<h3>春季气候干燥，气温多变，春咳这个“小恶魔”来得愈加频繁，宝宝经常咳嗽，家长和老师都不得安心。因此，幼儿园特温馨提示各位家长以下注意事项：</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>“春咳季”注意事项<br></h3><div><br></div><div>1.不宜给孩子食用油炸、辛辣食物以及海鲜，这些食物会引起喉咙不适、导致咳嗽、喘息等症状加重，不利于恢复。<br></div><div><br></div><div>2.烟雾环境会刺激孩子的呼吸道，导致分泌过多黏液，引起管壁收缩，加重咳嗽症状。所以要远离油烟、二手烟。</div><div><br></div><div>3.尽量保持周围空气清新，经常开窗通风。家里有人感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。</div><div><br></div><div>4.保证合理的湿度和温度，给孩子提供舒适的室内环境，空气湿度最好维持在45%-75%之间，温度在18℃-25℃之间。</div><div><br></div><div>5.加强锻炼，多进行户外活动，保证睡眠，增强孩子的免疫力。</div><div><br></div><div>6.少带孩子去拥挤的公共场所，减少感染机会。</div><div><br></div><div>7.有粉尘过敏、春季花粉过敏症状的孩子，家长要及时采取保护措施，如给孩子戴口罩、减少外出等。</div><div><br></div><div>8.气候转变时，及时增减衣物，防止过冷或过热。</div><div><br></div><div>9.感冒流行期间可注射疫苗，减少传染病的发生。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>春咳类型及食疗方法</h3><div>1.风寒咳嗽</div><div>白萝卜蜂蜜</div><div>主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。</div><div>白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。</div><div><br></div><div>蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。</div><div>做法:</div><div>先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。</div><div><br></div> <h3>2.风寒感冒</h3><div>烤橘子</div><div>吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。 <br></div><div>烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。 <br></div><div>做法:</div><div>将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。 </div><div><br></div> <h3>3.肺火旺盛咳嗽</h3><div>蒸冰糖雪梨汁</div><div>梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。</div><div>做法:</div><div>将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>4.晨起咳嗽</h3><div>鸡蛋花蜂蜜</div><div>蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。</div><div>做法:</div><div>将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。</div><div><br></div> <h3>5.夜里咳嗽</h3><div>芝麻冰糖水</div><div>芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。</div><div>做法:</div><div>生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。</div><div><br></div> <h3>6.体虚咳嗽:</h3><div>糖水冲鸡蛋</div><div>平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。</div><div>做法:</div><div>将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。</div><div><br></div> <h3>7.秋分之后开始咳嗽的人</h3><h3>不应该用吃梨的方法来缓解。因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气。患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。</h3><div>做法:<br></div><div>准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸。</div><div><br></div><div>大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。</div> <h3>8.半夜咳、鸡鸣咳</h3><div>排痰为主，良方送上:</div><div></div><div>有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接着睡着了。细心的人会发现，这种咳嗽多有痰液。这时最好慢慢起身，坐直，喝一杯温开水，稀释痰液利于排痰。</div><div>做法</div><div>取熟地、苏子各15克，肉桂、白芥子、鹿角胶各12克，炮姜、麻黄、米壳各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1剂，晨起服用，服用6剂后，咳嗽一般会明显减轻。</div><div><br></div> <h3>9.感冒</h3><div>香苏散</div><div>做法:</div><div>取紫苏叶5克，陈皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荆芥、秦艽、防风、蔓荆子各3克。</div><div><br></div> <h3>10.感冒初愈</h3><div>喝碗山药粥</div><div></div><div>有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候我推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可。</div><div><br></div><div>山药是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外，妇女常吃山药粥，补益颇多，可健脾止带。但是，要注意的是，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。</div><div>做法:</div><div>选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。</div><div>提示：有些小儿咳嗽原因是食积，小儿“伤食”后影响脾胃运化能力容易生痰，从而引起咳嗽。治疗原则是在清肺化痰、健脾理气；饮食上要注意不要吃太油腻、太甜并且容易生痰的食物；此外，注意保暖也非常重要。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>食疗只是辅助作用，如果孩子咳嗽严重，一定要及时就医！最后，希望我们家园携手，共同抵抗春咳，让孩子健康成长！</div>