<h3> 周末清晨，约上伽友们从芒市出发，沿老320国道往东放马桥方向行驶五六公里，从木康村往右拐沿弹石路顺山洼行进约一两公里，穿过绿竹掩映到达傣寨锅盖石，这里有一株占地约三、四亩，上千年树龄且独树成林的古榕树。打开垫子铺在古榕树下，习练瑜伽，这时古榕树与瑜伽的结合是那么的合谐自然，仿佛浑然天成。</h3> <h3> 当第一缕阳光飘洒下来的时候，舒缓地飘落在伽人们的身上，光影充盈着每个伽人的脸，充盈着每个伽人的心灵。千年古榕树绿色枝叶上的露珠儿折射着阳光的五光十色。这时心情被这份绿色和早上清新自然的空气感染着，竟多了几分宁静，安然，不染尘世的烦乱与纷扰。</h3> <h3> 在一呼一吸或屏息的当下，体会着，身体被新鲜氧气充盈滋润的轻灵，自我的觉悟，内心的智慧，心灵的空与定。这一秒钟，不必刻意的喜悦，生命中却处处充满喜悦，无处不在，不必刻意寻找方向，便可以感受到心灵的方向。</h3> <h3> 当盘膝坐定，闭上双眼，手做智慧手印的那刻，忽尔感觉到生命的涌动，呼吸的曼妙，身体的灵动。放下所有的过往曾经，不遗憾过去，不担忧未来，只在当下的这刻，感受生命的自然，感受瑜伽的美好，呼吸的浑然天成。 《瑜珈经》中所言，约束心灵的变化就是瑜珈。所有的外在世界，皆由心产生，其变化，起落，也是来自于心灵变化的结果。</h3> <h3> 舒展眉心，嘴角微微上扬，对自己微笑，对生活微笑。心存着感恩以及对于生命的敬畏，手托气息，于胸前十指相合，眉心之间慢慢凝聚热量，仿佛光环从眼前缓缓升起。</h3> <h3> 做个瑜伽人，追求那种简约的生活——简单而纯粹，因为复杂就意味着繁琐，繁琐势必带来烦恼！</h3><div><br></div> <h3> 做个瑜伽人，追求那种回归——通过与心灵对话，体察外部的世界。凡事回归自我，审视自我，而体察对方，避免冲突，释放压力，这就是瑜伽人的气质！</h3> <h3> 做个瑜伽人，我们坚信：智慧和魅力的女人才会永远美丽！<br></h3>