放松的状态下，会出现灵感，即"灵光乍现"，而且我们每个人的灵魂都是一束光，光是打不碎、浇不灭的；日本灵媒老师说，你要做一根蜡烛，而不是一根转瞬即逝的火柴；这次，戴老师和小飞虫也反复强调，拥抱这个幻想世界的办法，就是点亮心光。

这些话，如此熨帖我的心。

我从小是一个爱阳光的孩子，喜欢敞敞亮亮的房子，喜欢敞敞亮亮的关系，开朗、乐观、豁达一直是我人生的主色调。即使身处如墨漆黑的情绪深渊，心里也有个声音一直说，不会永远处于人生的低谷，要坚持，不要放弃。我清楚地知道，那就是一束微光，在我的心底，不离不弃，从未熄灭。

这几年成长的道路上，也一直有人和我说，你给人的感觉就像温暖的阳光，让人很想靠近，汲取温暖。

而这次的工作坊，忽然让我对自己有了重新的认识，很多以前模糊的概念清晰起来。

是的，我就是一束心光啊，这就是我灵魂的本来面目，今生，我是哪种肤色、哪种性别、高矮胖瘦、漂亮丑陋，都是一个外在的"相"而已，如果拘泥于这个"相"，就看不到心光的本来面目。

相，既然只是今生的一种存在模式，又何必执着？我的近视、我的那些不圆满，只是一个外在的壳子，又何必成为我的执念和痛苦？

我感觉，这就是我要面对的功课——了悟何为真正的"看"？辨认识事，不是通过五感，而是用"心"，透过重重迷雾，看到自己的神圣本质，从而看到万事万物的神圣本质，从而，真正接纳自己，接纳世界。

这个"近视"的人生剧本，安排得何其巧妙？！老天在告诉我，真的不用纠结于近视，更不要把这个当做逃避挑战，推卸责任的借口。"我不幸福不快乐，都怪爹妈没给个好眼睛！"多少视力正常的人天天唱着"借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看个清清楚楚明明白白真真切切" 。多少身有残缺的人，活得却比大多数人通透明白。

今生近视也好，愚钝也罢，这都是我自己的选择，就是在训练我自己，手上就是这样一副牌，看你怎么玩？

而且，最重要的一点是——心光，纯洁无罪，圆满自足。我们，纯洁无罪，圆满自足。

这应该是我们积极生活的夯实底气。

每当人生的航船被暴风雨袭击即将樯倾楫摧时，坚定地对自己说，心光，会给我们希望的指引。每当心中升起自怨自艾，不值得不配得的心魔时，温柔地对自己说，心光，蕴含三千大千世界，有无量香华、无量平安，所有的智慧和潜力都在我内心，只待我以松和静的状态，排除杂念和执着，让它们自然流淌。

和自己的心光相拥，点亮自己，温暖世界。

　过心，一花一世界，一叶一菩提

戴老师说，见色见心，事事过心，一定能回到宁静的心海。小飞虫说，收回投射，可以将一切化解。万物都能在你的内心找到底片，从而产生亲切感沐浴万事万物交流。

是啊，只有错的心，没有错的事。这个频率世界，波动的源头就是这颗心。

事事过心，就是时时觉察。遇到烦扰，遭遇困难，发生争执，在情绪升起的同时，把伸向外面的手收回来，问问自己，为什么内心会不平安？外面的人事物触动了我内心哪一个心理开关，看到它，加纳它，放下它，化解它。不推卸责任，不怨天尤人，只承认，一切根源在我自身，勇敢承担自己的责任，做情绪和人生的主人。

事事过心，就是重建交流。所有误会、痛苦、矛盾的产生，都是因为爱的交流被阻断。这是疯狂的"小我"最乐见其成的事情。与人发生矛盾，头脑告诉我们"都是他不对，才让我如此失控"，孩子要求陪伴，焦虑的心对我们说"这是浪费时间，你还有很多事情要忙"。这个世界每天都在催促我们，快点、再快点、要挣钱、要升职、要换更大的房子、更好的车子，我们到达那个彼岸，才能够快乐！可是，我们真的开心吗？我们每天好像在和万事万物打交道，可是，只是在走过场，漂浮游移。

重建交流的直接办法，就是活在当下。

和孩子在一起时，看着她的眼睛微笑，拥抱她温柔地说"我爱你"，那一刻，心底是无边的安详喜悦；

外出旅行，不是到此一游的匆忙，慢慢走、慢慢拍，看当地人的生活日常，我便不再只是一个过客，而是一个归人，吾心安处，即是故乡；

每周收到花朵，轻轻削减根茎，让每一枝舒舒服服地靠在花瓶中，对凋谢的花朵说，谢谢你装点了我的生活，于是，那无言的植物仿佛也和我心意相通。

在拥挤的地铁上，看到满头白发的老妪，一身尘土的打工者，没有嫌弃躲避，深深看着他们，心里默念，你们经历了怎样的人生呢？你们辛苦了。

就是这样，在每一天，每件事上，倾听内心的声音，觉察内心的感受，看念头潮来潮往，或静静接纳，或与之共舞，即便与愤怒、悲伤、焦虑、沮丧迎头碰上，也愿意对它说，谢谢你来提醒我。

过心，你才是真实地生活，而不是味同嚼蜡地活着。

过心，你才能感受到山水有情，万物有灵，懂得谦卑、臣服的意义。

过心，你才能看到每一个人各自的不容易，才能看到每一个共同的呼求爱的心，原来海平面下，看似独立的孤岛其实是紧紧相连的大陆，我们，从不孤单。

　真爱，从不在别处，就在我心

"爱，是一切的源头和答案"，"爱不是一个名词，而是动词"。小飞虫讲到：当一个人坠入爱河，并非真正爱上对方，而是心中链接爱的管道打开了闸门，爱，有了给予的对象。

是了是了，这就是我对爱的理解，爱，让一个人更加爱上自己。就像我最喜欢的一首情诗《爱》中写道：

我爱你，不光因为你的样子,

还因为，和你在一起时，

我的样子。

我爱你，不光因为你为我而做的事，

还因为，为了你，

我能做成的事。

我爱你，因为你能唤出，

我最真的那部分。

我爱你，因为你穿越我心灵的旷野，

如同阳光穿透水晶般容易的

我的傻气，我的弱点，

在你的目光里几乎不存在。

而我心里最美丽的地方,

却被你的光芒照的通亮。

别人都不曾走那么远，

别人都觉得寻找太麻烦。

所以没人发现过我的美丽，

所以没人到过这里。

真正的爱，就是这样，能唤醒我们真实纯净的灵魂，而且，相信对方就是爱这个灵魂如实如是的样子，不用粉饰，不用遮掩，就像母亲眼中的孩子，一分一毫都完美可爱。

可惜，多少人以为"爱"就意味着占有，于是失恋就开启了各种虐心模式。殉情而死？堵塞的心，仍然轮回；打击报复？就像自己饮下砒霜，还期待他人早死；从此不谈爱情？虽然不会再被伤害，但是心就此停摆。

最好的状态是什么？那就是"我爱你，与你无关"。——仍然无条件地去爱，因为你会懂得，爱他人就是爱自己。

听到这里，久久难以平静。

我，也是一个为情所困所苦之人，一直努力寻找爱，呼唤爱，索取爱，奈何"任由长情留不住，旧情远，尘归土"。

爱，不能控制，只能流动。

爱，不在海角天涯，就在每个人心中。

明白了自己就是爱的宝藏，我们何苦坐在金矿上，还四处乞讨。

花草树木，走兽虫鱼，我皆可付出爱，也可得到爱的回应。

忽然觉得一种发自心底的欢喜与自由。

我爱你，与你无关，我只是想，无条件去爱，我深信，爱会以超乎我想象的完美方式，回向我，滋养我。

　　另外，也感谢戴老师给我解除了一个疑问，近一年来，我常常随时随地能闻到一股线香味道，有的老师回答我，因为我喜欢这个味道，对它印象深刻，所以会有幻嗅，可是这种感受如此真实，让我百思不得其解。戴老师回答我，每个人的心都是有香味的，如果能不断澄静心灵，是可以让心香散发出来的。最纯正的心香是檀香味，其他的香味是因为还在修行中。听了老师的话，我放下了顾虑，想到自己去年建立的心理学微课堂取名就是"心香一瓣"，不禁感叹又是一个"穿帮"，造物神奇，我心悦诚服。

再次深深感恩依慧老师，一切都是最好的安排。