我为自己做加法

阿英

今天清明，想起已过世的外婆，一生勤俭劳作，好不容易到晚年可享享清福时，却因脑溢血瘫痪在床，生活变得了无生趣，甚是无奈！

还有我的老爸，年轻时可以称得上“打的死老虎”，对自己的身体从不在意，可后来还没退休高血压糖尿病就找上门，可他依然用他的老观念生活，不注意饮食，对我们的劝告不屑一顾，以致三次脑梗，现在连生活都不能自理。

我也见过不少精神矍铄的老人，心依然年轻！忆起去年和姐姐晨练的太极队老师们去石林游玩，她们中有些年长者虽不再年轻，可依然活力四射，意气风发！

其中的董大姐，让我印象深刻，乐观开朗年轻态，喜欢健身喜欢旅游，生活多姿多彩，看她多开心。

同样的老人，观念不同生活状态不同，我想这和每个人的个性习惯，尤其是对健康养生的观念和态度有非常大的关系。

有一次和朋友们一起吃饭，席间倪姐说:“我现在的身体状况很好，因为我为自己做了二十年的加法！”

这位就是可亲的倪大姐，你看出她已年过花甲吗？倪姐说，每个人生老病死都是一个自然的过程，从年轻到老，身体会慢慢开始走下坡路，这个过程中人的身体是在做减法的， 所以从年轻时开始就要为自己不断做加法，才能保证年老时身体不会太差。虽然我存款不多，我的钱都花在了养生和保健上，但我为自己储备了一副好身体。我从四十岁开始保养自己，现在的我身体状况感觉还和那时一样，这么多年没去医院输过一次液。

倪姐和她的同学在一起，她的精神面貌明显年轻许多。

现在越来越多的人开始注重保养自己，不仅是老年人，年轻的也一样。看看我的这些朋友们保养前后的区别吧。

我愿意从现在开始为自己不断做加法，不希望年老时像我外婆老爸那样，自己痛苦还会拖累家人。你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。因此，健康也是一种责任！

我喜欢关注健康，注重养生，过自己想要的生活，优雅地老去，让生命灿烂如花……