<h3>握板法：要刮痧首先要学会正确的持板方法，也就是握板法，否则刮痧时容易疲惫且效果不佳。正确的握板方法是：刮痧板的长边横靠在手掌心，大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边，刮痧时用手掌心的部位向下按压。</h3> <h3>面刮法是常用的刮试方法，手持刮痧板，向刮试的方向倾斜30°～60°，以45°最为普遍，依据部位的需要，将刮痧板的½长边或全部长边接触皮肤，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮试。面刮法适用于身体平坦部位的经络和穴位。</h3> <h3>手法与面刮法相似，只是刮痧板向刮试的方向倾斜的角度小于15°，而且向下的渗透力比较大，刮试速度缓慢，平刮法是诊断和刮试疼痛区域的常用方法。</h3> <h3>使用刮板的角度在穴位处自上而下进行刮试，刮板面与皮肤呈45°，适用于肩部、胸部等部位或穴位的刮痧。刮拭时要注意不宜过于生硬，因为角刮法比较便于用力，所以要避免用力过猛而伤害皮肤。</h3> <h3>推刮法的操作手法与面刮法大致相似，刮痧板向刮试的方向倾斜的角度小于45°，压力大于平刮法，速度也比平刮法慢一点。</h3> <h3>刮痧板角部与刮试部位呈90°垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以必定的压力，在约1寸长皮肤上做短间隔前后或左右的摩擦刮试。这种刮试方法主要用于头部穴位的刮试。</h3> <h3>刮痧板角部与要刮拭部位呈90°垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后快速抬起，使肌肉复原，多次反复。这种方法适用于无骨骼的软组织处和骨骼缝隙、凹陷部位。要求手法连贯自如，这种手法刺激性较强，具有镇痛止痛，解除痉挛的作用，多用于实证的治疗。</h3> <h3>垂直按揉法将刮痧板的边沿以90°的角度按压在穴区上，刮痧板与所接触的皮肤始终不分开，做柔和的慢速按揉。垂直按揉法适用于骨缝部穴位以及第2掌骨桡侧的刮试。</h3> <h3>用刮痧板角部的平面以小于20°的角度按压在穴位上，做柔和迟缓的旋转，刮痧板 角部平面与所接触的皮肤始终不分开，按揉压力应当渗透到皮下组织或肌肉。这种刮法常用于手足全息穴区、后颈、背腰部全息穴区中疼痛敏感点的刮试。</h3> <h3>刮痧的注意事项</h3>