全球联动跑半马 - 零号再创辉煌！

江凌

今年四月初，清华大学校友总会为庆祝建校106周年，发起自四月八日到四月二十四日的"环球同跑迎校庆，健康工作50年"线上半程马拉松活动。全球各地校友会纷纷组织群跑活动，不少校友自己线下参与，由郁金香活动软件纪录里程发放证书，校友会发纪念奖牌。

我们五十多位计算机系的80级连同计研5的校友，组成零号舰队，从一年半前开始参与计算机系系友会发起的为期三年的"百舰奔月"活动，击败由众多跑霸组成的其他舰队，一直以团体第一的成绩遥遥领先。这一次，为了"环球同跑迎校庆"，零号总动员，参与在纽约，旧金山，西雅图，巴黎，杭州，北京等地的半马群跑活动，有十四位同学顺利完成半程马拉松。每个班都有同学参与，盛况空前。同学们互相鼓励，大多数都是平生第一次半马美梦成真。每一份证书后面都有一个故事，一份艰辛。人生能有几回搏，这群年过半百的"年轻人"又一次搏出了生命的精彩！光荣榜：

计01: 王青，何星

计02: 万江玲，姜欣

程01: 蔡晓莉，袁秋慧，林德康，衣春生，崔林

程02: 林坚，许绿敏，施利民，郭锐

计研5：孙国胜

四月九日，巴黎水霸加山霸王青打响第一炮。王青平时游泳，滑雪，玩帆船，被大家戏称为"浪里白条。" 这次跑半马对王青也是平生第一次。面对大家的一致赞誉，王青感慨说："我是鱼类，30多年没跑过，这次冲着证书奖章被人忽悠才跑的，跑+玩+蛋糕半马就很容易了，不信你可以试一次。我只是第一个跑的，火苗是蔡晓莉点的，扇风的应该是万江玲政委和许绿敏。水泊里打家劫舍还行，梁山走兽排不上号。好像群里只有孙国胜和林坚跑霸轻松半马，其它人都是被忽悠进来，咬牙跑下来的。毅力顽强，精神可嘉的是后面几位，完全没有思想准备，赶鸭上架，临时抱佛脚，连跑带走，半马完赛。"

四月十一日，纽约的林坚，平日里以网球称霸一方。这回轻松跟上："王青，这一次的头功是你的。我对长跑历来是敬而远之，不知其中乐趣何在？不过这次歪打正着，抛砖引玉，见证了清华人的洪荒之力，和辅导员们的忽悠鞭策内功。今年有十四人，希望明年有更多的同学参加！"

四月十六日，旧金山的球霸加跑霸，女中豪杰袁秋慧，轻松拿下半马，为女同学立下了标杆。袁女侠感言："我也是两年前还跑不出一公里的人。当时被朋友忽悠一下，想挑战一下自己，就报了名再说，想着走下来也好。哈，当时谁会想到前面的路会是这样的。应该感谢那些忽悠的人。好感动！林坚、王青 当领头羊，万领导、蔡领导前忽悠后鞭策，零号的勇士们毫无畏惧，十四个人完成了13.1英里的半马！这可是校庆的大礼啊。月都登上了，怎么会不敢跑马呢。一年多的奔月，收获真不少。欢笑声，忽悠声，鞭策声，声声入耳。感恩生命旅程有你同伴。"

四月十七日，旧金山的马拉松跑霸孙国胜出战，一举拿下2:18:29的好成绩。说起第一次半马，孙国胜翻出了去年说跑就跑的截屏纪录，成绩也是2小时18分多点。老孙自嘲道："第一次是加入奔月第二天跑的，和最近跑的一分不差，一年多没进步。跑一年多来膝盖没受到什么影响。" 老孙依然信心满满。在我们这个年龄，能一个配速跑下来，不退步就是进步了，大家对老孙倾佩不已。

四月十九日，西雅图的山霸蔡晓莉出征。蔡蔡平日里一周登山数次，踏遍西雅图群山峻岭如履平川。看到跑霸们开跑，蔡蔡也坐不住了，等不急周六西雅图校友会的群跑开幕，独自抬腿就跑，完成人生第一个半马："在绵绵细雨中完成了这辈子第一个半马。我还是穿着hiking boots点的。前10K越点越轻松，后10K越来越沉重，过路口时就走了。 看来目前半马是我的上限了。" 蔡蔡到底是登山底子丰厚，成绩与马拉松高手袁秋慧不相上下，大家竖起大拇指赞叹不已。袁秋慧羡慕："训练了半天，也就这成绩。还是蔡晓莉厉害啊。" 林坚搬出了红色娘子军台词："蔡晓莉，厉害，琼崖纵队女子特务连的？" 王青由衷钦佩："秋慧，蔡晓莉，林坚 ，你们都比我厉害，都是琼崖纵队的。"

跑完了半马，蔡蔡回归雪山怀抱，连爬了三天山排酸，恢复体力，又一次让我们众多跑马菜鸟瞠目结舌。

伶牙俐齿，精力旺盛，又颇具鼓动性的蔡蔡跑马完毕，零号的半马之火就此正式点燃。

蔡蔡敲山震虎，把在北京总部的四大金刚挨个敲了一遍，结果很不巧，他们都要去爬长城。舰长崔林是山霸，周六要去爬长峪长城，第二天跑马不太现实。跑霸林德康周六要陪公司的小年轻去爬箭扣长城，答应周日有劲儿会试试。零号第一领航郭锐是水霸加山霸，周六要去爬金山岭长城，支支吾吾不肯答应跑马。平日每天陪领导暴走奥森的方顺水一反常态，一声不吭。后来才知道，老方近来脚上有伤，只能 "望马兴叹。" 看着这几个男生没有反应，蔡蔡改变策略，转而忽悠起我们几个女生来。女生好强，又容易受鼓动。蔡蔡盘算着，女生如果都跑了，不怕那几个男生偷懒。

四月二十一日，正当大家热火朝天忽悠着几个女生跑马的时候，旧金山的施利民一声不响地贴出了半马证书，给了大家一个巨大的惊喜，更加鼓舞人心。平时一向低调的老施聊起自己的首次半马也是诙谐幽默："这次跑半马完全是在大家的感染下一时心血来潮干的。说实话，下来以后最大的体会就是挺佩服各位男女跑霸的！我这一路上各种心血来潮 (逛咖啡馆之类的)，15公里后左小腿企图抽筋儿，折腾了3个多小时才熬到21.1KM。真不知道那些比我快一个多小时的是怎么干的！祝贺大家！"

四月二十二日，接受蔡蔡鼓动，何星和姜欣结伴而行，在杭州功克半马。

平时以走为主，没啥跑步经验的何星感慨万千，尤其是对领跑兼教练的姜欣赞不绝口："终于完成了人生中的第一个半马，多亏了姜欣在前面领跑，不然恐怕需要接近四小时。看我跟不上了，姜教练就停下来边等我边玩自拍，路上时不常跑回来接我，前面十公里我自己跑的有点慢，跟姜欣会合后速度加快了许多。后面五公里虽然体力有些不支，本想争取在三小时以内完成的。姜欣说我是菜鸟，跑之前也没活动，中途尤其是最后五公里听到我说累的时候，就教我调整呼吸，跑完还指导我如何放松肌肉。其实累的时候真想停下来休息一下，但看到姜欣跑那么轻松，还时常跑回来迎我，带着一起跑，就只好硬着头皮跑完了。"

姜欣的郁金香运动软件在跑途中出错，没能记下完整里程，与证书失之交臂，有些遗憾。不过，大家一致公认，姜女侠活泼清纯的的跑马真人照，比呆板的证书更加养眼。说起跑马，姜女侠理论一套一套的，俨然一个马拉松专家，惹得那几个在北京的男生纷纷要求女侠到北京领跑。姜欣夸起自己的"徒弟"来也毫不含糊："星儿跑首半马不错，她进三是完全可以的，一路聊天，过马路上坡，跟玩儿似的。蔡蔡说的对，奔月活动的确锻炼了所有人的体能。昨天何星让我刮目相看，平时不跑，跑前一点没热身，上来蹬蹬就开跑，好在前面慢，相当于热身。跑完看她状态还不错的。"

抵挡不住蔡蔡的煽风点火，我和许绿敏在一阵"你跑我就跑"的相互拉锯鼓动之下，终于决定挑战自己的极限，手牵手一起跳"火坑"。许绿敏周五当天下午下班后从华盛顿DC开车过来，与我结伴周六前往纽约中央公园，参加大纽约清华校友会主办的群跑。我们两个肩并肩连走带跑完成了各自的人生第一半马。

四月二十二日一大早，我和许绿敏到达集合地点，在纽约中央公园门口与大部队汇合。

两只菜鸟，打开零号舰旗，准备出发。

第一圈，穿着零号奔月服跑，像模像样，大气不喘。第二圈，换上清华波士顿马拉松专用队服，更加神气，健步如飞，有点飘飘然了。我们两个一边跑，一边在群里面发布实况，一路受到不少围观同学的热情鼓励。

一直跑得很轻松，直到最后1/8程，我倆同时感觉小腿要抽筋，不敢再跑，几乎是步履蹒跚挪到终点。奖牌到手，忍不住举着奖牌得瑟了一番。

许绿敏激动地发表感言："纽约半马一日游回来了，感謝万江玲肩並肩的陪伴，感謝本群挚友的每一束鮮花，每一句鼓勵，每一份關心，同時也祝賀共同參與的各位大俠，明星...對我，配速-管它呐，颠荡+蹓跶，完賽确是一場真實感受。谁会想到这一群，可以的，可能的，可歌的，可贺的，可圈可点的疯狂！"

我也发表了长长的半马感言："今天完成了我人生的一个励志里程碑：首次半程马拉松。感谢大纽约清华校友会组织这次群跑活动。这次是在零号奔月群里的几个跑霸鼓励下，临时决定参加的，事先毫无训练。我平时不跑步，只是走路，半马对我来说是连在梦里都不敢想的挑战极限的运动。也许是我的决心感天动地，天空阴沉，预报有雨却一直没下下来。感恩有许绿敏同行，半走半跑。一开始跑的时候，有点不适应，心跳加速过快，有爬山的感觉。后来慢慢调整呼吸，一路说笑，还在群里发照片作实时报道，不停收到群里同学的鼓励，越跑越顺，一点也不觉得累。到了最后1/8程，眼看胜利在望，却突然感觉小腿紧绷，像是马上要抽筋，浑身一下子紧张起来，心也提到了嗓子眼。那个时候才真正知道，原来半马还真不是闹着玩的，自己已经触到了体能极限。若是这种状况再早一些出现，大概就只有放弃了。最后终于步履蹒跚走完里程，领到了奖牌。天终于下起了雨，我和许绿敏在雨中手举奖牌拍照留念，又冒雨走了一公里多到达餐馆与大部队会合。我一坐下小腿就抽筋了。这次能跑下来，靠的是零号奔月活动这一年半持续不断的意志和体能训练。为自己鼓掌，为零号骄傲！"

跑完了人生第一个半马，几个女生腰板更硬了，七嘴八舌对着几个有实力的还在犹豫的男生又是一通鞭策。

四月二十三日，在北京，头一天刚爬完箭扣长城的林德康，跑霸风采飞扬，飞腿一跑，一举超越孙国胜，跑出了1:46:22的零号最好成绩，令全体舰友俯首称臣。

大家又开始鞭策零号领航的郭锐。郭大侠直叫苦，刚刚爬过金山岭长城，有影壁墙留影作证，说他是被队友用绳子拽上去的，又用绳子放下来的。

第二天，四月二十三日，扛不住大家的蛊惑和捧杀，郭锐终于沉不住气了，带着长城归来的满满的疲惫，连走带跑完成了半马，还认认真真地发表了一篇文采飞扬的感言："我的第一个半马：感谢蔡领队，万司令等众童鞋北京时间凌晨召唤我归队。开始还打算用自己的长项游泳5公里去换算等价的跑步里程。被万司令断然拒绝，心里哇凉哇凉的，还得下载郁金香运动，一时半会儿关联Garmin，Runtastic都不成功（这两个软件已经连接好心率带了）。去单位现取的LP髌骨带，运动服后，去奥森公园南门，背着骑行包（里面的水袋装了2升水），稍作热身就打开心率带，郁金香，佳明手表开始记录，半马算正式跑起来了。背骑行包跑步很不方便。咣当咣当的。下次换那种专业的跑山背包。前十公里走跑结合。开始心率到170，后来跑累了换走，心率160，再后来跑累了心率150，估计是与心率没关系，就是腿没力量。第10公里开始，右腿的膝盖有些痛。为了防止上次奥森公园15公里跑时，肌肉拉伤的现象重演，毅然决定后半程改走。我是从南园跑到北园的，只是注意东西南北门，在北园转了3圈，差点犯上次林德童鞋的错误。最后终于找到去南园的指示牌。回到了南园。实际成绩在完成半马的零字班童鞋里，也不是垫底的。这次跑步是穿的新鞋新袜子，走这么远，没起泡应该算磨合的不错。就无袖的背心虽然以前穿过多次，但是这么长时间，还是把胳膊磨红了。"

四月二十三日，眼看跑马活动就要截止，一群男女同学开始围攻旧金山的衣春生，几个人轮番轰炸下来，老衣还是下不了最后决心。我灵机一动：老衣与我一样，近来迷上了全民K歌，我就把话题往K歌上引。老衣果然一听K歌就来劲儿了，马山得瑟了一首自己演唱的清华版"成都"。我乘胜追击，答应在他跑马期间现学一首降央卓玛的新歌，挣五朵鲜花在他跑完的时候送给他的"成都"。终于，老衣不负众望，鼓足勇气，让自己美梦成真："我一直想有生之年完成一个半马，只是没想到来得这么快，那就赶鸭子上架了。" 跑马英雄归来，大家蜂拥而上，鲜花掌声此起彼伏。至于我的降央卓玛嘛，太难了，老衣跑得太快，还没学会。不过，我还是履行了献八朵花的诺言。我发布了之前录好的另一首歌，挣得五朵鲜花，加上手里现有的三朵，八朵花送给了老衣的清华版"成都。"

跑马前一天，舰长崔林举着零号舰旗"占领"长峪长城。

北京时间四月二十四日一大早，离跑马活动截止还有几个小时。全体女将剑锋直指北京总部的零号舰长崔林，全然不顾舰长"昨天刚爬完山，腿脚酸痛，跑不动"的告饶。最后，恭敬不如从命，舰长咬紧牙关，在自己居住的小区里奋力一搏，连走带跑完成半马："在大家的鞭策鼓励下，完成了人生第一个半马。作为吃瓜舰友，站路边给大家加油鼓劲来着，毫无准备就加入了半马征程，终于在关门前完成了人生第一次半马，还跑进了三。我最想知道的是：谁把我推进'火坑'的？" 

舰长的关山之跑，为这次的零号跑马总动员画下完美句号。